białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

pitbull61 a powiedz mi dlaczego ja dostalem bana. Ja nie odpowiadam za to co pisze oxandrolon czy inni uzytkownicy. Nie wiem w ktory momencie złamałem regulamin, jezeli blokujecie mi konto to chociaz powidzcie za co?? Sprzedaje bialko na takich samych warunkach jak Hosse a ze inni piszą rózne posty to juz nie moja sprawa. Po drugie ponoc za [...]

LordArt Podstawowa Przemiana Materii – 2041 kcal Całkowita Przemiana materii – 3062 kcal CPM + koszt treningu – 3602 kcal Dodatni bilans energetyczny + 500kcal = 4102 kcal Białko – 154g – 615 kcal – 15% ; 2,1g/kg Tłuszcze – 114g – 1025 kcal – 25% [...]

rodzynki po treningu nie, maja duzo blonnika, nie polecam. Jogurt jak dla mnie za duzo T, chyba ze 0%. Ryz to WW zlozone. Mozna dodstarczyc bezposrednio po treningu, ale koniecznie polacz z WW prostymi o wysokim IG. Tu najlepsze sa wafle ryzowe/glukoza. Proporcje 50/50. Moga tez byc same WW proste. 1-1.5H po treningu wlasciwy posilek potreningowy. [...]

poczytajcie ambroziaka i spolke .... nie oplaca sie brac bezposrednio przed snem ogolnie u nas dostepnych bialek !!! i koniec!! . bialka te tak silnie wplywaja na metabolizm i przemiane materii w organizmie ze ten biedny sobie nie pospi !!! cos kosztem czegos !!! zostanie zaklucona najwazniejsza faza snu !!!! regeneracja !!! lepiej spac .. czy [...]

[...] genetycznie. Po pierwsze uważam że nie jesteś zbyt niski jak na swój wiek, a po drugie wciąż jeszcze jesteś w fazie dynamicznego wzrostu. Natomiast jeżeli chodzi o białko to rzeczywiście bardzo korzystnie wpływa na wzrost organizmu, dlatego jego zwiększona ilośc w diecie jest wskazana. Polecam preparat wysokobiałkowy przed snem gdyż [...]

Fitgirl - obiecuje że nie zdobędziesz takich gabarytów jak Piotrek - to lata pracy i niestety męskie predyspozycje. Wielokrotnie powtarzam, że preparaty wysokobialkowe sa idealne dla kobiet ( głównie dlatego, że w diecie pań jest duży niedobór tego składnika) Białko bardzo korzystnie działa na utrzymanie beztłuszczowej masy ciała. Ciesze się, że [...]

ovopol to bialko o bv 100 za okolo 32pln/kg, jedyny problem to, ze jest to zwykly egg protein bez dodatkow, czyli trzeba samemu go sobie przyrzadzac slodzikiem, kakaem itp. Pozdrawiam, NoRtOn

Opierajac sie na wlasnych doswiadczeniach w zrzucaniu duzej ilosci zbednych kg i biorac pod uwage Twoja spora nadwage, proponuje dwustopniowa metode: 1. zacznij od diety CKD 8tyg, przeczytaj wszystko co polecil Ci KAIN, zreszta ja tez dalem linki do podst. artow i diety T. Powinienes miec szybkie efekty, bo na poczatku waga mocno leci. Mozesz tez [...]

misiOO - w tym wieku ZMA - ostro lecisz!!! te wymiary - szczegolnie bic sa prawdziwe??? ile czasu trenujesz , jaka suplementacja??? a co do pytanai o bialko - czy 3 jajka tuz przed snem to zamalo?? - pewnei tak to ile jesc zeby styklo??? pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii [...]

[...] super genetykę, mi tak nie wchodzi!!! Białko to tylko uzupełnienie diety; jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć tych 2g/kg masy ciała z jedzenia, to uzupełniasz to odżywką białkową! Nie istnieje pojęcie 'efektów po białku'! Nie ma czegoś takiego, jak cykl białka! To podstawa jak trening! Musisz je uzupełniać, bo to budulec! Kurna, tworzyć ten [...]

Moje połączenie jest nie całkiem korzystne, a to jest korzystne? OLIMP KREANABOL SUPER MASS jest kompleksowym preparatem białkowowęglowodanowym zawierającym kreatynę, opracowanym w oparciu o najnowsze badania naukowe z zakresu fizjologii żywienia sportowców. Stanowi on kompozycję składników pokarmowych w proporcjach zapewniających sukcesywny [...]

Czyli miarki we wszystkich produktach są takie same... Chyba od jakiegoś czasu są te miarki, bo ostatnio kupowałem białko OLIMP i jeszcze nie było Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

chlopaki sorry ale jakos po serwatce z hi teca efekty sa widoczne a przeciez to tylko bialko. tommy098

w diecie - jesli trenujesz powinnas jesc 2 g bialka na kg masy ciala (tak okolo); wiec jezeli z diety tyle Ci nie wychodzi to na wieczor jak najbardziej pasuje odzywka bialkowa Tylko nie bialko serwatkowe. Tez o to kiedys pytalam i tak mi pwowiedzieli Experci. NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE [...]

[...] następująco: przed treningiem BCAA i glutamina bezpośrednio po treningu kreatyna+ryboza + 50g carbo ( pomoże Ci to w części odbudowac straty glikogenu) 30 min pozniej białko Nie powinieneś kłaść sie spać tylko po przyjęciu suplementów i białka. Pamiętaj, że niezwykle istotne są węglowdany, których u Ciebie nie ma praktycznie wcale. [...]

Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu przedtreningowego. Jak zjem np drugie śniadanie, to ile mam odczekać do wypicia drinku oraz ile czasu po wypiciu zacząć trening? O WSZYSTKO ZALEZY OD TWOJEGO UKLADU, JESLI MASZ MALO CZASU I WYKORZYSTUJESZ SZYBKOWCHLANIALNE BIALKO TO 10-20 MIN PRZED TRENINGIEM JEST OK (JESLI WYPIJESZ TO Z MALA ILOSCIA WODY) [...]

[...] ma fabryczkę w Czechach produkuje odżywki właśnie na ultrafiltracie. I nie są one wcale tak drogie. Często pokazując mi składy odzywek podkreślał że jego białko to ultrafiltrat a nie zwykły koncentrat a ja do dziś nie wiedziałem co to za różnica. W dalszym ciągu podtrzymuję że tańsze nie zawsze musi być lepsze a [...]

czyli bialko, ktore kupilem, o smaku czekoladowym to mam sobie wcinac przed treningiem? bo gosciu powiedzial, ze jest tylko z serwatki i szybkowchlanialne, a serki wiejskie, plus ew. troche tego bialka potem to dopiero po treningu tak? a co z cukrami prostymi zaraz po treningu? nie trzeba ich przyjmowac? i czy ww mozna czerpac z glukozy, ktora [...]

albo zrobie tak narazie kupie sobie glutaminy a BCAA kiedys tam w przyszlosci dokupie. Bo jak to teraz policzylem to Glutamina+BCAA+Bialko to wychodzi troche drogo. Tylko powiedzcie mi czy mam kupioc L-glutaminy czy peptyd L-Glutaminy bo nie wiem.

ciekawe jest to co napisales musze sobie to przemyslec dokladniej a na rzie sog wiem ze po treningu organizm jest bardzo chlonny , ale czy w ciagu 15 minut zdazy przyajac np 10 gram glutaminy , i 5 gram kreatyny ???, bo jesli to ma byc moja dzienna porcja suplementow to szkoda byloby jej zmarnowac, uwazam ze przy dodatkowych suplementach lepiej [...]