białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] 100g Mleko 2,o% 250g Rodzynki suszone 10g 2 Jaja kurze całe 120g Kcal 733 B 35 T 25 W 97 11:00 tutaj nie wiem co dac  (może odzywke bialkowa???) białko lepiej na noc ( tutaj gainer, ser biały, ryż do wyboru) Szkoła 13:00 kanapki z jakas szynka/polędwica/ser bialy + pomidor/ogorek w szkole też możesz dodać jeszcze [...]

skoro tyle siana masz to dokup witaminy, o3, zma + bialko i styknie

Masa jak dla mnie jest ok więc będę zarzywał białko ostrowi na wzrost mięsni. miesnie beda rosly dzieki odpowiedniemu odzywianiu .Siła będzie rosła poprzez creatyne vitalmaxa w proszku sila bedzie rosla dzieki odpowiedniemu treningowi Czy zarzywanie 3 odzywek które wymienilem powyzej nie będzie miało żadnych komplikacji na moim zdrowiu. nie bedzie [...]

Idź do sklepu - sprawdź Zapisałem wartości odżywcze w dzienniku vitalmaxa białko - 20 g ww - 3 g tł - 0 g kal - 92

Zawsze jest sens i chęci ale przyrosty małe, dużo ludzi próbuje zastąpić dietę odżywkami ale to nie to samo i przyrosty są mizerne. Duzo ludzi ćwiczy bez diet tylko ładują w siebie te białka i gainery ale to już ich wybór Owszem ćwicząc z jakimś białkiem na pewno będziesz miał przyrosty ale tak jak napisałem wyżej dużo dużo mniejsze niz z dietą. [...]

Totalna racja.Te robienie masy jak to zwą to robienie tłuszczu. Jak można na takich ilościach węgli zrobić mięsienie? Tłuszcz. Są 2 możliwości 1.stłuszczenie wicnasz węgle 2.mięśnie wcinasz białko tluszcz i ograniczasz węgle i ćwiczysz. pzdr Matti

ładne cykle, dokup witaminy, o-3 , zma i białko jezeli braki w diecie i rośnij w siłę ps. tez chcialbym miec tyle siana na odżywki i suplementy pozdro

białko podkręca metabolizm itd, nawet jest pomocne w odchudzaniu, więc go czasem nie wyrzucaj z diety... pozdrawiam!

może być uczulony na bialko albo walił takie ilości,że mógł organizm tak zareagowac

sen i olewanie bzdetów i fobii na temat katabolizmu. białko aminokwasy bcaa zdr.

[...] przyjmować rano po posiłku więc warto by przenieś na pierwszy posiłek Ogólnie jeśli chodzi o dietę to cienko więc nie polecam Ci jej, brak w niej białka, po za tranem nie ma tu zdrowych tłuszczy. Na noc też potrzebne białko a nie widze tu posiłku przed snem. Czyli: Lepiej poczytaj i sam ułóż, wrzuć, my poprawimy :) Nie opieraj się na tej dietce

bialko 2,2 wegle 3 tluszcz 0,75

Trening zawsze mam katorżniczy lubię ostro dowalić mięśniom! Jedynie to z dietą może być mały problem, ale powinno udać się utrzymać węgle, tłuszcze i białko na odpowiednim poziomie.

Lat? Cwiczylem w tamtym roku przez wakacje i bralem bialko gainera i taurine.

Jak to jest z białkami jaj? Traktować je jako roślinne? W sumie kazeina mleka też jest od krowy a nie krzaka, a potraktowałem ją jako białko roślinne. Więc jak to jest? PS sergiusz --> sog :) Zmieniony przez - sloma212 w dniu 2007-08-04 21:01:17

Jak chcesz je wyrzeźbić to proponuje aeroby(bądź HIIT), białko + jakiś spalacz, pozdrawiam!

radzę zakupić białko i ew. jakaś kretke no i oczywiście powrócić do diety :D

hmb, tribusteron, dibencozid i gainera wywal, a za to ja bym polecił mono i carbo .. mono 5 g przed treningiem, a cp 9 g + 50 g carbo po treningu no i białko

nie ma sensu sie zawzinac na to cp. Po co ci 6 póch cp? nadodatek chcesz kupic storma + xp + shocka znając zycie plany sie zmienia w ciagu tych cykli jak juz koniecznie chcesz te cp kup narazie 3sztuki i zrób z nich 2 cykle po 6 tyg jednak na 6 tyg moze zabraknac ci cp wiec dokup jeszcze w blistrach cp,tcm,ka,mono wybież to co uwazasz ze [...]

Gain bolic to gainer a ostrowia wpc to białko;) Zależy na co masz większe zapotrzebowanie.Osobiście na mase polecam gain bolic 6000 + dobra dietka=SUPER EFEKTY !!