U mnie tylko jeden bark oraz dwa pośladki wiec słabo a zrosty przy biciu e2d już dość spore. Uda odpadają, próbowałem wiele razy i chodzę potem tydzień jak kulawy, jeden bark jakiś trzy lata temu odpadł z powodu urazu i teraz są obrzęki po inj w niego. To jeżeli nie biceps i triceps to gdzie jeszcze mogę spróbować?
U mnie tylko jeden bark oraz dwa pośladki wiec słabo a zrosty przy biciu e2d już dość spore. Uda odpadają, próbowałem wiele razy i chodzę potem tydzień jak kulawy, jeden bark jakiś trzy lata temu odpadł z powodu urazu i teraz są obrzęki po inj w niego. To jeżeli nie biceps i triceps to gdzie jeszcze mogę spróbować? Jaka igła bijesz w udo?
[...] Uda odpadają, próbowałem wiele razy i chodzę potem tydzień jak kulawy, jeden bark jakiś trzy lata temu odpadł z powodu urazu i teraz są obrzęki po inj w niego. To jeżeli nie biceps i triceps to gdzie jeszcze mogę spróbować? Ja bije w barki i klate ,polecam , tylko regulrnie masuj bo jak sa jakies stany patologiczne w sciegnach to srednio.O barki [...]
[...] Uda odpadają, próbowałem wiele razy i chodzę potem tydzień jak kulawy, jeden bark jakiś trzy lata temu odpadł z powodu urazu i teraz są obrzęki po inj w niego. To jeżeli nie biceps i triceps to gdzie jeszcze mogę spróbować? Ja bije w barki i klate ,polecam , tylko regulrnie masuj bo jak sa jakies stany patologiczne w sciegnach to srednio.O barki [...]
[...] na pewno, iniekcyjnej, bić blisko miejsca urazu , nie w sam uraz by nie zwiększać stanu zapalnego, oczywiście podskórnie. W przypadku kontuzji lecę 0.5mg szota, 2-3 razy dziennie. Profilaktycznie, po ciężkich treningach też stosowałem w miejsca gdzie czułem mocne domsy, naciągnięcia, czwórki, piersiowy, biceps tylko wtedy już z 0.2mg na porcję.
[...] i zmieniac? jak to medalista zawodow mr olympia, to tez wez pod uwage to, ze jest to prawdopodobnie kosmita jesli chodzi o genetyke... w koncu skad miesien ma wiedziec np. biceps czy robisz uginanie z hantlem 10kg czy 20kg? ja zawsze uwazalem, ze ma byc DOSYC ciezko, z czuciem i jakos mi to nawet szlo, ale bez jakis jazd na 1rm %-) bo na to [...]
acidm, Fizjoterapeuta który stosuje techniki igłami. Mnie tylko to pomagało i momentalnie. Zależy też gdzie, jak piersiowy czy biceps tu super, jak szyja to już gorzej. Zdałbym się na profesjonalistów, zapłacił i miał spokój w krótkim czasie, niż walczył samemu - bo my, goście z siłowni mamy tak mocne spięcia, że narzędziami bez igieł raczej [...]
Wyliczając kolejne zgrzyty no to biceps Chrisa tez dziwnie wyglądał... no i żal mi ludzi którzy kupili PPV bo przecież to co oni tam odwalili to był istny cyrk w sensie opóźnienia itd i za to 60 usd lol ? ja mialem na lewo to mi to zwisa ale widać ze maja w dvpie ludzi i to już tradycja Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-19 16:47:08
[...] te wahania występują, że suma sumarum siła bezzmiennie (pełna kontrola wszystkiego, więc wszystko wiem). Waga w górę, obwód pasa w górę, obwód uda minimalnie w górę, obwód bicepsa +0,2 cm. 6-pak nadal widoczny, lekko zamglony. test 450 + npp300. Białko 3,5g ze wszystkiego, trening do upadku mięśniowego + jeszcze załamania, potwierdzony [...]
[...] te wahania występują, że suma sumarum siła bezzmiennie (pełna kontrola wszystkiego, więc wszystko wiem). Waga w górę, obwód pasa w górę, obwód uda minimalnie w górę, obwód bicepsa +0,2 cm. 6-pak nadal widoczny, lekko zamglony. test 450 + npp300. Białko 3,5g ze wszystkiego, trening do upadku mięśniowego + jeszcze załamania, potwierdzony [...]
Parej może napisz ile ważysz i jakie masz obciazenie na robocze serię na klatkę, przysiady na przykład. To nam coś powie. Bo wybacz ale jak piszesz, że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak.
Parej może napisz ile ważysz i jakie masz obciazenie na robocze serię na klatkę, przysiady na przykład. To nam coś powie. Bo wybacz ale jak piszesz, że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke [...]
Pany, wczoraj na kręglach zerwalem/naderwałem biceps, przemieścił sie do góry od stawu łokciowego. Miał ktoś doświadczenie z takim tematem i mógłby coś podpowiedzieć/doradzić ? Jutro robię USG, także będę wiedział jak to dokłądnie wygląda..
Pany, wczoraj na kręglach zerwalem/naderwałem biceps, przemieścił sie do góry od stawu łokciowego. Miał ktoś doświadczenie z takim tematem i mógłby coś podpowiedzieć/doradzić ? Jutro robię USG, także będę wiedział jak to dokłądnie wygląda.. Skoro już się przemieścił to raczej pewne zerwanie całkowite. Jak najszybciej USG i zabieg, czas jest tu [...]
[...] Wolałbym oczywiscie uniknąc operacji, ale jak zerwany to wyjścia nie bedzie.. Jak zerwałem klatkę - w przyczepie, w okolicy pachy, razem z paroma włóknami naramiennego i bicepsa - to krwiak był taki (10 cm/10 cm), że na usg nie było nic widać poza czarną plamą. To wewnątrz. Na zewnątrz krwiak wyszedł po paru dniach i wtedy objął już całą [...]
[...] cały, w doskonałej formie, ale niestety zerwał mi się jeden z 2 przyczepów ścięgna, dlatego bicek poszedł do góry. Mówimy o dolnych przyczepach oczywiście. Przyczep lewego bicepsa 5,5-6mm, a w prawej gdzie poszedł 3mm. Generalnie załamka, bo bez operacji się nie naciągnie bicek przecie, wiec krztałtują zmieniony zostanie. Jedyny plus tego, to [...]
patryk jest super ja go odpalam dla jaj i nie musze trenować mięsni brzucha po 40 minutowym odcinku :) jak małecki cyt: ale lekkie.... jep biceps, zerwany... zbieram na operacje a 3 lata wczesniej BOGACZ W DOMU haha
Nie ma cudownej metody na rozwój bicepsa/ tricepsy . Sprawa indywidualna . Najlepiej szukać odpowiedniej metody . Z dużym ciężarem na biceps to bym nie szalał , bo ogólnie to słaby mięsień i już widziałem jak wyglada po zerwaniu :-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2023-03-29 10:05:00
Nie taka trudna to sztuka. Znam przypadki gdzie biceps się zerwał: podczas tańca, podczas wieszania telewizora i trzeci podnosząc jakąś śmieszną skrzynkę %-) Co prawda to był pewnie tylko ,,finish''. Jakieś mikrourazy musiały już wcześniej zdobione. No coś Wodyn o tym kiedyś gadał. O gościu co tańczył z laską na weselu i zerwał słyszałem Ten [...]
[...] wjechalo i jeszcze znajomego spotkałem ze szkolnych czasów i tak poszlo . Ale martwią mnie te ręce że nie mogę ich wyprostować jak próbuje zrobić wyprost reki to jakby biceps ciągnął czy trzymał ruch .. dopiero ciężkie zakupy trzymane w rece po chwili ja prostowały . A co do rąk to skóra na rękach jest podobna do tej na klatce czyli sa [...]
