białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Białko-jakiekolwiek, jeśli jest dieta. Kreatyna.Hmb lipa. Zdr.

a co chcesz dokładniej wiedzieć? Białko jak białko , soja jak najbardziej , moze byc uzupełnieniem diety , ale nie radze aby stało sie to twoje główne źródło białka. ta elite , ale niemowlaki mają inną tolerancje na pokarm Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-06 01:47:08

ok 170g bialka powinienem wcinac z pozywienia mam srednio ok 120 100 130 roznie zalezy co w lodowce;P jaki bialko uzupelniajace rozumiem ze calkeim ok? (mieszane z mlekiem)

soją mozesz ten brak uzupełnić czemu nie organizm tez potrzebuje białka roślinnego przecież białko soji ma bv 75 albumina jaja kurzego 100 sp80 to rózne białka o róznym Bv. To jest typowe białko całodniowe.

ZBILANSOWANA nieprzetworzone weglowodany pelnowartosciowe bialko zdrowe tluszcze

hehe, no zamieszalem wiec z tego wynika - nie bede robil masy na ckd w takim razie, na low carb przejde. narazie jednak caly czas ckd. Przed treningiem: Olej MCT - ile? - 45min przed treningiem System Protein 80 - 50g - 45min przed treningiem jest tu jakis konflik, czy ok? Po treningu: Kreatyna - 3g - do 45min po treningu Bialko - kurczak, ser [...]

1-6 Prop 100mg ED 1-6 Stan 50mg ED 1-5 Para 200mg (100mg pon. rano/100mg czw. wieczorem) 2-6 T3 do 75mcg 1-2/5-6 Clenbuterol 100mcg ED Węgle 100-150g/białko 350-400g/ 50g tłuszczy Raz na tydzień lub dłużej siakieś jednoniowe ładowania po 400-500g

bialko z mleczarni... paanie daj pan spokoj! i odpusc te jogurty (jeden maly dziennie wystarczy) i daj wiecej warzyw Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-06 12:17:54 Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-06 12:18:30

bialko rozkladaj rowno w posilkach, i moze jakies warzywa pomoga

[...] 250 g 3. Jaja kurze (2 szt) 4. serek twarogowy chudy 100g Białko 41g ww 39g tłuszcze 12g III posiłek 1.Ryż biały 100 g 2.piersi kurczaka 100g 3.maślanka 0,5 250g białko 36 g ww 90g tł 3g IV posiłek 1. makaron 200 g 2. ser twarogowy chudy 200g białko 59g ww 164 tł 4 V posiłek 1.serek twarogowy homogenizowany 200 g 2.jogurt [...]

[...] przez te trzy lata zmieniać pory treningów, częstotliwość, łaczyłem na treningach inaczej grupy mięsniowe itd. Stosowałem również odżywki - 1 cykl kreatynki ( do tego białko i glutamina ) miałem również ładnie ułożoną diete - miałem po tym nawet ładne rezultaty ( np w bicu z 34 cm. na 37,5 ). Potem miałem przerwy :( nastapiły nieuniknione [...]

bialko kupilem i jestem zadowolony :) bardzo dobre polecam kazdemu

[...] chudy 100g oki Białko 41g ww 39g tłuszcze 12g III posiłek 1.Ryż biały 100 g 2.piersi kurczaka 100g 3.maślanka 0,5 250g za duzo maslanki ,po co ci tyle tego?? dozuc warzywa białko 36 g ww 90g tł 3g IV posiłek 1. makaron 200 g 2. ser twarogowy chudy 200g makron razowy?? białko 59g ww 164 tł 4 V posiłek 1.serek twarogowy homogenizowany 200 g [...]

Witajcie Zastanawiam sie nad taka kwestia skoro posilki maja byc co 3 godizny a trening okolo 2 godziny po posilku... to jak to pogodzic? czy carbo po treningu + po 20 minutach odzywka bialkowa to moze byc liczone jako posilek? przyklad posilkow: I - 6.30 II - 9.30 11.30 trening do 12.30 III - 12.30 carbo 12.50 bialko IV - 15.30 posilek V - [...]

oczywiscie mialo byc trzustka... to nie zoladek, cos dziwnego ;) hmm, jestem na kreatynie, do tego pije gainera i bialko.. cwiczylem w czwartek plecy i nogi, moze to tylko faktycznie jakies skurcze miesni??! Zmieniony przez - berry w dniu 2004-12-06 15:16:34

po treningu daj węgle złożone , np pierś kurczaka z ryżem, ew.kasza białko na noc

carbo i bialko mozesz/powinienes liczyc jako posilek

nie przesadzasz ? dostales niesmaczna odzywke i panikujesz wiadomo chyba ze smaki sa nienajlepsze , a juz bialko 95 % jajka w szczegolnosci ciezko ta siare zabic odrobina czekolady pociesze cie ze moje QP waniliowe tez nie bardzo wanilie przypomina Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2004-12-06 17:17:20

Kurcze tyle tu osob siedzi i nikt nie moze mi pomoc? Moze napisze jeszcze raz - napiszcie cos bo gainer mi sie konczy i bialko tez a nie wiem co kupic jutro: 1. Ja moge dac za gainer'a 4500g do 200zl Moje pytanie to czy jest sens? Jak sa lepsze efekty po gainerze biogenixa niz vitalmaxa czy treca to wezme biogenixa. PS: no i jak z tym smakiem np w [...]

ja trzymam bialko, gainera, carbo, glutamine w kuchni bo mam odrazu shaker pod reka wode itd. Moze zmienie miejsce trzymania tych specyfikow bo troche kluje w oczy tylko kretke, metabolic pump i bcaa trzymam w pokoju bo jak starsza widzi napis "anabolic" to sie stresuje