bialko w

aha jeszcze wartość odżywcza: -mleka w proszku białko 26g węglowodany 38g składniki mineralne 6g mleko zwykłe ma 3,2g białka

Jasne ze mozesz. DT: kreta 5g na czczo nitro 10-15g 40-30min przed treningiem kreta 5g po treningu DNT:kreta 5g na czczo nitro w porze treningu 10-15g Bialko wedlug brakow

poczytaj to: http://www.sfd.pl/Boostery_Testosteronu_%2D_Charakterystyka_i_Zestawienie-t354829.html w tym wieku skup się na diecie i treningach. Jeśli już to białko/gainer jeśli oczywiście braki poszczególnych składników by wystąpiły. witaminy, omega-3, wit.C, lecytyna - prozdrowotne. arginina ok, ale jedynie co Tobie to da, to pompę spotęguje.Nic [...]

no to juz zalezy ile masz tych brakow sadze ze gainer w ilosci 60-80g miedzy posilkami i bialko rano i na noc po40g oki,chodz to tak na oko

Ja wlasnie jestem na cyklu CP + Mono Olimpu i jestem zadowolony :) po 10 dniach CP juz mam 2cm w lapie oczywiscie mam diete wmiare i biore bialko CFM Vitala i obwod nie spada

Siemka wlasnie siedze nad dietą i mam to bialko o którym piszesz -Whey 100% Gold Standard z USA ale nie wiem do jakiego innego bialka moge je porównac,bo musze je dorzucic do tabeli a tam w vitalmaxie sa inne.

Chłopie dajże spokój... Niejednokrotnie jak miałem dobrego i nadprogramowego grilla gdzie wypadało dużo mięcha + do tego doliczyć białko z całego dnia i wychodziło po 500-600g bialka dziennie dla wagi 95-100kg i żyje... Żeby nie było że to jednorazowo tak sobie jem i dlatego nic mi nie jest to podam przykład mojego ojca... Całe życie kiełbasy, [...]

Dziwne Pytanie"Czy Nie Musze Miec Diety?"Wiesz Ty Nikomu Łaski NIe Robisz Ze Masz Diete:)Twoja Sprawa,Ale Dieta To Podstawa,A Białko Tylko Uzupełnia Braki w Diecie Ale NIe Zastepuje Posiłku.

[...] Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! zrob wlasna diete, lub jej zarysy i wtedy dopiero kupuj to, co ci jest potrzebne, do jej uzupelnienia (bialko, bulka, gainer) a co do efektow... nie mozna sie spodziewac duzych efektow po jedzeniu w prochu

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 169;) 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo:61 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2,5 g na kg -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle ;Meta solo,prop+npp 8. TRENING:4 razy w tygodniu + mma 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

glukoza - cukier prosty - dobre wegle potreningowe 0,5g/kg wagi bezposrednio po treningu przed treningiem gdzies godzien pelen pozywny posilek, bogaty w wegle, bialko i tluszcze pozdro ...

białko serwatkowe a nie serwatkę w tej cenie ostrowia

a jak się ma Vitalfit do UNS, ta sama klasa cenowa, ale czy jest różnica w smaku, rozpuszczalności, chce sobie kupić jakieś niedrogie białko i już właściwie byłem zdecydowany na UNS. I jeszcze jedno czy UNS albo Vitalfit można zarzucać na noc czy szukać czegoś wolnowchałaniającego się, jeśli tak dajcie jakieś typy.

Na noc-twaróg. Nie wiem jak smakuje tamto białko UNS ale po opiniach i w ciemno mogę powiedzieć, że VitaFit-lepsze.

Współczynnik BMR 1955.61 Aby utrzymać wagę Kalorie 3373.43 Węglowodany 55% 1855.39kcal = 463.85gram Białko 15%% 506.01kcal = 126.5gram Tluszcz 30% 1012.03kcal = 112.45gram czyli jak ma wyglądać przykładowa dieta ilość kalorii b/w/t ??

Jezeli odzywka zawiera cukier i bialko to lepiej nie przetrzymywac tego zbyt dlugo w wysokich temperaturach.Ale przez krotki okres czasu nic sie niestanie, a odzywki olimpu sa slodzone aspartamem.

Olimp Protein 100% natural WPI , hi tec to w większości roślinne białko :/

biogenix ma w swojej ofercie ciekawe białko

nie rzesadzajcie z ta ankieta, to nie doping a i tak wiekszosc ma tam bujdy powypisywane, napisal ze staz 6 miechow to na kretke w sam raz. Białko polecam Elite 119 zl na sfd, bardzo smaczne i dobra rozpuszczalnosc

mozesz zainwestowac w l-karnityne, jesli zamierzasz ja brac dluzszy czas, gdyz ona niestety tak działa- na dłuzsza mete-. poczatkujacemu polecam poza dietą ew jakieś bialko jesli nie bedziesz mogl dostarczyc odp ilosci z pozywienia rzecz jasna, jakis antykatabolik tez moze być, glutamina , bcaa, hmb