bialko

Witam Zakup sobie cos na oslone miesni np. BCAA, glutamine, bialko serwatkowe. Pomocny moze byc chrom. Ultra Ripped Ultimate jest teraz w dobrej cenie, nie stosowalem go jeszczee...

to ktore byscie te bialko wybrali??:D i na ile ono mi styknie??:/ i ile musze miec carbo zeby styklo na cykl??

Widze ze kasa sie ciebie nietrzyma No na mase to ja na twoim miejscu bym kupil tylko gainera moze byc profi whey mass 4kg to juz 150zl i jakies bialko do tego np SP80 z olimpu za 72zl noi masz 28zl reszty

co myslicie o polaczeniu kreatyny + Extensor WPC 80% białka firmy lacma +carbo z olimpa?? czy moze inne bialko polecacie dobre i tansze?? i ile bym tego wszystkiego potrzebowal kilo?? a moze cos pol na pol??tylko co??;] moim celem jest oczywiscie masa ;]

Kreatyna jest ta sama, tłuszczu jest ok. 1,5% (jak będę miał przed sobą etykietę to spojrzę dokładnie). Smaki takie jak gainerów (truskawka, wanilia, banan, czekolada, orzech , kokos), choć nie jestem pewien czy w każdej wersji opakowania wszystkie smaki są teraz dostępne. Białko z takim dodatkiem kreatyny jest naprawdę super i tu można śmiało [...]

Mam małe pytanie.Stosuje białko Megabol Egg Pro. Czy dobrze będzie jeśli przed każdym treningiem na silowni, wczesniej wezme Carbo? Czy lepiej brać po treningu??

Fasola to białko niepełnowartościowe - po treningu spożyj węglowodany proste. Fasola jest ok w połączeniu z białkiem zwierzęcym.

Masz ALA więc zostaw na razie tauryne. Dokup białko. Ewentualnie zamiast Gain Fasta (dobry ale drogi) może jakiś zamiennik np. XXL Treca a za różnicę (więcej kasy) pomyśl o BCAA.

Ale chodzi mi o naturalne odżywianie... co mam jeśc zeby pozyskać białko i węglowodany? Rozumiesz nie chce wpieprzać tabletek

A co powiecie o serwatce z laktoza????? bialko 13%, weglowodany 71% . Duzo tego ostatnio na Allegro!

[...] chyba nie wyszedl z pokoju - zreszta i tak wygladam jak burak Wit A (Vitaminum A 1200 j.m.) biore podwójną dawke (na ulotce 1-2 dziennie ja biore 2 x 2) oprocz tego: - wapno - aspargin - humavit (drożdze piwne) - wit C - 3 x 1000 mg - Vitrum Suplementy: - Thermal Pro - kreatyna - glutamina - bialko a moze cos sie gryzie ze sobą ? kurde pomozcie

mozesz sobie dokupic gainera, badz jak wspomniales białko lub bulka. Postaraj sie trzymac diete, bo te odzywki to tylko jej uzupelnienie i bez diety nic cie nie dadza a co do kreatynki - jaki masz staż???

Mam pytanko. Biorę od kilku dni kretke (powder hitec), hmb (hitec kaps.) i białko serwatkowe (extensor WPI). Czy schemat jakiego używam nie koliduje z efektami działania tych odżywek? To znaczy czy jedna odżywka nie hamuje działania innej? Biore tak: DNI TRENINGOWE: Po przebudzeniu kretka 5g z sokiem winogr. ok. 25g a po ok. 10 minutach hmb popite [...]

wklej tego zane'a ! a bialko mozna przedawkowac wiadomo ale to sa ogromne ilosci , ciezko do tego dopuscic chocby z tego powodu ze majatek by poszedl na odzywki

lepiej kup kretke w prochu,taniej wychodzi,carbo musisz kupic jak masz bialko.taurynka zawsze sie przyda.

[...] czy WPC(whey protein concentrate) oznacza koncentrat bialka serwatkowego (zgodnie z logikA:) ktory przeciez powinien miec 70-80% bialka, prawda? Napisal ze ktos w poznaniu sprzedaje to bialko za 50zl/kg. A towar ma od kogos z rodziny kto pracuje w proliant w poznaniu (tyle ze nie znalazlem takiej firmy dzialajacej w polsce). pozdrawiam wszystkich

spozywaj 25-3g białka na kg masy ciała dziennie.( w sumie z żarcia i odżywki ). a co do syfów, to białko nie ma raczej nic do rzeczy...jak masz syfy to bedziesz miał:P a jak nie, to raczej ci nie powinny wyjsc.ja sie z takim czyms nie spotkalem. to raczej kwestia higieny

Wszystko razem: Białko 212 g / Węglow. 513,7 / Tłuszcze 30 / kcal 3202 Mam 17 lat, ważę 84 kg, mam 184 cm wzrostu. Aktualnie robie siłę i masę. Dodatkowo 4-5 razy w tygodniu mam trening na lodzie (trenuje hokej). Tylko tak moge rozplanowac posilki i tylko tyle. Posilki jem nastepujaco: 1 posilek - 7.00 2 posilek - 10.30 (w szkole) 3 posilek - [...]

Jedz co 3h tak żeby sie najeść + dbaj o to, żeby w posiłku były wszystkie składniki odżywcze.. węgle o średnich łańcuchach + białko + zdrowe tłuszcze + pij dużo wody i sie wysypiaj będzie OK.

Ale nie ma monety na odrzywki a je trzeba brac systematycznie. Więc prosze o konkretną odpowieć :) A a jeśli chodzi o odrzywki to wrombałem 5 puszek mass gaina 500g jedna pucha 100 tab Dibencozide magnum i to wszystko z firmy meg abol i przytyłem po tym tylko 2 czy tam 3 kilo i nawet nie było widać ze tyle przytyłem teraz kupiłem sobie z tej firmy [...]