białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

No tak ale wegle to nie wszystko...bialko ma dostarczac nie tylko w posilku na noc ale przec caly dzien wiec Bulk wydaje mi sie dobrym wyjsciem. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Białko Ovopolu jest zdatne do spożycia 12 mies. od daty produkcji. Hosse

[...] - niektóre nawet próbują od pytającego wydobyć tajemnicę źródła tego cudownego białka np. "chcę mieć twój problem , please tell me gdzie kupiłeś to białko?" :) :) :) Ja niestety nie mam pewnie tak ciekawego pytania i każdy je olewa :( :( Proszę raz jeszcze niech ktoś może mi poradzić w sprawie doboru BCAA - [...]

hosse: co byś bardziej polecił białko + glutamina, czy gainer ? "Mądrość - logiczne wykorzystanie wiedzy"

tak dla typowych Hardgainerów gainer wskazany. Najlepiej jednak białko+gainer jeśli fundusze pozwalają i to przez min 2-3 mies. Hosse

[...] 200g ryz 100g warzywa >oki 6 posilek - godz 22.00 tunczyk w sosie wlasnym 120g >oki ogólnie nie jest źle ale mam wrażenie że trochę tego za dużo (podliczałeś białko ogólne i ww???) no i są dobrze by było zastąpić wedliny piersią kurczaka, tuńczykiem albo innym mięsem a serek wiejski chudym białym serem. Ważne też abyś nie [...]

to dobre bialko, ale nie zawiera 24% glutaminy tylko kwasu glutaminowego a to duza roznica... Pozdrawiam vegas

Dieta + białko + gainer to jest podstawa na mase jeśli to zapewnisz przez min 2-3 mies. możesz mysleć o kreatynie do tego. Hosse

- 2 BANANY do SNIADANIA JAKO DODATEK DO PLATKOW - przed treningiem ryz,tuna i orzeszki to dobra opcja, ale tunczyka z ryzem "dziwnie" sie je - na kolacje dajesz 30g Ovo wiec inne bialko juz ci nie potrzebne "Walcz by wygrywac"

dokladnie tak jak mowi klejcun=] zastanow czy przypadkiem odzywki lub mixowanie zarcia nie jest dla ciebie... tzn tyle posilkow ile mozesz zjesc to jesz i dodajesz do tego 3 mixy (biale sery odzywy banany ryz itd itd byle bys przeknal ) wiem ze nie powinno sie zastepowac normalnego zarcia takimi mixami ale chyba w tej sytuacji lepszego wyjscia nie [...]

Dzieki za szybką odpowiedz. Czyli jesli mi chodzi i mase to raczej odradzacie..hmmm Rzeźbę mam nawet nawet ale jak to mówią bez masy nie ma klasy :) A co sądzicie jakbym zarzucil np. 5 strzalow omki i do tego odzyweczke albo bialko a po cyklu cos na podwyzszenie? Czy jeszcze mowicie, ze mam czas:P?

Ovolop białko jajeczne a Hi Tec jest to zbiór białek roślinnych Ovolop jest tani i dobry , a Hi tec równierz ale droszy Różnia sie one Bv czyli przyswajalnością jajeczne czyli ovo ma 88 a Hi tec coś około 95 nie pamiętam dokładnie, Bv czyli jak szybko organizm strawi i dostarzy białka do komórek Co do białek ja bym sie mimo to zastanowił nad [...]

nie mozna bo oproocz ww sa tam tez tluszcze i bialko...w obecnosci ktorego kreatyna sie bedzie wolniej wchlaniac i mnijeszym stopniu... misOO Gróbas w Suplementacji

[...] można podzielić na proste (proteiny) i złożone (proteidy). Pierwsze składają się wyłącznie lub prawie wyłącznie z aminokwasów. Białka złożone zawierają również składnik niebiałkowy - np. związki węgla, tlenu, wodoru, azotu, siarki, żelaza, jodu, chromu itp. Białko stanowi ok 15-20% suchej masy ciała ludzkiego (w tkankach miękkich do 75%). [...]

dzieki jogger, czytalam o tym zestawie na gazeta.pl i o citrosepcie- moze to drozdzaki? nie wiem tylko jak sie przestawie na bialko tak polubilam jajecznice na masle i orzeszki a na zielenine nie moge patrzec po latach jedzienie tylko zielska dzieki pozdrawiam pipi

Wiem że jajeczne jest lepsze od sojowego. Najlepiej łączyć różne rodzaje białek. Ja osobiście nie używałem Ovopolu więc nie będe go krytykował. Jednak białko sojowe używałem i nie narzekam. Co do firmy Olimp to lubię tą fime, bo jest dobra i polska, jest jeszzcze kilka firm które lubie. Możliwe że Olimp używa ovopolu do swojego EGGa, co niezmienia [...]

Kwestia sporna... Wg mnie powinna byc liczona jako białko... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Jeśli masz tendencje do tycia to proponuje białko, ewentualnie bulka. np. Profi Whey Mass z bulków. Z białek podane powyżej jako uzupełnienie diety. Hosse

Jesli wyrzucic na ta chwile (powiedzmy miesiac probny, tak?) gainera i bialko, to wychodzi mi 122g/45g/400g. Po wstaniu z lozka i wysikaniu sie postanowilem sprawdzic swoja wage, kiedy jestem na czczo. Wyszlo mi, ze waze 62kg czyli to jest moja waga bez zalegajacych w zoladku posilkow. Ciesze sie, bo i tak jest to wiecej o 2kg niz mialem wczesniej [...]

[...] wstaniu z łóżka wypij porcję gainera. Staraj się jeść warzywa, trochę owoców. 2-3 razy tłusta rybę. Poza tym do płatków możesz wrzucić trochę orzechów itd. Nie zapominaj o tłuszczach pochodzenia roślinnego - np. łyżka oliwy z oliwek do sałatki nie zaszkodzi. Zarówno gainera jak i białko które wymieniłeś możesz stosować. Pozdrawiam Piotr Folęga