big

Tea no juz troche stazu na silowni mam wiec wstyd by bylo tak sobie machac :P ale tutaj akurat troche przedobrzylam, druga w kolejnosci noga miala za ciezko. 16.08.18 DNT Miska: 1. Salatka z jajkami, boczek, ciabata bg, awokado 2. Pulpety wolowo- jaglane, ziemniaki, salatka, awokado 3. Owsianka, jogurt, odzywka, awokado, porzeczki 4. Warzywa [...]

27.08.18 DT Miska: 1. Filet z dorsza w sosie kurkowo-jogurtowym+ ziemniaczki i salatka 2. Jw. 3. Omlet owsiany z jablkiem 4. Pieczona rybka w panierce+ salatka, budyn jaglany z pieczonymi sliwkami TRENING 2. 1. RDL jednonoz 8/8/8/8 12,5 10/10/12,5/12,5 2. Bulgary 12/12/8/8 15/15/17,5x10/17,5 x10 15/15/17,5/17,5 3. Wioslowanie w podporze [...]

No to zgodnie z obietnica ogarnelam sie :P byla ochota i w sobote i niedziele juz na trening, ale chyba jednak glowa jeszcze potrzebowala poleniuchowac, (a cialo leniuchowalo przy okazji), wiec do konca tygodnia bylo wylegiwanie sie przed telewizorem i opychanie sie %-) Lacznie wyszlo 10 dni bez treningow- mysle ze tak w sam raz, nie na tyle duzo [...]

Jako ze rano nienajgorzej wygladalam i mialam chwile czasu to poczynilam te fotki (Nene dobrze nieraz mnie upomniec, nie wiem czemu zawsze mam problem z tymi zdjeciami) i w sumie nie jest zle. Brzuch zalezy od ustawienia, tylek tez raz lepiej raz gorzej (musze jeszcze raz sie opstrykac i bedzie super porownanie do tematu Bziu "metamorfoza w 30s") [...]

Asia :* dzieki! Przyda sie bo serio mam dosc }:-( Tea no co Ty! Dziwna polityka jak dla mnie. Nie lepiej zainwestowac w wygluszenie jakies? Worek to i mi by sie przydal nieraz. Rekawice mam, tylko jak sobie pomysle to naprawde meczaca zabawa %-) 10.10.18 DNT Miska: 1. Salatka z wolowina i awokado, ciabatta bg 2. Owsianka z grejpfrutem, skyr- [...]

Troche sie nazbieralo :P ale tez w wiekszosci to bylo juz z gory wiadome od dawna, wiec przynajmniej nie jestem zaskoczona. Bardziej wkurzajace bylo to, ze niewiele rzeczy dalo sie wczesniej ogarnac, bo wszystko wymaga osobistego udzialu, a takiej mozliwosci nie bylo. Ale nie jest najgorzej. 26.10.18 DT Miska: 1. Gulasz wolowy, pieczona dynia, [...]

12.11.18 DT Miska: 1. Salatka z miesem z rosolu, pieczona cukinia i pieczarkami, chleb z awokado, kakao 2. Salatka z twarogiem, awokado, pieczana cukinia, pieczonymi ziemniakami 3. Barszcz czerwony z miesem z rosolu 4. Ryba pieczona w panierce, salatka, jogurt z odzywka i owocami TRENING 1 1. Bulgary TRX 4x10 12 12 12 12 12 10kg 12 12 [...]

13.11.18 DNT Miska: 1. Pieczona ryba w panierce, salatka, kakao 2. Owsianka z odzywka i owocami lesnymi, kakao 3. Salatka z ravioli grzybowymi i pesto, omlet marchewkowo-piernikowy Poszczescilo mi sie i przestalo padac na wieczor, za to zrobilo sie chlodniej- wpadlo bardzo przyjemne bieganie i w przyzwoitym tempie (bo zimno :P) Trzeba bedzie [...]

14.11.18 DNT Miska: 1. Pieczona ryba w panierce, salatka, kakao 2. Salatka z burakami, ziemniakami, awokado, twarogiem, skyr, kakao 3. Barszcz czerwony na zakwasie z miesem z kurczaka, pietka z chleba 4. Ravioli grzybowe zapiekane z pomidorami i mozzarella, salatka Bylam na jodze, bylo mniej rozciagania niz zwykle, a w to miejsce wzmacnianie. [...]

15.11.18 DT Miska: 1. Stek z tunczyka zapiekany z poidorami i mozzarella, kasza gryczana i salatka 2. Salatka z kasza gryczana, twarogiem, burakami i pesto 3. Kasza gryczana, skyr, owoce lesne, quest bar 4. Salatka z twarogiem, awokado, grzanki, lody light z malinami TRENING 3. 1. Podciaganie chwyt neutralny max serii i powt. podchwyt [...]

hmm ciekawy kamuflaż http://www.bodybuilding.com/fun/big/2006/2006olympia_mf308.jpg http://www.bodybuilding.com/fun/big/2006/2006olympia_mf307.jpg http://www.bodybuilding.com/fun/big/2006/2006olympia_mf310.jpg http://www.bodybuilding.com/fun/big/2006/2006olympia_mf313.jpg http://www.bodybuilding.com/fun/big/2006/2006olympia_mf314.jpg [...]

Widać, że organizm odpoczywa, twarz zaczyna korzystniej wyglądać. a Big Ron wciąż jest Big ;).

nie tylko na tym zdjęciu, bo ile razy by nie wygrał to będzie takim "pól Big Rona", czyli po prostu cieniem Colemana :) Na zdjeciu powyzej cieniem Colemana nie jest, ani "pól Big Rona"...

[...] sight, a peeled-to-the-bone Coleman wins the Arnold Classic in March, the first reigning Mr. O in the modern era to compete in a contest before the Olympia. However, by the big O in September, Coleman shows signs of the grueling prep, as he appears flat with none of the skin-splitting size and detail of his previous victories. He loses the early [...]

I jeszcze raz Big Ronnie, chyba tej foty nie bylo.

[...] the ecommerce solution and related business elements. Gould has more than two decades of experience selling sports nutrition products. He’s worked with a slew of big names in sports and entertainment, including Steven Seagal, Hulk Hogan, and Chuck Liddell. The ecommerce solution will be officially unveiled at an exclusive event on [...]

Wrzucam jeszcze raz. I w nagrode coś jeszcze - na tej fotce kotlet wygląda jak pół Big Roga :D

nie tylko na tym zdjęciu, bo ile razy by nie wygrał to będzie takim "pól Big Rona", czyli po prostu cieniem Colemana :)

TOMINATOR, Nie bronie Cutlera , tylko reaguje na teksty typu "cien Colemana" czy "pol Big Ronna" lub jakies niedorzeczne historie co do jego bicepsow... To tylko, zdjecia. Wszyscy moga wyjsc bardziej lub mniej korzystniej. Na kazde zdjecie Cutlera na ktorym wyglada niezbyt korzystnie, moge przedstawic zdjecie gdzie wyglada [...]

big ron - obwod klaty z najszerszymi w tej pozie jest wiekszy niz obwod dextera w barach :D nie ta liga Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-02-07 21:12:59