białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Lin zakup sobie książeczkę hi teca o odchudzaniu - tam jest całkiem dobrze opisane białko z jaj kurzych i nie tylko - podając te szczegóły bazuję na tym. A z mieszaniem, to bez przesady Doradca w dziale suplementacja

nazywa sie dokladnie bialko jaja kurzego(tak jest napisane na etykiecie),co do smaku to samo z mlekiem smakoje ochydnie,takie jakby slonawei wogole***** wie,ale 2 lyzeczki slodkiego kakalo i jest git. voytas

jagnik: bialko ovopolu ma za***isty smak. czlowieku jest tak za***iscie smaczne ze bedziesz je pil dniami i nocami ;]]]]]]]]] buehehehe ;]] lol There`s only Techno Music !!!

Heheh ale jak ktos bierze to bialko na noc to chce przedewszystkim uniknac wszelkich zbednych weglowodanow. Ja tam miksuje na 1,5 godziny przed snem 100g chudego bialego sera z 15-20g ovo i woda ,a potem chlup.

Na noc białko kazeinowe, starać się wyeliminować węglowodany.

bialko gainer buteka oliwy z oliwek/oleju lnianego napisz ile masz $$$

zakup białko lub gainer w zależności czego bardziej potrzeba w Twojej diecie, witaminy i minerały oraz omega 3

Na twoim miejscu kupiłbym protein 90. Dwa pozostałe to mieszanki białek serwatki z jakimś innym. Dodatkowo weider ma jakiś mix z kreatyną, siarczkiem vanadu itd. Ja osobiście wolałbym kupić czyste białko, nie wierzę w takie mixy.

jesli te dwa masz do wyboru to tylko Promax , chociaz jak masz mozliwosc to qp sobie jakies czyste bialko serwatki multipower pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Ja też często używam hi-tec 90%. Nie mówię że jest najlepsze, ale ma wysokie BV 125 i niezłą cenę, na pewno niższą od serwatek. Ogólnie jeśli ktoś chce bardzo dobre białko nie patrząc na cenę to lepiej serwatkę (izolat lub izolat + koncentrat), ale jeśli ktoś chce dobre i niezbyt drogie, to hi-tec 90% jest o.k. SONBATY

Nawet bialko extensora to za mocny produkt jak na poczatek Lepiej za ta kase wzialby od ciebie platne konsultacje, gdzie bys wszystko mu wytlumaczyl i objasnil co i jak Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-20 14:44:41

na razie daj sobie spokoj z suplami.bialko i carbo mozesz sobie jesc,po suple siegnij za kilka miesiecy conajmniej..

Jeśli jesteś ekto morfikiem walczysz o masę możesz zapodać jednego, jeśli łatwo łapiesz masę dałbym białko a po ok 30-40 min pełnowartościowy posiłek

Jak chce to niech je te banany, ale najwyżej tylko bezpośrednio po treningu, potem normalny posiłek z akcentem na białko.

jestes endo? jesli tak to: bialko 2g/kg wegle 5-6 g/kg tluszcze jak najnizej Zmieniony przez - amateurr w dniu 2010-09-24 22:33:38

A to jeszcze na szybko pytanko.Na opakowaniu pisze że z białkiem można mieszać.Czyli np. jak po treningu biorę białko to mogę sobie dodać tą kreatynę do białka ? Tak , możesz dawkować w jednej porcji .

moze sprobuj z Thermo Speedem Extreme/Scorchem i jakies bialko SP80/mxpro/pro cass(tylko na noc)/nitroprogen itp.

thermo speed extreme !!! (TSE) jesli karnityna dzialal dobrze to moze warto ja tez zachowac ale w dawkach kolo 3 g na dzien i przeplatac np 3-4 tygodnie TSE w dawe jesli mozesz zdrowie pozwala kolo 6-8 dziennie pozniej 2 tygodnie 3 g karnityny i znow 3-4 TSE a bialko no coz na diecie waznosc bialka wzrasta wiec nie zaniedbuj go powodzenia !!

1.WIEK: 42 2.WAGA: 125 3.WZROST: 194 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 135 UDO: 72 TALIA: dużo za dużo 5.STAZ NA SILOWNI: 18 lat z cztego ostatnie 4 przerwy 6.DIETA wysokobiałkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu nie pamiętam 8.TRENING: 5x/tydzień 9.CEL CYKLU: odtłuszczenie i przyrost siły 10.ODSTEP [...]

BIałko.