[...] potem nie płakał! jak maiłem 19 lat to o koksie nie myslalem i ty zrób podobnie, za wcześnie. po co kupiłeś mass xxxl i weglowodany? XXL ma 20% białka a 70% węgli i jeszcze dokupiłeś węgla, chłopie białeczko do kup jakieś 80% i micha dobra. jesteś młody i już oma, glupio, a i napisałeś metka 5g, takiej ilości dziennie by nikt nie wytrzymał...
[...] truskawkę, jem cały czas, ale nie chciało mi sie po nią schodzić piętro niżej) Proch po wsypaniu do shakera i po wymieszaniu Dziś od ok. 12-13 do 17 na basenie, przed białeczko(zdjęcia), w trakcie pierś z kurczaka z odrobiną ryżu i sosu cygańskiego(zapomniałem zrobić foto) i po powrocie znów pierś, tym razem z chlebem razowym i sałatką z [...]
Z asekuracją czuję się nie tylko bezpieczniej ale również komfort psychiczny pozwala na założenie dodatkowych kg. Kretka zaczyna się rozkręcać (czuć w nerkach ) jak przesadzę z dawką. Białeczko isocool jest jak bentley jedno z najlepszych jakie piłem i jeszcze będę pił Zostały mi dwie porcje masackry ale raczej nie dam rady ich wypić. Chętnie [...]
Białka w diecie dużo - tak 3maj Kurcze chyba się w jakieś białeczko zaopatrzę bo mi wychodzi teraz koło ~150g (600g kury + 125g twarogu) a przydałoby się coś "smacznego" do tego dorzucić
witam!! moja koleżanka wyjechała na wakacje do niemiec,i poprosiłem ją żeby mi kupiła jakąś odrzywke(supel). co dostane w niemczech konkretnego(czego nie ma w polsce). może jakiś konkretny stack kreatynowy,albo jakieś białeczko naprawde dobre w smaku?? co byście polecili????
aha, i lepiej zamiast masła orzechowego dać przed tren chociażby olej lniany, to masło mi się ciągle odbijało białeczko wypiłem, glutę wziąłem pora na relax po prysznicu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-08 14:56:24
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Majkee PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciezko powiedziec jaki nieprzerwany. Bylo z 4/5 lat w tym moze 2przemyslane potem szpital i znowu rok treningu potem znowu szpital i teraz z 3 miesiace jakos od wyjscia ****PARAMTERY [...]
dieta inny dzial tam Ci poradza jak jesc kiedy co i ile. trening FBW bedzie dobry spojrz ten link co Ci dal kolega wyzej albo tez http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html cco do supli daj sobie spokoj chyba ze bialeczko do uzupelnienia diety. treningu nikt nie ulozy Ci tutaj jedynie podesle juz jakis gotowy lub [...]
[...] może czego nie jadłem MOja baza suplementacji polecam system protein 80 z olimpa. Cena, jakość sprawdzona od lat. Biogenix pro longatum tu nie mylić Ostatnio pyszne białeczko piję z ultimate isocool. Rewelka i do tego smak zielonego jabłuszka. Trec - night protein - smaczny pudding po wymieszaniu. Coś innego i godne polecenia. San - [...]
Jezeli chodzi o suplementacje to Ci moge powiedziec jak ja robilem. Green Magnitued - 1 porcja ed Nox Stac z Pvl - 1 porcja tylko przed treningiem Bcaa - mialem xtenda 16g przed i po Carbo - po trenie 30g Bialeczko - do 2 posilkow bo brakowalo No i mega mix TRIBUSTALION + TRIBUACTIV B6 - stalion 2 razy na pusty zoladek, tribuactiv 3kaps na noc i [...]
no glownie o to chodzi ze bialeczko czy gainer szybciej sie wchlona po treningi niz jedzenia + to ze mozna wypic odrazu w szatni czy w drodze do domu, a posilek potreningowy pozniej
jest pieknie gdyby nie ta piana....bo białeczko i skład niczego sobie, cena to juz w ogole rewelacja jesli mozna miec 1800g dobrego WPC (byly testy na zawartosc bialka) w cenie 55-60 zeta to nic tylko szamać, ja tam już smak mam w doopie po prostu walę to na "eks" i jest dobrze ;) trzeba sprobowac Łowickiego :D