big

[...] to wydaje mi się że dłuższe nogi robią przeciwwagę (jest dłuższa dźwignia) i łatwiej tą pozycję utrzymać. Ja ćwicząc regularnie zatrzymałam się na unoszeniu ugiętych kolan i próbach prostowania big do stania. Z prostymi nogami nie ma sznas u mnie tak samo jak powtórzenie kilku sekwencji prostowania i uginania nóg w kolanach. Nie raz próbowałam.

testujcie chlopy jestem ciekawy tego produktu , ciekawi mnie tez produkt sciteca , big bang , moze nastepnym razem bedcziecie to testowac to chetnie sie dorzuce

SCITEC BIG BANG , teog chyba nikt nie testowal a wyglada fajnie

[...] jak Dex po treningach u Glassa wyjdzie Cuts http://clips.team-andro.com/watch/53cac48e3dc628a49da5/jay-cutler-interview-2-days-out-form-the-o i ostatni trening Bestii przed big O http://clips.team-andro.com/watch/1c844dbd3eeee30ea040/viva-la-o-2010-last-roelly-winklaar-workout-wednesday Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-09-23 21:01:02

o ****a... big bad wolf calkiem calkime odziwo ;o

big ron:D

PODSUMOWANIE 12.05-30.05.2015 Zrobiłam bardziej porządne zdjęcia i nie spodziewałam się, że z moim brzuchem tak źle |-) W każdym razie tragedię widać w pełnej krasie. Większa motywacja do działania. Waga to nie wyznacznik ale mimo wszystko dawno nie było tak mało :p Myślę, że wizualnie jest minimalna poprawa mimo wszystko ;-D Dieta na +, treningi [...]

http://www.tapeciarnia.one.pl/data/media/125/big/Monica_Bellucci_03.jpg to zdjecie musi byc w tym spamie

hahha%-) moja klasa zrzucila sie na takie cos : http://chce.to/content/anika/big.17269.2227207B-2A3A-4707-A383-70D88A086313.jpg i jak narazie dobrze na tym wychodzimy %-)

http://www.osirnowystaw.pl/files/images/articles/silownia1-big.jpg a tej drugiej nie wrzucam bo jest syf jak 150 %-) na treningu zamykam oczy \-)

http://www.tapeciarnia.one.pl/data/media/125/big/Monica_Bellucci_03.jpg ale takiej tam nie ma i to mnie najbardziej boli Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-06-06 22:18:45

nawet si soga wbilem Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-06-08 11:47:28

jestem spóźniony! %-) Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2012-06-08 16:30:28

http://www.tapeciarnia.one.pl/data/media/125/big/Monica_Bellucci_03.jpg to zdjecie ma sie pojawic na pierwszej %-)

siema%-)

big thx za pomoc. A co do barkow to wydaje mi sie ze sa one wystarzajaco obciazone przy wyciskaniu. Pozatym z tego co czytalem lepiej, aby glownie pracowaly przy wycisku tricepsy i klatka, dlatego powinny one byc silniejsze od barkow, aby to wlasnie one byly angazowane w tym boju zamiast barkow.

5.08.2013 Trening B. A. Martwy ciąg 10x40kg, 10x45kg, 10x45kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10x20kg, 10x20kg, 10x20kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 10x3sztaby,10x3sztaby, 10x3sztaby C1. wypady 10x20kg (łącznie), 10x20kg, 10x20kg C2. uginanie nóg leżąc 10x2sztaby, 10x2sztaby, 10x2sztaby D. pompki x26 Uwagi do treningu - [...]

6.08.2013 Dodatkowo: pomidory, cukinia, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0905d65dc3e4f74bd87add0349b35b4.PNG

13.08.2013 Trening A. A. Przysiad ze sztangą na plecach 10x28kg (R), 10x38kg, 10x43kg, 10x43kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 10x25kg, 10x27kg, 10x27kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10x10sztab, 10x10sztab, 10x10sztab C1. prostowanie nóg w siedzeniu 10x5sztab, 10x5sztab, 9x5sztab C2. wznosy tułowia z opadu 10x10kg, 10x10kg, [...]

18.08.2013 DNT, dziś pełna regeneracja, trochę zła jestem na siebie, bo planowałam znów góry, pogoda była idealna, a za tydzień to już może padać :-?, ale mimo że dziś niedziela miałam kilka załatwień, tak więc musiałam góry odpuścić. Trochę mnie nosiło, zrobiłam kilkanaście km na rowerze i w sumie mi przeszło, mimo wszystko po wczoraj byłam [...]