białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

to troche niezgodne z moja dieta bo rano jem owoce, chleb albo musli z mlekiem a wieczorem bialko :D :D :D

Te aminokwasy, ktore brales przed posilkiem mozesz zastapic jedzeniem zawierajacym bialko(b.ser, wedliny, kurczak i inne...) Zamiast BCAA przed treningiem mozesz wziac porcje bialka

Jak chcesz się trochę podrzeźbić na lato to proponuję ograniczyć węglowodany(z tych prostych całkowicie zrezygnować), ograniczyć tłuszcze, białko zostawić na dosyć wysokim poziomie i dorzucić sporo aerobów. Bardziej dokładniej w dziale odżywianie, tematy podwieszone. Suple na rzeźbę nie są konieczne(przynajmniej wg mnie)

D. ja na kolacje niezmiennie wszystkim polecam omlet z białek (3-4)z jakimiś pomidorkami, pieczareczkami..., które nie posiadają dużej ilości węglowodanów, a białko z białek zmusi twój organizm do wzmożonego wysiłku związanego z jego trawieniem . Posiłek jest bardzo sycący a niskoenergetyczny, i raczej odradzam kolacji z kanapeczek Po prostu [...]

po co bierzesz rono gainera??? bierz 3 łyżki przed i po treningiem. białko bież też 3 łyżki gdzieś 20min. po treningu i na noc.

Na twoim miejscu kupiłbym białko...

[...] wino. Ciągnij od 8tygodnia do 12go+pare dni jeżeli Ci zostaną jakieś strzały żeby sie zgrać z deką w końcówce cyklu. Co do Twojej diety zmniejsz węgle troche, tak do 6.5g a białko podciągnij w góre. Przy ponad 8g możesz sie bardzo otłuścić. BTW. 50mg wina codziennie to dość dużo - miałeś już wcześniej kontakt z tym środkiem? W jakich [...]

Co do mety to dieta raczej lekko strawna bo potem mogą myć jakieś dyskomforty. Winstrol 50mg/dzień!!!! woow dużo jak nie miałeś wcześniej kontaktu to co 2-3dni. Dobrze wspomódz się amino + białko w przypadku obu cyklach tym bardziej na wineronie"

Do kreatyny nie musisz kupowac zadnych dodatków w styluglukoza wystaczy jak popijesz ja sokiem winogronowym czy jakim sokiem z jabłek. a co Do białka to ja mam Bialko olimpu MATIX patrz na zawartosc białka w danym produkcie, tego crea mass to raczej nie kupij same biało ci starczy i jak to połoczy z kretka to powinno działac :d

no ok, czyli białko załątwione, teraz mam pytanie odsnie kretki bo mam zamiar zakupic, mono, piro i citro-tylko zeby mnie jakos cenowo to wyniosłow, to jakich firm, bo chyba Olimpa, i w jakich dawkach i po ile opakowań bo tak rano: 5g piro, po treningu 5 g mono przed snem 5 g cito...zna sie kto na tych lkretkach?

co to za bialko to MATIX ? pierwszy raz o nim slysze ? ja kiedys mialem xxl ale niewiele mi dalo bo zjadlem tylko 1 kilo...

"co to za bialko to MATIX ?" dobre..dragie - olimpu "ja kiedys mialem xxl ale niewiele mi dalo bo zjadlem tylko 1 kilo..." taa to rzeczywiscie po 10 powinnienes przybrac DIETA DIETA I JESZCZE RAZ DIETA

ok....ale czy musze miec 100% diete?? czy nie wystarczy zrezygnowac z zbednych tluszczy?? aha no i stosowac np napoje izotoniczne Olipmu L-Karnityna w polaczeniu z Kretka i bialkiem beda jakies efekty/? i jaka kretke brac najlepiej ponoc Hiteca jest cool a bialko...co sadzicie na allegro widzialem 5kg serwetkowe za 45zl?? nie jest to czasem jakis [...]

Jezli masz odpowiednia diete/dostarczasz odpowiedich składnikow b/tł/ww gajner i białko nie są Ci potrzebne to to nic innego jak ww/b/tł zawarte w diecie tylko nie pod postacia jedzenia a proszku Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 12:37:00

[...] citro 90,24zł piro 150, 04 mono 46,06 ========== 286,34 + SP80 192 ======== 478zeta oo ****aa torszke duziooo, najlepiej bymi te 3 kjretki siadły, ale białlko potrzebuje ale i tak białko bym, kupił na pczatlki wrzesnia i miałbym na 4 miechy, a kretki na gridzueń i styczeń albo listopad-grudzień Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2004-04-04 13:33:01

moze poczekaj na creafusion i z nim sproobuj ?, oczywiscie dokup bialko i carbo. co do Twojej rozpiski mozesz obciąć troche piro, albo wogoole z niego zrezygnowac, troche kasy zostanie.

A moze chialbys troche poczekac i zapodac sobie nowy wynalazek olimpu crea FUSION :) cena narazie nie jest znana bedzie znana w tym tygodniu Tutaj mozesz poczytac wiecej o tym produkcie: http://www.sfd.pl/temat136314/ Jezeli jednak chcesz pozostac przy mono/citro/piro to polecam brac tak: rano 7 kabs citro + 3kabs tauryny przed treningiem 2 kabs [...]

waze 70kg i chcialbym miec duza klate...i wszyscy moi koledzy mowia ze najlepiej kupic czyste bialko serwatkowe...powiedzcie w koncu co mam dokladnie kupic.dzieki

[...] użytkowany na odbudowę masy mięśniowej, wapń natomiast wbudowywany jest do tkanki kostnej. Istotnym warunkiem uzyskania tego efektu jest dieta bogata w pełnowartościowe białko z odpowiedni± zawartości± węglowodanów i tłuszczów. Przy ubogo białkowej diecie masa ciała może nawet się zmniejszyć ( w wyniku wzmożonego [...]

dzieki czrnouchok! sog jeszcze wytlumacz mi co to wpc bo pierwszy raz slysze ten skrot (chodzi o bialko serwatkowe? -wiem laik jestem ) Zmieniony przez - Riddic w dniu 2004-04-04 16:34:23