białeczko

witam, wlasnie koncze cykl kreatynowy i sobie znow bede zamawial jakies suplementy z ukochanego sfd ale mniejsza o to, nie wiem co wziąć po cyklu? na pewno myslalem sobie bialeczko i carbsy dokupic + bcaa oczywiscie... jakies rady? kasa nie gra roli.... dieta itd mam fantastyczna, czasem zdarzy mi sie leń i cos nie zjem to zastąpie suplem [...]

[...] 3.MCNPN 4x12p 4. ,,Zbieranie grzybków" 10,10,8,8p 5.Wspięcia 3xmax Po treningu: 15min rowerek Suplementacja: Po treningu: 5g mono Dzisiaj przyszła paczka z SFD a w niej białeczko oraz kreatyna. Dieta: Poranny posiłek a zarazem przed treningowy (50g płatków owsianych,25g kaszy mannej,20g orzechów włoskich+ cynamon i kakao do smaku) [...]

to kup te białeczko plus BCAA i BA weź 2 opakowania BA żeby pociągnąć dłużej na niej

Bialeczko kuszaca propozycja, u mnie na silce robi hit wielu sezonow, serdecznie zapraszam do konkursu :-)

jak bierzesz 10 g sawa przed treningiem to masz już 2,5 g kreatyny, więc wystarczy 2 kapsy CM3 dorzucić dobre bialeczko Hitec C6, Peak Delicious, Trec Whey 100

Karpiu jak te bialeczko z Megabola ? łykałeś moze ze sciteca białka jakies porównanie ?

Oku, wszystko to chemia. Pomyśl, gdyby tam było czyste białeczko, tak wspaniale by nie smakowało. A tak walą słodziki, cukry i barwniki Ja używam odzywki tylko do podbicia, jak nie dam rady inaczej dostarczyć białka. Napisałaś, że jesz łyżeczkami ;) Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-10-29 14:21:19

[...] to możesz ten ryż ugotować wcześniej i zapakować do pojemnika. Bezpośrednio po treningu daj jakieś węglowodany, może być nawet carbo (koszt 18 zł za kg) i jakieś białeczko a godzine po treningu dopiero ten ryż z czymś, ewentualnie ten chleb razowy z jajkami. Jak naprawdę nie dasz rady godzine to nic się nie stanie jak zjesz 2 godziny [...]

Ryżu na zimno w sumie nigdy nie jadlem, ale mozna sprobowac :) Ale chyba bardziej bedzie mi odpowiadala ta opcja z jakims koktajlem zaraz po, a 2h pozniej konkretny posilek. Jakich skladnikow uzyc do tego koktajlu ? Pytam bo u mnie zwykle koktajl to banan + truskawki(teraz ciezko) a pasuje jeszcze jakies bialeczko dorzucic.

}:-( i tak się dalej czuję jak małolataaaaa :-P p.s. Mama mi upiekła tort : płatki owsiane + płatki owsiane zmielone + siemię lniane + rodzynki + mąka żytnia razowa + jedno jajko + śliwki suszone + kakaooo :-|D TO SIĘ NAZYWA WSPARCIE RODZINYYYYY :-D pomijając prezent BIAŁECZKO KARMELOWEEeeee :-D

(mialem jesc kuraka ale jak pomyslalem ze go musze smazyc i wg to mi sie odniechcialo i pijam bialeczko wlasnie %-) )

[...] trening: DNT suple: dyma burn xtreme: 6:00 2 kaps 13:30 2 kaps foto stuff: szama do pracy http://images61.fotosik.pl/349/4ed8aa41fa679e1amed.jpg 12h w pracy, nic się nie działo, micha w 100% trzymana. a jutro powinno przyjść białeczko :-)) http://images65.fotosik.pl/349/6f54ca2236df81bfmed.jpg 8-)

Witam serdecznie. Jak wiadomo zbliża się zima więc trzeba zapuścić trochę futra. Chciałbym się Was zapytać co sądzicie o tym zestawie i co byście mogli zaproponować alternatywnego: Muscle Pharm Assault -(musi być obowiązkowo bo tylko to daje mi dobrego powera). Muscle Pharm Creatine ? - czy może lepiej jakieś zwykle mono? Po treningu: Muscle [...]

jadł ktoś trec creamy coctail albo poleci jakieś smakowite niedrogie białeczko ? :-D

ja mam blender, od mamy %-) w tym tyg ma przyjść do mnie to białeczko czekoladowe - nie mogę się doczekać śniadania: 300ml mleka, 30g odzyweczki i 100g owsianych ugotowanych w tym, o jaaaa, ale będzie jazda :-D

OkeY dzięki a jeśli chodzi o thermo speed to przed treningiem jeszcze Brać ? A jakieś Białeczko dorzucić ? Mam trochę mięśnia ale chce zrzucić Parę Kilo i na Nowo później zacząć i potrzebuję paru takich podstawowych porad o suplementacji. Zmieniony przez - lukasz396 w dniu 2013-11-17 20:43:41

polecam białeczko Mex Whey 2,270 g. Smakow do wyboru jest chyba z 6. Cena ok 120zł a smaki wszystkie super jak to w amerykańskich odzywkach) ;)

A nie będzie lepszym rozwiazaniem np. zamiast kupna białka. Zakupić BCAA HiTeC i do tego EAA ? Nie będzie to samo? Czy juz lepiej te białeczko? Zmieniony przez - Hego w dniu 2013-11-22 03:39:35

a jak mam białeczko + carbo to jakos tak ogarnięcie ? :)

dobrze wyglądasz,ale jak byś zapodał jakieś białeczko to na pewno by ci nie zaszkodziło