bialko w

Witam.Otóż 2 miesiące temu zjadłem Ka 2500 .Efekty były dla mnie b,dobre ;) . Teraz pomyslałem nad jakimś stackiem . Rozmyslałem bo jest tego dużo i doszedłem do wniosku ze Horse Power będzie nr 1 ;) Chciałbym prosić was o radę ,jeśli ktoś stosował ten produkt.Opisać ile poszło siły,masy. Cykl ; Horse Power + TCM + Białko ;) Dietka oczywiście ze [...]

Dane ogólne: Wiek: 20 lat Wzrost: 185 cm Waga: 72 kg Staż: Ponad rok - niestety z przerwami, ostatnie pół roku sztuki walki. Cel: Masa. Dieta: Jest. Suplementacja: Mono, gainer, białko, omega-3, witaminy, zma apteczne. Trening A: - Przysiad 3s - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s - Martwy ciąg 2s - Wiosłowanie w opadzie 2s - Wyciskanie w [...]

Zmodyfikowałem swoja diete CKD tylko chciałbym żeby mi ktoś obeznany to ogarnął. Zapotrzebowanie: 2376 Węgle - 119kcal - 30g (aczkolwiek w diecie wyszło mi 40 z orzechami) Białko - 594kcal - 150g (mała nadwyżka) Tłuszcz - 1663kcal 185g (mam ok 175g) Produkty: 50g margaryny 400g kurczaka 6 jajek 120g orzechów laskowych Warzywa Pół paczki ryżu I [...]

Witam 18lat 65kg 174cm staż treningu 3 miesiące planowane suple kreatyna + białko do doświadczonych - czy na takiej diecie szybko urosnę w mięcho czy wymagana korekta. Dietka z VITALMAXa w linkach. Dziękuje http://img146.imageshack.us/img146/3130/83243981.png http://img541.imageshack.us/img541/2781/14468746.png [...]

co się stało z cenami Waszych białek? konkretnie olimp natural. kupowałem po 120 2,1 kg, a dzisiaj patrzę 170 najtaniej... Przecież to już jest mega kosmiczna cena za białko i to bez smakowe

witam panowie mam 32 lata waze 75 (zjechałem z 80) ostatnia kreatyna ponad 3 tyg temu starz okolo 7mcy dieta bedzie ale jak na razie nie jet to mozliwe (moja obecna dieta to antybiotyki i8 leki przeciwbulowe od około 2 tyg jazda po wyrwaniu zemba) moje pytanie to ; mam puszke mono od universal, nitro od universal, sterol comlex od universla, gh [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 89 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 260 WEGLOWDANY: 350 TLUSZCZ: 45 8.TRENING: split redukcja 9.CEL CYKLU: redukcja 11.POZIOM BF% 18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN ZDROWIA:bd 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana [...]

[...] to jakies 400 zl. I tak napewno kupie jakas przedtreningowke, zastanawiam sie nad Shotgunem/Napalmem/Shock Therapy/mozecie podac tez inne. Kupie tez kreatyne z Universala, bialko SFD i 2 opakowania witaminek z Olipmu. Wiec zostaje jakies 150zl no i co byscie jeszcze polecili do tego? Myslalem jeszcze o AAKG, beta alaninie i BCAA. Jesli chodzi o [...]

witam, dziś moja rodzina sobie jadła wafle ryżowe jumbo o smaku sera i z ciekawości przeczytałem skład, i wydaje mi się dobry. pomyślałem więc żeby się was zapytać czy można zamienić ryż na te wafle. Skład: ryż brązowy 34%, grys kukurydziany, ryż biały 25%, olej roślinny, proszek serowy 1,4%, ekstrakt drożdżowy, substancja wzmacniająca smak i [...]

Witam, Jestem calkiem nowy na forum, trening po wieloletniej przerwie zaczolem od nowego roku czyli jakies cztery miesiace temu po dwoch miesiacach dolaczylem bialko z Olimpu Whey Protein Complex 100 i od czterech tygodni kretyne - monohydrat 1250 Olimp przy czym dbam bardzo o prawidlowa diete. Moja waga to 90 kg przy wzroscie 175 cm. Trening dwa [...]

Witam, z góry mówię ze jestem świadom tego ze tematów tego typu jest mnóstwo ale nie mogłem znaleźć konkretniej odpowiedzi na mój problem. Tak wiec, mam 18 lat i ważę 55kg a mam 178cm wzrostu co jest nienaturalne i trochę niepokojące, i chciałbym to zmienić chociażby do 65kg ale moja szybka przemiana materii i sytość po małej ilości zjadanego [...]

Potrzebujemy- udka wędzone 250 gram mięsa granat 1 mały jogurt naturalny 250 ml szczypiorek 1/2 pęczka sól pieprz ocet jabłkowy łyżeczka makaron ryżowy 100 gram ser żółty 100 gr całość-980 kcal białko-80 gram węgle-115 gr tłuszcze-35 gr z granata wyciągamy pestki makaron gotujemy szczypior kroimy mieso z udka kroimy ser żółty ścieramy na [...]

Po tych wszystkich artach i opiniach przydało by sie wysnuc jakies wnioski co do najoptymalniejszych dawek w/w preparatów Kretyna - z tego co zauwazyłem w jakimś poście Misioo podawał jkaiś nowy sposób dawkowania po którym zaobserwował trwalszą mase Gluta - zastanawiam się czy branie jej na noc ma cel w prezypadku gdy pzred snem spożywam białko [...]

[...] kolekcja. sprzedaje, bo to nietrafiony prezent - sa na mnie za duze. nie oddam za bezcen, bo w sklepie trzeba za nie troche zaplacic. wchodzi w gre zamiana za odzywki. (najchetniej gajner/bialko) prosze powazne propozycje, reszte prosze, zeby sobie darowala. sprzedawalem kilka rzeczy na Targowisku - ludzie moga potwierdzic moja wiarygodnosc.

Witam spożyłem dzisiaj tylko 2 posiłki i koło 20 zamierzam zjeść 3 będzie to jakies 2h przed snem ale troszke dzisiaj sie orobiłem i wydaje mi sie że trzeba glokogen uzupełnić tylko nie wiem jaki ww będzie najlepszy ??? troszkę płatków owsianych czy lepiej skibka chleba? oczywiscie głowny składnik posiłku to białko (pasta jejeczno twarogowa) W [...]

Witam, przygotowuje się do turnieju trenuje boks, mam dobry cykl treningowy, dieta, wszystko pięknie ładnie, ale do tego wszystkiego chciał bym dodać jakieś suplementy, musze troche zrucić, jakies 2/3kg, wiadomo wygląd i sylwetka też jest ważna aktualnie jem"" CARBO witaminy biore tka jak polecił mi koleś w sklepie z suplementami diety, ale po [...]

Witam ćwicze juz od pół roku (z przerwami:D)chciał bym przybrać nieco na masie bo niestety(stety)mam szybki metabolizm . Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 185-187 biceps: 30 po treningu 31 xD wycisk: 73 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 185-187 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: pół roku (z przerwami) Uprawiane [...]

Witam , jakiś czas temu wygrałem konkurs i mam do sprzedania 2x białko 2x bcaa 1x gainer 1x Węglowodany Booster testosteronu Jakieś witaminy Przedtreningówka i jeszcze coś na bazie kreatyny glutamina czy coś takiego Wszystko kosztuje 950 zł w sklepie internetowym , a ja sprzedaje po promocji za 600-700 zł , w zależności czy będzie jakiś odzew czy [...]

Witam :) Kawałek czasu temu zakupiłem sobie w promocji suple HiTeca Jakoś nie miałem zajawki na cykle i ćwiczyłem sobie na sucho, ale już kiedyś mi się suple przeterminowały :D wolał bym uniknąć powtórki.. Więc posiadam: Mono: Creatine Powder Aminki: Anabol Amino BCAA Powder Węgle: Peak Glukofast (karbo no) Białko: Protein 80 Moje pytanie [...]

Wiec tak wszedłem na strone i uzylem kalkulator ar.pl. Współczynnik BMR: 2897 ale po deficycie wychodzi 2397 Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 105 Dzienne zapotrzebowanie na białko: 197 g Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 354 g Czy ten plan ma sens , czy trzeba w nim cos pozmieniac. Jesli tak czy byscie mogli mi pomoc i powiedziec co [...]