biceps

dobra my tu gadu gadu biceps sie sam nie zrobi i xD

zaraz cza by zjesc drugi posilek ryz 150g i tunczyk z puchy i 14:30 na silke ~klata biceps brzuch !

Na siłowni biceps jest ważny xD

W poniedziałek bedzie biceps pokaaze wszystkim jak sie zre ponczki %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-21 01:25:45

na siłowni biceps jest wazny xD

Takie geny xd mam strasznie dlugi biceps I konczyny I dlatego O genach i dlugich konczynach to.ja moge powiedziec przy 40 w rece a nie ty xD 32 mam w przedramieniu

duzy biceps solarium i nowy rower z aluminiowom ramom i szau ciał Zabrzanski Brat Pitt xD

na luzie biceps mierzy yebhany podrabiany brytyjczyk xD

dobra drzemnoc sie drzemłem troch za długo ale choj tma lecim na szczecin nie ma płakania w posciel za maały biceps ze katar aalbo ze trzustka niewydolna czeba naperdalac XD

tylko ze troche inne wykonanie bo w tej pozycji sciagałem do przeciwległej klaty%-)czyli juz przcuje przytym przedramie biceps i klata%-)

40kg to sie biceps sztangom robi xD

Ciekawe kiedy ci biceps p******nie

biceps nie.tutaj przedramie jest najbardziej obciazone.przedramie jest silniejsze niz bic.nie wierzyłem w to ale jednak prawda%-)

Jutro klatka, biceps, cardio mooze brzuch ale bie wiem W sobote tez na 1 zmiane a popolusniu z pancia do galerii musze se kupic letnie ciuchy i pojdzie sie na zupe krem z pomidorow i pizze do jwdnefo z. Moich ulubionych lokali :) xd

ale tez nie kazde cwiczenia czuje czy potrafie je wykonac mam juz jakies tam cwiczenia co czuje je xD Ja malo kiedy czuje triceps ia.biceps.jak.robie

Ja na biceps robie okolo 16 serii Podobnie z tricepsem. Jak chcecie ruszyc triceps to na koniec treningu proponuje dorzucic wyciskanie waskim uchwytem do zalamania

najpierw był biceps potem maximus na 2%-)

[...] to jem wtedy kiedy bywałem najbardziej głodny od 15 do snu mimo iż kaloryczność ta sama albo mniejsza. Ciężko jak na razie ustalić mi co ile dni robić ładowanie robiłem co 10 (w dniu treningu nóg, ćwiczę je co 5 dni) ale coś czuję że to za mało choć biceps nie spada ^^ a brzuch tak o jakieś 5 cm w 4 tyg co uważam za dobry rezultat jak na mnie...

[...] gruncie rzezcy nie sa wymowka) ale nie taki moj ce3l moj cel to być 'fit' -> czyt. troche mieska,nie za malo ale tez nie za duzo,maly poziom %bf,ale bez przesadyzmu -> tyle biceps 50centymetrowy potrzebny mi nie jest jak i zyly na brzuchu tez nie ba malo naturali(!) moze pochwalic sie bicepsem powyzej 44-45 i majac w tym samym czasie bardzo [...]

[...] że miałby duże szanse wygrać z Brucem Lee, ale jak Bruce na swoją mase był niewyobrażalnie silny. Potrafi robić bardzo długie serie pompek na 3 palcach, wykonywał serie na biceps sztangielkami 36 kg . Są ludzie, którzy mają w bicepsie 50cm, a nie zrobią 36kg na biceps. Z tego co opisywali tą imprezę to Stallone powiedział, że gdyby sie pobili [...]