białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Białko i Carbo

O ile sie nie myle to zelatyna i glukoza Białko i Carbo A ile bialka w bialku? Ze swojej strony dodam jeszcze ten link do poczytania, jest tam dokladna odpowiedz: http://www.sfd.pl/Frequently_Asked_Questions_by_Si2uiel-t29058.html

kieszonkowe pozwala mi co 2 miesiące kupować te białko(10zl/tydz) Ale w czasie braku białka mogę się postarać aby białka mi nie zabrakło(dużo jogurtów, owsianki itd).A może mogłbym do tego uzupełniać białkiem z zwykłej serwatki?:P(wiem ze g**** ale może cos pomoze:P)

1.WIEK: 25 2.WAGA: 100 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 130 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA narazie brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta+propilikum 8.TRENING: masa+siła 9.CEL CYKLU: masa bardziej siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM BF% [...]

Polecam posilki w postaci płynnej - szybciej się wchłoną.Podstawa to węgle proste (choć wg. niektórych badań wcale nie) i białko.

koles uzyl skrotu myslowego wiadomo, ze bialko to aminokwasy

1.WIEK:27 2.WAGA: 100 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:45,5 KLATA:121 UDO: 63 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ok 8 lat ale z wieloma przerwami 6.DIETA w normie na odp.poziomie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w latach 97-99 kilka omnadrenowych,pozniej w 2000 1 cykl:test.prolongatum+metka,ostatnio w 2004 [...]

CZĘŚĆ I Gdy wstałem z łózka rano coś mnie do sklepu z suplami pognało Pełno ofert Carbo , Białko ,Kratyna !!! Myślę sobie co wybrać??! w czym cherlawej sylwetki przyczyna . Pułki od odżywek aż sie uginały a najwyżej w balasku MASSACRY stały . Patrze na skład jest orotan nowa forma kreatyny!! Już MASSACRE kupuje nie szukam dalej przyczyny. [...]

ww złożone + białko.

tzn - ze liczysz sobie co ile czego jesz z czego czerpiesz kcal i wtedy sobie to ukladasz w stosunku do zapotrzebowania i niczym niczego nie zastepujesz. ale jak tego nie robisz to pierwsza rzecza jaka mozesz zrobic, to zamiast zjadac chleb z maslem jesz go z chudym serkiem. zamiast jesc smażoną tlusta karkowke jesz gotowanego kurczaka - tzn ze [...]

ja tylko pamiaetam ze bialko hi techa mialo zamiast 90 niecale 40gr bialka na testach SFD Zmieniony przez - stopowicz w dniu 2007-12-06 21:54:34

Do 2 godzin przed snem maxymalnie ma zjeść białko + ew. tłuszcz

nom, dietke mam ulozona, Witam. prosze was o ocenke mojej diety. 7;00 sok pomaranczowy 250 ml 7;15 Platki owsiane 100 g mleko 3,2% 300 ml rodzynki 30 g wiorki kokosowe 30 g 10;35 Bulki grahamki 3 szt(ok 100g) ser zolty 3 plastry (ok 50g) szynka z piersi indyka(ok 50g) jogurt pitny 250 ml + warzywka jakies do kanapeczek,(ogorek,pomidor,salata) [...]

Mass XXl dobry gainer jednak czego ty po nim oczekujesz ? TO są węglowodany plus białko to wszsytko znajduje się w pożywnieu samym mass xxl nie zrobisz mięśni. Musisz jeść jeść w twoim wieku to bardzo ważne abyś dobrze sie rozwinął Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia [...]

hartowanie to swoją drogą ale prawda jest taka że ten gainer i w pewnej części białko rozwala Ci równowagę w jelitach, no i póki będziesz to brał to odporność będzie dostawała po tyłku. sam miałem spore problemy po gainerze. im więcej cukrów tym niższa odporność

Przede wszystkim zainwestuj w dietę. Jak masz storm + shock to możesz dokupić witaminy, ZMA (apteczne), omega3. Nic Ci więcej nie potrzeba bo to i tak istna petarda Gainer i białko w celu uzupełnienia braków w diecie.

creatine Wyrzuć animal nitro - wystarczy jako przedtreningowy stack SHOCK do tego animala paka i możesz glutamine do tego jakies bialko.

No to zjedz te białko i dodaj 2-3 banany Lub Kup Gainera i wypij 100 gramów bedziesz mieć taki sobie posiłek zastepczy. a Na Angielskim nie masz jakies przerwy na kanapke czy cos

PAT19RYK91 btw chodzi mi o zapotrzebowanie na białko, tłuszcz, węglowodany.

ale witaminki bialko wegle i glute juz mam i nie wiem co do tego dokupica juz mowilem ze ciezko mi utrzymac diete...