białeczko

[...] 16 00 Ryż+Kurczak(pierś) 150gram+ suruwka Zielona Herbatka Carbo Poleci jeszcze 18 00 poleci to samo plus białko Zielona Herbatka 21 00 serek twarogowy+kefir Just fit białeczko Zielona Herbatka Wyszło 5 posiłków myślę że wpadnie jeszcze coś w rodzaju sałatki owocowej. Solarosowi dziękuję za zarobienie mi napisu do bloga ! Zmieniony przez - [...]

[...] w tym tyg bo naprawdę dużo energii będę potrzebował na ten tydzień.Zrobić basen i siłkę jest ciężko Miska z dziś Rano Pierwszy posiłek Płatki owsiane + Płatki kukurydziane z mlekiem 2% i białeczko 2posiłek to był serek wiejski i bułka z ziarnami (czarne pieczywo) 3 posiłek kurak ryz warzywa Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-03-20 15:42:46

90 dzień ( nie długo styknie 100 systematycznego treningu bez przerwy. Co jest dla mnie bez wątpienia rekordem ) Witam Dziś niedziela w sumie dzień z dupy bo praktycznie dużo nauki a ja dopiero połowę zrobiłem.Micha myślę że trzymana przyzwoicie w dzisiejszym dniu. Po kościele idę jednak walnąć sobie rundkę z biegania i myślę że 4,5km stuknie [...]

yanas - a co on dokładnie zrobił bo nie pisze tam nic... wsuwam kolacje białeczko przed snem

Masa a truskawke jadłeś bo ten smak wydaje sie najlepszy dla mnie. Ja teraz na klate też wejde na większą ilość p chyba zrobie tak: płasko: 10/8/8/6/6/ skos 8/8/6 taki zestaw 2x w tyg, raz w tyg jeszcze z 2 serie rozpiętek zrobie. Musze kurde zaopatrzyć się w jakieś białeczko... właśnie nakręcam tate aby zasponsorował sp80 może sie uda

sorki ale byłem tak głodny że sam zjadlem wszystko właśnie sobie zamówiłem białeczko aby być większym karkiem

yo masa nie wybrali mnie do tesru będę musiał coś zapodać z własnej kieszeni ... bo białeczko już jest

[...] jutro idę piąty raz na komisję wojskową. Chyba ich za.je.bię !!!! a tak poza tym to właśnie odebrałem białeczko z poczty i pije ostatnią porcję nitro.

dobra nagrywam sobie płytke na 40-50 minut żebym miał do czego aerobować i wiedzieć ile już śmigam i lece na siłke a i białeczko zamieszam i carbo na po treningu joł

rysunki super - masz talent do rysowania yanas jak samopoczucie? mialem iść dziś na trening ale postanowiłem zrobić przerwe do 1 kwietnia a potem jazda na maxa. Przedchwilą testowałem białeczko i nie żałuje zakupu

dzięki daro :* no anabol to ściemniacz a Mati to wielka pała zaraz ide zrobć sobie białeczko ok 60 g bo jak tak na szybkości podliczyłem to dzis zjadłem 50-60 g białka (z jedzenia) reszta to same ww i tłuszcze

domis - trudo zrozumieć co piszesz a co do picia właśnie wypiłem białeczko Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-28 16:27:55

ziompel też nie znosze szkoły zaraz ide białeczko robić potem prysznic i przed tv potem jakaś kolacja są 2 fajne filmy dziś i nie wiem co wybrać TVP1 czy TVN Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-31 19:09:35

No właśnie sam nie wiem ... wiem że powinien być ser ale z drugiej strony.... w ogóle to w****iam się bo nie wyrabiam z białkiem za****a nie moge zjesć 200g Białka no chyba że przywale 2x białeczko z miksera to wtedy jest

Witka! Wlasnie wrocilem z silki i pije bialeczko! A co tam u was nowego? Jaka pogoda? Pozdro

siema pały! po treningu ... właśnie białeczko pije... chyba jestem przetrenowany

Hejka ludziska! Ja wladnie po treningu, jestem wy***any na maxa. Dalem dzisiaj popalic na silce. Wciagam bialeczko a potem jakas kolacyjke musze wszamac i w kime. A co u was ? Pozdro

Wczoraj jak w robocie wp*****lalem ryz do tego gainer bialeczko to sie na mnie dziwnie patrzyli Mnie się wydaje, że ty w*****a walisz i mało jesz nadrabiając odżywkami A jak trening idzie? Ile to już?

Wczoraj jak w robocie wp*****lalem ryz do tego gainer bialeczko to sie na mnie dziwnie patrzyli po co do ryzu gainer :p ? ryz w***** ww ma przeciez a bialko bialkiem chyba podbiles Nie ?

zimpel bo na ryzu 10h w robocie bym nei wytrzymal, musialem w miedzyczasie gainera do***ac A cyca jem do obiadu A na wieczor tynczyka na noc twarog i bialeczko jest, do tego wpc, wszystko wyliczone tomot, trening ok jak na razie ladnie idzie Z tym ze za miesiac bede chyba mial 4 dni robote z czego sroda piatek i sobota ino na trneing wolne:/ i [...]