bialo

po treningu szybko przyswajalne biało ryba lub mieso

Witam, Planuję zakup kasku turniejowo-sparingowego, mam na oku taki: http://maxfight.pl/produkt/11968/kask-bushi-lux-kolor-bialo-czerwony.html Niestety nic o nim nie wiem, np z czego jest zrobiony itp. Może ktoś posiada taki? Nigdzie nie mogę znaleźc dobrego opisu.

[...] sily, głód. A tak to zbedna sprawa. Sęk w tym, zeby palic to yebane sadlo w tym aero Ale z drugiej strony jeżeli Ci to pomgaga to czemu nie. Ale moze zrob eksperyment - przed aero nie dawaj carbo. Bezposrednio po calym treningu daj bialo + rodzyny/carbo. Porcje carbo trzymaj w ramach tak jak mowilem - spadku mocy/glodu. Zobaczymy co to bedzie

Płeć : Wiek :18 Waga :66 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 miesiace Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : szkolna silownia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : BCAA biało trzymam 3-4g/kg tłuszcze 1g/kg (pochodzą one głównie z mleka [...]

Witam.Bardzo proszę o pomoc i odpowiedź na pytanie : gdzie mogę kupić biało-czerwony pas do ju-jitsu (5 dan). Na Allegro nie ma, sklepy nie mają w swojej ofercie. Ani kupić, ani ukraść ani uszyć - brak słów!!

tak, biało, na Atletę wysłałem. Sorry Solar za Off topic..

27 Listopad - 2km truchtu + lekka rozgrzewka - 20km (16 spokojnie + 4 żwawo) - 1k (500m marsz + 500m trucht) - Lekkie rozciąganie bo już nie miałem siły Uwagi: Niesamowita pogoda. Wszędzie biało, sypie śnieg, gwiżdże wiatr, a ja wraz z psem pokonuje kolejne kilometry! Niesamowity jest również organizm człowieka, po 16 kilometrze brakuje siły by [...]

Hej moja historia jest dluga ale postaram się to streścić. Mam 190 cm wzrostu ok 91 kg wagi. We wrześniu zacząłem diete wysokobialkową przy tym biegając 2-3 razy w tygodniu i 1-2 razy w tygodniu bylem na basenie. Spadek wagi wynosil ok 0,5 kg / tydzien i zatrzymal sie po 3 tygodniach.Utrzymuje ok 2-2,5 g białka/kg m.c. do 2g wegli/kg i tłuszcze [...]

ćwiczenia na dziś: 1a. wyciskanie sztangielek skos - 12kg / 12kg / 12kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 12kg / 12kg / 12kg 2a. pompki (bez piłki) 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu - po 2,5 kg na rękę / po 2,5 kg / po 2,5 kg 3a. uginanie ramion na piłce 12kg / 12kg / 12kg 3b. francuskie prostowanie [...]

Banan - sam chciałbym mieć takiego kompa przelatuj przez zdjęcia w takim razie nie robiąc sobie smaka i oblookaj czasem filmiki, bo cenne uwagi dawałeś Biało wysyłałem chyba już z dobre 2 tyg. temu, więc albo nie dotarło albo Ci nie przekazano mogę wysłać jeszcze raz najwyżej, ale to wanilię byś dostał, bo czeko mi się już kończy, a wanilię [...]

Przepis na udziec wołowy duszony w papryce i pomidorach. Jako, iż moja żonka nie może jeść cebuli ani czosnku, postanowiłem przygotować coś równie pysznego bez tych podstawowych przypraw w mojej kuchni.. 500g woła dwie duże papryki pokrojone paski i ułożone na mięsku na to 2 puszki pomidorów pod przykryciem do piekarnika na 1,5h rozgrzanego do [...]

Oki z tego co mnie zainteresowalo to : Mineral fit - witaminek nigdy za wiele nie zauwazylem ile magnezu, w razie potrzeby dorzucilbym jeszcze jakies ZMA lub cos podobnego jezeli macie w ofercie. Cissus Joint Relief - moze cos wiecej o tym napisac? Nie spotkalem sie jeszcze z tym skladnikiem ale uwazam ze jednak jakis regenerator w miare [...]

http://img694.imageshack.us/img694/478/dsc00198lf.jpg Zrobiłem zdjecie do porównania.Czerwony TSE jest powlekany na żólto a ten czarny na biało... nie wiem ocb Zmieniony przez - STORM1990 w dniu 2010-12-02 11:33:20

mam taki problem że jedząc później posiłek (po wypiciu carbo) czuję że coś tam w żołądku mi zalega. osobiście robię tak że bezpośrednio po treningu siłowym pije carbo 60-70 gram i do tego bcaa a 12-20 minut później izolat białka soi. dlatego biało soi ponieważ mój metabolizm nie trawi zbyt dobrze białek zwierzęcych a już szczególnie pochodzenia [...]

Polskie siatkarki zagrają z Rumunią, Czechami i Izraelem w grupie D mistrzostw Europy, które w dniach 22 września - 2 października 2011 roku odbędą się w Serbii i Włoszech. Losowanie odbyło się w piątek w Monzie. Turniej z udziałem 16 drużyn rozegrany zostanie w Belgradzie, Monzie, Zrenjaninie i Busto Arsizio. Polki mecze grupowe rozegrają w [...]

Obli pojęcie mam, nie liczę bo nie chcę się dobijać A tak poważnie to karmię małego i wygląda na to że ma alergię pokarmową...więc już trochę się w tym gubię Jem codziennie rybę, mięso, jajka + warzywa i jak są jakieś surówki to zawsze z oliwą więc tłuszcz jest (po prostu nie wypisywałam oliwy - mój błąd). Myślałam żeby zacząć liczyć wszystko [...]

Ok wszystko obliczyłem dzienne spożywanie kalori 4187,1. Biało 255g Węglo 523 Tłuszcz 97. Zmniejsze do 4000 kcl. Jutro wrzucę dietę i poczekam aż ludzię ją ocenią.

Stary gratulacje naprawde. Przeczytałem to i wyliczyłem wszystko ale nie ufam troche temu ale jak patrze na Ciebie to chyba zaczne wszystko mi wyszło w taki sposób. Ok wszystko obliczyłem dzienne spożywanie kalori 4187,1. Biało 255g Węglo 523 Tłuszcz 97. Nie zostało mi nic jak tylko rozpisać dietę i jazda z koksem:). Naprawde zmotywowałeś mnie [...]

dawac bialo ;D nie no graty tam komus ale te przeciazenia wkvrwjaja..

Kuba1488 takie pędzle się bardzo łatwo też robi np: robisz pasek gradientowy biało-przeźroczysty i zniekształcasz go w takie strony jakie chcesz, dodajesz tylko jakie ma być krycie i to wszystko ;) oczywiście samych pędzli nie użyłem dodałem też dużo własnej inicjatywy (raczej większość).