bieganie

a nie juz nic, dostalam maila od kogoś, myślałam że to ty no widzisz, lubisz bieganie widzę to tak jak ja, z tym że stadion mnie nudzi troche(toleruję go tylko na zajęciach), wolę biegać po lesie, przez park (bo bardzo ladny mamy) groblą, chociaz ostatnio łabędzie tam przesiadują i czasem zmieniam trasę biegu bo lubią gonić chociaz zaletą [...]

[...] krecic, nawijajac te linke (sznurek) na drazek, bylo sporo razy na forum (lepiej wytlumaczone) wiec poszukaj 2).?? 3).cwiczenia aerobowe to np jazda na rowerku stacjonarnym, bieganie i tp wazne zebys trzymal przez caly czas tetno na stalym poziomie 70%cardio max a cardio max obliczasz: 220 minus twoj wiek, czyli jak masz 20 lat, to twoje cardio [...]

Bieganie również

res pilnuj stawów i powodzenia takie bieganie wychodzi na dobre

e: http://www.punktzdrowia.pl/zdrowie/cwiczenia/bieganie/buty_do_biegania.php tutaj link moze bo tamto namotane

dlatego ja biegam na czczo w sumie bardzo miło wspominam moją formę biegową z kiedyś, jak biegałam przy -15, nigdy nie chorowałam i mogłam biegać i biegać. Bieganie w śniegu- to dopiero wyrabia siłę nóg. Także mam nadzieję, że ta zima będzie bardzo dobra i pozytywnie wpłynie na moją kondychę. Bo o ile biegać długo mogę, to już biegać długo i z [...]

"Bieganie w śniegu- to dopiero wyrabia siłę nóg" nie marszobieg żołnierski wyrabia nogi i psychikę wiesz co myślę o robieniu czegokolwiek na czczo chyba że to badanie labolatoryjne

nie lubię mieć owsianki z dnia poprzedniego. Nie mam problemów z częstotliwością posiłków- raczej w odwrotną stronę, za łątwo mam dostęp do jedzenia. Wszystko mam zawsze i w zapasie. No ok rozumiem o co Ci chodzi. Ale nie sądzę, by np bieganie na czczo było taką szkodą, owszem, może przy niskim BF, ale nie u mnie.

wróciłam power power:D Sadd bieganie w zimie jest super.

"Podobno jest to wlasnie najlepsza pora na bieganie" na świńską grypą chyba ... "łażeniu" jeszcze raz mnie poprawisz i ... co do schematu: z wieczora lepszy power a rano siły i chęci brak ale metabolizm nakręca i dzień jest ciut lepszy logiczne by było robienie treningów wieczorem na masówce a poranne treningi na redukcji ale [...]

"długo myślałeś nad tym co napisać" zagłuszasz mi procesy logicznego myślenia :* bieganie ... tfu! wykroki z 35-ami ... tfu! ucz się ucz zostaniesz ... fizolką? ps jest i mayday z westbamem w roli głównej Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-17 12:22:37

[...] tyjesz : brzuch-oponka boczki, zdecydowanie figura jabłko ;/ W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dancehall, bieganie, fitness, pływanie, łyżworolki Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, serek wiejski, jajecznica, owoce, twaróg Co lubisz jeść na obiad : makaron, kasza, ryba, [...]

ważne pytanko IFowcy. Jutro mam zaplanowane bieganie na czczo i trening około 18, nie mogę tego zrobić inaczej, bo od 9 do 17 pracuję. Okno zaczynać normalnie o 14, cyz jak biegam (a biegam intensywnie, bo na "rekordy") to jeść lepiej po bieganku i dopiero do pracy?

ważne pytanko IFowcy. Jutro mam zaplanowane bieganie na czczo i trening około 18, nie mogę tego zrobić inaczej, bo od 9 do 17 pracuję. Okno zaczynać normalnie o 14, cyz jak biegam (a biegam intensywnie, bo na "rekordy") to jeść lepiej po bieganku i dopiero do pracy? Skoro intensywne, to na czczo może być ciężko. Szczególnie, że zależy Ci na [...]

ja pierniczę... black bombs to jest bez kitu koks, a nie spalacz %-) czułem się jakbym był na bombie, jedna kapsułka i bieganie o średniej intensywności przyniosło puls podchodzący pod interwały %-) myślałem, że po lipo-6 black UC mało co z legalnych spalaczy" będzie na mnie działać, a tu prosze... ;o no chyba, że to też zasługa duża wczorajszych [...]

[...] mamy obiad u teściowej @-| a w środę wyjeżdzam na tydzień może ciut dłużej do Oslo i napewno nie uda mi sie jeść idealnie skomponowanych posiłków, w planach mam jednak bieganie. jakoś to będzie %-) Trening w tym tyg. był z piłką (pon, śr i pt) miałam też biegać, ale boli mnie kolano i musze najpierw kupić opaske uciskową i jakieś [...]

[...] (na moje oko 2,5-3km) i wyszło mi ok. 16 min (prawie płuca wyplułam, jednak w terenie biega się trudniej niż na bieżni). Chciałabym przeplatać treningi siłowe z rekreacyjnym bieganiem a przy okazji poprawić kondycję. Mam nadzieję, że bieganie nie pogłebi moich gruszkowych dysproporcji. Miska na jutro, tym razem bez nabiału;-) [...]

[...] jedzenie rzadzi! zazwyczaj mniej biegam, wiecej cwicze na silce jesli biegam to krocej, a zazwyczaj interwalowo zapisalam sie na bieg w grnad prix biegow gorskich stad to bieganie, zeby lipy nie bylo :P trzeba rozruszac kosci \-) /SFD/Images/2015/6/22/ed4ae5ff8d5b42e9a06ef8ac7a45ed92.jpg P>S. zdjecie mialo byc inne, ale nie moge dodac z [...]

Poniedzialek Potrzebowalam sie rozruszac i dotlenic stad tez Bieganie nie bieglo sie zbyt dobrze jak wybieglam, zorientowalam sie, ze bardzo malo pilam, wiec glownym problemem w czasie biegu bylo mega pragnienie czas nienajgorszy, ale bez szalu, teren lesny z podbiegami MISKA 1.jajka sadzone z boczkiem, ogorek malosolny, czerwona cebula, 2 orzechy [...]

a czemu w niedziele bieganie bez pieska??