bialy

Musicman 1. Ok 2-3. nie da sie zamienic chleba na razowy? 4.ok 5. ja bym zamienił ten twaróg z ostatnim posiłkiem 6.ok Można by zamienić na razowy,ale raczej nie ma problemu wiekszego wiec biały może szamać.

masz wymieniowa substancje słodzące po dwukropku. acesulfam k, czy ten *** sodu to nie cukier biały i one nie zawierają kcal. imo ten napój ma zero kcal.

Pierwszy dzień świąt powoli dobiega końca. Oczywiście diety nie trzymałem. Było sporo jedzenia na stole, więc powstrzymać się nie mogłem. Wpadła święconka, barszcz biały, 3-4 kawałki ryby, 7-8 ciastek, troche sałatki jarzynowej, chleba, coli zero. Jutro pewnie będzie podobnie, albo i więcej, no ale cóż zrobić ? Święta to święta. Staram się [...]

u mnie żurku też nie ma, w sumie nigdy chyba nie bylo na swieta. Barszcz biały zawsze! :D

chciałam jeszcze zapytac o biały ser? Jaki wybrac? Podobno z tego z obnizona zawartoscia tłuszczu wolnej wchlania sie białko ? Czy to prawda? I czy wieczorem (np. po treningu) moge sobie pozwolic na 2 kromki ciemnego pieczywa?

niedziela 20 kwietnia 2014 r./ poniedziałek 21 kwietnia 2014 r. Dieta: bezglutenowa świąteczna, nieliczona (sobota, niedziela, poniedziałek): * śledzie solone w kefirze z ziemniakami * chleb bezg z Gołdą * barszcz czerwony - własny * barszcz biały na zakwasie bezglut - własny * jaja - wiejskie * biała w porach - kiełbasa własna * bigos - własny [...]

zrób sb refeed day, obetnij kcal, obetnij węgle, możesz zastosować spalacz, możesz spróbować diety IF albo low carbo, jest dużo sposobów żeby waga ruszyła :) co do diety to zamień biały ryż na coś innego.

Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 498 20 77 13 usuń Płatki owsiane g 366 11 62 7 usuń Mleko 1,5% Mlekovita g 132 9 15 6 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 483 5 63 23 usuń Baton Twix g 483 5 63 23 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 3 15:00 [...]

ćwiczę wieczorem - zaczynam koło 20:30. jem duży obiad koło 17:00. wyczytałem na necie, że przy tak późnej porze treningu, na posiłek przedtreningowy - koło 19:00 - zjeść tylko dwie kromki chleba razowego z miodem i nie dawać tutaj białka. myślałem też, żeby dać ewentualnie jakieś karbo - może olimp carbonox - co będzie lepsze? po treningu [...]

Tydzień mnie nie było 88-O Ale już postaram się to jakoś ogarnąć, uzupełnić i podzielić. Będzie jak na spowiedzi. SOBOTA I NIEDZIELA W sb nieliczone - w 99% czysto. Niedziela - rozpusta ze wszystkim. Z tych "grzesznych" rzeczy - zjadłam biały chleb i bułki - domowej roboty, sałatkę ziemniaczaną z majonezem, domowe ciasta, ale raczej bez kremu [...]

k***a, ja mam już dość tego domu. Trafiłem do tego pieprzonego szpitala i oczywiście moi rodzice, jako że wiedzą wszystko najlepiej i uważają, że to wszystko wina kurczaka i ryżu (no a czego by innego? Przecież, że od zdrowej diety to się ataki drgawek ma i w ogóle). Więc oczywiście uznali, że oni nie mogą pozwolić na to, żeby ich synek się truł i [...]

albo biały http://swick.co.uk/wp-content/uploads/2010/11/horse/white.jpg

i biały kozaczek ( outfit od święta ) http://raj-koniarzy.blog.onet.pl/wp-content/blogs.dir/1009981/files/blog_yn_3989730_5310699_tr_shire-horse.jpg

Sałatka ryżowa z oliwkami i łososiem Składniki: - Sałata masłowa - Oliwki - Cebula czerwona - Brokuły - Łosoś wędzony - Mozzarella - Ryż biały Sos czosnkowy: -Jogurt naturalny -Majonez -Czosnek -Czosnek w proszku Sposób przygotowania sałatki: Na początek gotujemy ryż i brokuły, a potem odkładamy żeby ostygły. Sałatę siekamy [...]

Dzieki wielkie braki w diecie to brak posilku&wegli miedzy 12 a 18 tak Np.. to rano ryba serr bialy platki o 9 mutant szejk o 12 posilek i dopiero w domu obiad o 18 i o 19 trening i po treningu mutant byla kreta olimpu ale po niej strasznie siku mi się chciało masakra i gazy o matko tragedia dzieki ale juz serie zaczynam hehe

Ryż jak ryż, możesz jeść biały i brązowy ale po prostu wywaliłbym soki, jak już chcesz coś słodkiego to owoc, makaron dwujajeczny na pełnoziarnisty/durum i tyle no.. Nie muszą być to produkty bóg wie jakiej firmy, znajdź zamienniki :-)

Fajna tabelka. Hm, a przy tych paznokciach masz problem z uczuciem "zimnych rąk"? Jak naciskasz na końcówkę palca to robi się na chwilę biały - jak szybko wraca mu kolor? No i jeszcze jedno - miałaś robione paznokcie żelowe/arylowe/hybrydę? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-01 14:14:43

Dzięki :) Czasami mam uczucie że mam zimne ręce , nie mam nawet malowanych paznokci %-) Nic z nimi nie robię wymyślnego. Jak uciskam na opuszek to robi się lekko biały jak to przy ucisku , ale od razu wraca do siebie. Nie wiem od co się z tymi paznokciami dzieje , nigdy tak nie miałam @@-) Dzisiaj podczas biegania moje dłonie były całe w [...]

Sok i owoc dodawałem pod kątem dbania o jakieś witaminy głównie, codziennie też piję multiwitaminę (coś jak plusz), nie chciałbym o tym po prostu zapomnieć. Owoc w miejsce soku, ryż po treningu będę jadł biały (wyczytałem, że po treningu lepiej właśnie ten), a tak to zastąpie brązowym i makaron też zmienię. Dzięki wielkie, SOG ode mnie!

:-D A powiedzcie mi jeszcze, biały ryż to zuo?