białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Białko Vitalmaxa jest dosyć ciężkie. Będzie cięższe od białka Olimpu, ale trochę lżejsze od gainera. Musisz to sobie wypośrodkować.

spoko masz lapy, tez bym takie chcial :) Powiedz mi jak Ty biegasz 1.5h w taka koste, snieg i wogole ;/? no i spoko wydolnosc, dla mnie 1km to juz duzo ;S, tez smigam na ckd po sesji, zobaczymy co bedzie. Pozdro i dalszych sukcesów edit: bialko sojowe to jest dobry pomysl? Przeciez ma jakies tam zwiazki estrogeno podobne a przy gubieniu sadla [...]

dodaj do lnianego wylicz tak do 1,5g tluszczu na kilo masy bialko 1,7-2g reszta wegle

[...] że wiecie o co chodzi :) ) Na brzuch stosuję w miarę codziennie trening A6W o którym głośno ostatnio na forum. Za to nie wiem jak trenować plecy w domu. p.s. Diete mam białko 2.5 g/kg masy; tłuszcze 1,5g/kg masy i węglowodany 6g/kg masy. liczę bardzo na pomoc, to już kolejne moje boje z planem treningu, chciałbym zacząć regularnie go [...]

[...] i najtańszą na rynku - aktualnie Vitaral ma taniutką (bo wszystkie to jedno i to samo), ewentualnie TReca... Odnośnie ZMA - mam podobne zdanie co wyżej Natomiast Tauryna i białko tu już popatrz na skład i cene. Wg mnie całkiem dobre białko ma hi Tec za przystępną cene i ewentualnie Ovopol (białko jaj - ale dobre ok. 90% w 100g porcji to [...]

Dzieki son, Jak na razie daje 1.5-2 miarki na porcje i bialko strasznie szybko znika. Biore 2-3x dziennie. Moze to takie zludzenie przez to podzielenie wszystkiego na 1kg worki

gainer,białko po to są odzywki

Bardzo dobre, szybkie białko. Jeśli skład trzymany-super produkt. Amatorzy-milczeć. Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-01-31 18:18:35

mam: 10 deci 100 mety diete do tego: ACTIVITA Whey Protein 80 Plus 1000g - białko AMINOSTAR BCAA Extra 1000ml - aminokwasy sylimarol To takie połączenie będzie dobrE? na odblok potem podam!! to moj drygi cykl pierwszy byl juz dawno!

czyli w diecie chude bialko,warzyw,oliwa z oliwek,tran,orzechy

o ty,niedobry,i nic niepiszesz kolega,zawsze to co tu zaoszczedzisz tarczy na jakies witaminki np.capivit a+e,do tego wit.C A TO ZAWSZE COS,P.S.JAK TAM CKD?JA OD DZIS KONIECPO 25 DNIACH BEZ LADOWANIA WROCILEM DZIS NA DIETE WEGLOWA I NIEREDUKCYJNA,DIETA TYPU zone czyli 40%wegla,30%bilaki 30%tluszczy,TAK MI RADZIL LIFTERI QAZAR I ZA TYDZIEN STARTUJE [...]

hmmm,ja wiem ze dobrych aminek nigdy za wiele:P ale mam tu na uwadze rowniez wzgledy ekonomiczne:/ bo nie jestem pewien czy kupie znowu bcaa jak mi skoncza,bo wole najpierw zainwestowac w dobre bialko(na ktore zawsze jest osobny fundusz;)),tak wiec nie wiem... ale jak jest w koncu z lepszym wykorzystaniem bcaa,brac przed i po,czy po i np:rano?? [...]

vitaral ja oczywiscie przynudze: dieta to podstawa. w/w zestaw dobry i skuteczny. zma jak najbardziej nawet domowe. prolongatum swietne bialko. z tanszych sp80. Zmieniony przez - julo1 w dniu 2005-01-31 20:45:37

moim zdaniem jest sposob ale trudniejszy niz zwykla "aerobowka". na poczatku treningu zrob jakis rowerek i ogolnorozwojowke - 20 min (zejda ci wtedy weglowodany z organizmu) a nastepnie wykonuj cwiczenia silowe. Proste tlumaczenie to takie ze oranizm bedzie wtedy pobieral energie z tluszczow a jednoczesnie dostawac bedzie impulsy ze [...]

Witam, mam pytanko, czy taka dieta jest dobra na mase ? Posilek I: Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Płatki Nestle Chocapic Musli z rodzynkami i orzechami Posilek II: Jabłko Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka z indyka Serek twarogowy homogenizowany Posilek III: Ryż biały Mięso z piersi kurczaka b/skóry Ananas Oliwa z oliwek Orzechy włoskie Rodzynki suszone [...]

ok: bialko-2g wegle-5,5g tluszcz-1g To jest przykładowa dieta

Aha ale mam pytanie jeszcze jezeli chodzi o bialko lub carbo czy to nie wplynie na tluszcz na brzuchu tzn taki ktory mnie dreczy na dolnej czesci brzucha taka fałdka :) hehe i sie boje zeby nie urosla???? aha i jeszeli chodzi o weglowodany zlozone jakie jesc najepiej szybko dosteepne bo u mnie z czasem roznie :)??

mam 22 latka cwicze 3 waga 118 kg wzrost 197cm cykl 2 rok temmu wzialem prolo i winkiem tyle ze chyba zle bo prolo bralem w piramidzie a winko strzal co 2 dni,wymiar 46 132 barki-150,potrzebuje cos zeby przybrac fajnej masy z 8 kilo i zeby bardzo nie spadlo ,przy diecie bialko wej oczywiscie,moze polecilbys cos innego??

[...] do każdej porcji, trochę to poprawi jej jakość i proporcje, ale ja bym sie w takie coś raczej nie bawił, ale to już oc ciebie zależy, jak kupiłeś to oczywiście musisz to zjeść/wypić raczej/, ale gdy kupował będziesz następną odżywkę tego typu to zwracaj uwagę między innymi by miała w składzie lepsze białko i zdecydowanie więcej. pozdrawiam!

jesli masz problem z brakiem apetytu masz mozliwosc stosowania odżywczych płynów - shaków : białkowych/weglowodanowo-bialkowych/weglowodanowych/meal replacemet-bialko, weglowodany, zdrowe tluszcze w zaleznosci od potrzeb wynikających z założen diety