białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

wiec tak: system protein 80 to bialko (mieszanka roznych bialek) top mass to bulk (45% weglowodanow, 45% bialka). kiedy je stosowac? dawkowanie zalezy od brakow w diecie. jest to po prostu zarcie w proszku, ktore mozesz sobie wyic . aczkolwiek przed trneingiem (bezposrednio) nie pij ani jednego ani drugiego. dobrym rozwiazaniem jest picie top [...]

"Mam nadzieje ze mi cos to da?! " - to nie cudowny środek tylko uzupełnienie diety w białko i ww. Efekt zależy więc od większej ilości czynników. Jeżeli odżywiasz sie dobrze, masz przemyślany trening to efekt będzie raczej na pewno

jakie ma to być białko? szybko czy wolnowchłanialne?

a nie możesz po prostu zjeść posiłku o dużej zawartości białka? chodzi przecież o to, żeby dostarczyć odpowiednią ilość białka, forma raczej nie gra roli, jakoś nigdy się nie bawiłem z takie rzeczy, żeby miksować jedzenie aby dostarczyć białko

ta i efekt byłby 2 x większy . Człowieku nie wciskaj mi kitu jak mój kolega z klasy co mówi , że jak zje białko to zakwasy znikają i , że ciśnie takie ciężary w domu co podnośnik hydrauliczny .

witaj. bialko sfd zawiera blend bialek (koncentrat białka serwatki, koncentrat białka mleka, izolat białka mleka, izolat białka serwatki, kazeinian wapnia, hydrolizat białka serwatki - z mleka) whey 100 to tylko koncentrat solo co do ilosci bialka na 100g whey 100 ma nieco mniej bialka w praktyce, nie powinno byc roznicy;-)

suplementacja BCAA a bialko to dwie roznw kwestie. bcaa to produkt opraty na formach wolnych aminokwasów, które nie sa trawione w naszym organizmie, a od razu dostają się do krwiobiegu i sa metabolizowane w watrobie i miesniach. wiec jak mozesz sobie pozowlic na dodatek bcaa dopopijania przed/na treningu to spoko, mozna dorzucic. jak koszta dla [...]

tak, bo bialko zbudowane jest z aminokwasów w tym BCAAstrawić

Za dużo tego serka . Podbij białko ale z innego źródła Tlusczy rownież mało .

[...] jest tak odżywcza w sensie że nie ma pełnego aminogram u Ani nawet zbliżonego do tego zwierzęcego tutaj o to się to wszystko rozchodzi, a w takim białku z grochu to też masz białko roślinne zwyczajnie także też aminogram nie jest pełny więc dla większości osób będzie to nie pełnowartościowe białka tak więc no ja bym się nie pchał w takie coś [...]

Mam takie samo zdanie jak Michał. Jak chcesz zaoszczędzić, to jako źródło białka polecam podroby. Są tanie i mogą fajnie uzupełniać białko tzw. pełnowartościowe.

[...] można było kupić 2 kg białka dobrej jakości za 130 może 140 zł a teraz z 220 trzeba dać. No ale to się nie zmieni popatrz sobie te puchy z sfd po 3 kg co mają to ona jeszcze jakoś tak ekonomicznie wychodzą ja kupuję Whey C6 i ona chyba kosztuje 200 zł za 2250 g i też według mnie dobre jakościowo białko cały czas z niego korzystam od kilku lat

A może pomoglibyście mi rozpisać schemat wspomagania. Mam ułożony, ale nie wiem czy dobry. Do dyspozycji mam: - BCAA - CrEster - Cell Pump - Whey Pro MATRIX - CARBO W dni bez treningu planuje: - przed śniadaniem CrEster lub Cell Pump - przed spaniem Whey Pro MATRIX W dni treningowe: - przed śniadaniem CrEster lub Cell Pump - po treningu (w [...]

za duzo zacznij od takich wartosci bialko 150g tluszcz 80g weglowodany 350g ew. gdy zauwazysz stagnacje podbij tluscze

na moje oko bf masz rzędu 13-16 % co do supli dorzuć sobie białko + na początek jakiś termogenik

5 piwek po treningu i białko + węgle uzupełnione %-)

1wiek - 34 2waga-82 3wzrost-180 4wymiary Biceps 39.5 Klatka 103 Udo 53 Talia 90 5staz na siłowni 3 lata 6 dieta Białko ok260g Wegle około 500 Tluszcz ok150 7 ile i jakie cykle 1 cykl 1-4 meta 50mg,enan 1-12 e3d 250mg odblok 2 cykl meta1-4 50mg, enan 1-12 e3d 250mg, Deca 500week 1-10 8 trening 3 razy w tygodniu fbw 9 cel cyklu masa 10 ostatni [...]

A ogolnie bialko powinno sie mieszac z wodaczy z mlekiem? Ja slyszalem ze z woda jest najlepiej. dzieki wam za odpowiedzi

weź carbo, białko i do tego mozesz walnąć jakąś kreatyne np: mono,jabłczan itp. jak na stack to na drugi cykl za wcześnie.

a nie lepiej wypełnić czytelnie ankiete http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html jeśli sa tendencje do tycia to GB6000 odpada MONO+TCM kup lepiej białko lub dobry gainer do uzupełnienia