białeczko

KIng widzialem bachman zakupil jakies bialeczko co ty polecales czeko-sezam? Gdzie je mozna dostac, na sfd vita-fit nie ma takiego smaku obecnie, czy wogole to inne bialko jest nie vita-fit?

[...] wyszło Mam straszny dylemat.. :D Mi białko jest potrzebne na noc. więc powinno być dłużej wchłanailne i chyba z mniejszą ilością weglowodanów i tłuszczy :) Najlepiej samo białeczko hehe Tak mi się przynajmniej wydaje :) Szukałam szukałam... az się wkurzyłam - że to takie trudne Za duży wybór dają człowiekowi hehe A jeszcze się za bardzo nie [...]

Mam ochotę na kogel mogel, można? Co jest najlepszym rozwiązaniem jeśli chce się słodkiego? Usiąść i poczekać, aż przejdzie ;-) Możesz zjeść owoc, białeczko wypić, upichcić ciasto - przejrzy przepisy w dziale ladies i w dziale kuchnia - możliwości sporo :-))

[...] wpiska , micha trzymana wzorowo bilnas na bank jest na plus. Ogólnie dużo nauki i mało czasu teraz idę spać , nareszcię się dobrze wyśpię. Trzeba korzystać z sytuacji bo lekcje odrobione , teraz jem naleśnika z serem i białeczko. Jutro także nietreningowy. Aylar - Jutro wpadnę obiecuje Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-10-22 21:07:26

[...] STOJĄC PODCHWYTEM 14kgx12 15kgx10 16kgx8 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ 11kgx14 11kgx12 11kgx10 Info: Coś tam z kebaba spaliłem , po trenigu wyszedłem cały mokry. Po treningu poszła witamina C białeczko i zaraz spać regeneracja też ważna a ja dawno się dobrze nie wyspałem. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-11-27 20:03:40

[...] więc nie wyrabiam. Więc postanowilem spieprzyć -0---------------------------------------------------------- Witam Obecnie będę szmał ostani posiłek Magnez i cynk oraz białeczko i spać. Ogólnie nie rozumiem mojej genetyki przed cyklem ważyłem 78kg , obecnie teraz ważę 80,5kg dziwne , odrobiłem 2,5kg w 5-4 dni . No ale micha jest . Jutro [...]

Dzień 1 ( z suplementacją) Przysiady ze sztangą na barkach 3s 70kgx12 80kgx10 85kgx6 Rozkroki z hantlami 2s 15kgx12 15kgx10 łydki 3s 80kgx12 80kgx12 85kgx12 podciąganie na drążku 4s max 12 podciągnięć 10 pociągnięć 8 podciągnięć plus 6kg 7 pociągnieć plus 6kg marwty ciąg 3s 70kgx12 80kgx10 90kgx8 Wiosłowanie 3s Rozgrzewka 17 i 20kg po 7-8 [...]

Faktycznie posklejane miałem - btw co za białeczko oceniasz, bo nie widze?

Masz rację. Zamiast orzechów walnę białeczko chociaż.

[...] porobi na wątróbce niż spalacze a jak nie chcesz carbo, to izotonic, albo po prostu jedz zaraz po treningu jakiś owoc Fruktoza też jest dobra w takim okresie. Kup sobie białeczko, kup Ja sie obecnie zrobiłem za wygodny i choć nie piję codziennie, to muszę mieć świadomość, że takowe leży sobie w pudełku i w razie czego jest Bcaa - 4 g przed i [...]

gluta, BCAA owszem. Z Massacrą bym poczekała. Lepiej kupić dobre białeczko

Białeczko u mnie to constans - mam 2270gram + 908 gram universal nutrion, system protein 80 - 1250gram, dymatize około 1000gram (chociaż to bardziej bullk). Na koniec stycznia kupuje kolejne 1000gram whey protein complex, 300caps BCAA, 400gram glutaminy, Nie chwalę się ale o białko staram się dbać i nie oszczędzam. Co do massacry to jeszcze nie [...]

[...] w osiągnięciu celu. Lejoooo - nie ma sprawy , polecam się na przyszłość. Dzisiaj odpoczynek, regeneracja skupiam się na pysznym jedzonku czyli kurczaczek, piersinki , białeczko, ryż, orzechy itp... Siłownia a wzrost: W kwietniowym numerze KiF sport dla wszystkich jest zamieszczony art.strona 56 w którym profesor wypowiada się na temat [...]

Wy to macie dobrze Też bym sobie łyknał jakies bialeczko/gainera a Tu lekarz nie pozwala:(

[...] Waga stoi w miejscu, a to dobry znak, bo mimo tego rozmiary idą w górę, prócz brzucha(trolololo%-) ), lecz dobrze by było by poszło trochę do przodu. W każdym razie myślę, czy nie zmniejszyć fileta o 100 gram i czy makaronu nie dodać o pół garści i dorzucić białeczko po treningu. Jeszcze przemyślę tę kwestię, na razie dietka zostaje jak jest.

[...] większość osób mówi, że l-karnityna nie działa, ale dopóki nie wypróbuje to nie dowiem się czy pomaga w spalaniu tłuszczu Whey c6 – Już nie raz próbowałem, super białeczko, dobra jakość, smak jaki wybrałem to ciasteczkowy, do tej pory próbowałem tylko wanilie. Witamin A-Z – Mało kalorii = osłabiony organizm, w okresie redukcji [...]

[...] skręcało w żołądku, że aż patrzyłam czy nawet talerza nie da się zjeść Czeka mnie jeszcze serek homogenizowany naturalny (3,5 g węgli, 4 g tłuszczu i 11 g białka) i do tego białeczko nowe A na jutro robię szpinak Radosuaf - daty ważności białek lecą, bo one u mnie już długo leżakują w szafie jedna aminokwasy są zamknięte i ta duża kilowa [...]

[...] kawy dziennie, bo jakoś nic oprócz niej w to zimnisko mi nie smakuje z ciepłych napojów, ale czas się znów odzwyczajać. Co do supli, to rzeczywiście masz niezłą gromadkę Ciasteczkowe białeczko....to było moje pierwsze, szybciusto mi się znudziło, za mdłe, a jak smaczek tego czeko-sezamowego? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-27 09:13:17

Zaczynam wpadać już powoli w doła, bo nie widzę praktycznie efektów tej diety i ćwiczeń. Zawsze drastycznie obcinałam kcal i wtedy szybko było cos widać, a teraz to tak jakbym po prostu zmieniła menu na mniej apetyczne i odmawiała sobie ciągle czegoś, a efektów ani widu ani słychu Skąd ja to znam... Z doświadczenia podpowiem Ci, że musisz dać [...]

Dzień treningowy - góra ciała. Mimo ,że bark tydzień temu dokuczał trochę, to po dobrej rozgrzewce i mobilizacji na gumach / taśmach jest lepiej, jednak ciągle w głowie siedzi to ,ze chwila i znowu moze byc nie tak wiec nie maksuje w wielu ćwiczeniach. Cieszy mnie to , że 100kg dzisiaj poszło , dawno na klatkę takich ciężarów nie dźwigałem ... [...]