białeczko

na ta chwile suplementacja to;muscle serum,bcaa z cytrulina,tested burner i bialeczko Whey Gold Standard 100%..jesli chodzi o trening naprawde niebylo o******lania sie zawsze mi sie zygac chcialo po treningu .moze jakies propozycje treningu na nogi w okresie redukcji?

W dzień treningowy: CARBO BIALKO WW-0.8g/kg masy ciała B-0.4g/kg masy Pochlone 75g CARBO 30g bialka Po treningu odrazu Carbo a 15 minut potem białeczko i 30 minut potem posiłek Czy to samo zrobić po 1 h jeździe na rowerku w dni nie treningowe czy raczej nie ma sensu? Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-02-25 15:16:56

najlepiej kup sobie jakies dobrej jakosci bialeczko,i stosuj 2 razy dzienie po 30g,zaraz po kazdym treningu carbo 60g,wlacz do diety chleb razowy,kasze,ryz,jakies jogurty,oliwe z oliwek,tran,(ale nie przesadzaj z tym jedzeniem,jedz jak kobieta%))i jakis preparat multiwitaminowy..zrób sobie tydzien przerwy od treningów,to sobie wypoczniesz,nie [...]

[...] zwłaszcza na początek, kiedy trudno z niego prawie całkowicie zrezygnować, a i węgli są o wiele mniejsze ilości aniżeli w pieczywie. Pytanie tylko czy się nadają? Bcaa to białeczko, tak? Jeśli dobrze pamiętam, to właśnie nad Bcaa myślałem, a żeby ułatwić sobie trochę dostarczanie odpowiednich ilości, bo mówcie co chcecie, ale dla chłopa 130kg [...]

Białeczko to uzupełnienie dietki, jeśli są braki to uzupełniasz białko którego nie jesteś w stanie całkowicie dostarczyć z normalnego pożywienia. Ale jak masz kasę to kup , coś na noc z Night Protein się przyda i jakieś WPC. nie twierdzę że masz się odchudzać-- pytałeś czemu nie widać ci kabli na bicepsie więc podałem powód pozdrawiam

[...] być ziemniaki + kotlet i inne podobne sprawy to chyba odpadają bo kotlety są tłuste a ja chcę się tłuszczu pozbyć.Już czytam ten artykuł Trening w domu.King a cy polecasz kupić Olimp TCM Mega Caps bo nie wiem czy warto choć podobno to dobra kreatyna bo będę na pewno kupował sporo kreatyny + inne rzeczy typu.Glutamina może jakieś białeczko kiedyś.

dobry gen? gen jak gen poprostu zaczynajac cwiczyc nie byl gruby a mial estetyczna sylwetke i tak wyszlo po 6 miesiacach. Moze wzial kretke jakies bialeczko albo gainerka i go tak wywalilo jak to na poczatku. Pompa jest zobaczymy co bedzie jak suple sie skoncza albo bedzie mial spadek bo ubic 38 czy nawet 40 z np 32 w 6 miesiecy na poczatku da [...]

A zeby nie posadzic Gloda o stronniczosc możesz tez przesłac mi białeczko twojego kolegi wtedy bedzie wszystko jasne --==(D-B-Z)==-- --==Mistafa Dafagbhut==--

odświeżam post, co jest z wami piszecie: napisze o efektach a tu nic:((( ja zacząłem od dziś jutro przerwa nastepny trening wtorek. biore xp + lglutamina +mass xxl białeczko by sie przydało ale nie mam:(( odp napewno

zakupiłem stanozobol 10mg + białeczko i mam pytanie czy stano. brac jak metke czyli piramidka czy po 3 tabsy dziennie i kiedy czy po posiłkach czy to jest obojetne, z góry dzięki.

Otóż dostałem dzisiaj to białeczko i mogę o nim powiedziec tyle ze jego zapach przypomina olejek do ciast mam kruche ciastka rozpuszczalność poprostu super kilka ruchów i po sprawie. Po rozpuszczeniu klei sie jak cukier i to mnie lekko dziwi czy tak powinno być??

Sp80 dobre białeczko co do gainerów to zależy jak u Ciebie wygląda dieta i kasa, można je zastąpic jedzieniem o czym już pisałeś

[...] 3.MCNPN 4x12p 4. ,,Zbieranie grzybków" 10,10,8,8p 5.Wspięcia 3xmax Po treningu: 15min rowerek Suplementacja: Po treningu: 5g mono Dzisiaj przyszła paczka z SFD a w niej białeczko oraz kreatyna. Dieta: Poranny posiłek a zarazem przed treningowy (50g płatków owsianych,25g kaszy mannej,20g orzechów włoskich+ cynamon i kakao do smaku) [...]

Plecy,biceps lekko 1.Ściąganie drązka do klaty nachwyt 5s max 2.Wiosłowanie 15,12,10,8p 3.Podciąganie sztangielki w opadzie 4x12p 4.Szrugsy 4x15p 5.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną wąsko 15,12,10p 6.Młotki 12,10p Trening ciężki mimo niewielu ćwiczeń na plecy ale na nich się zbytnio nie skupiam,na priorytet lecą łapy :-) Dieta 1. 55g [...]

Profilaktycznie białeczko na redukcji raczej sie przyda jakies witaminy omega3 magnez cynk BCAA i tyle starczy. Kreatyna opcjonalnie tez wchodzi w rachubę.

moje ulubione białeczko

dieta bedzie i to taka jak jeszcze nie bylo-no i suple oczywiscie tez-tzn gainer i bialeczko-wielkie dzieki za odpowiedzi-pozdraiwam-czesc

Białeczko konkret :) Smak - kozak Rozpuszczalnosc - jak wyzej Katalog odjazd no i jeszcze gazetka zaskoczyliscie mnie byłem noemalnie w szoku :) dzieki i pozdrawiam :)

dla mnie mistrzostwo białko nie samowite pysznie smakuje wypiłem je do obiadu po opalaniu z zimną wodą genialnie orzeźwiło i nie mencyzło rozpuszczalność ok i to w szklance więc w szejku pewnie perfekcyjna . Białeczko naprawde bardzo dobre no i wsumie ta cena 79zł to nie taka tragedia trzeba bedzie zaskurniaki jakieś wyszarpać na co nowego

Wlasnie wypilem bialeczko, smak przedni idealnie jak shake czekoladowy z maca. Rozpuszczalność też bardzo dobra, praktycznie 0 piany. Dla mnie 9/10 bo cena jest zabojcza.