bialko bcaa

BCAA i AW to dwa rozne suple. ale jesli bialko i wegle po treningu sa, to mozesz sprobowac samo bcaa.

[...] i trochę skopalem uginanie przedramion. Poprawie się. Zresztą dieta tego dnia też dosyć lajtowo.. 1. Jajka sadzone + chleb graham 2. Jogurt, masło orzechowe, truskawki, bialko ( koktail ) 3. schab ziemniaki warzywa 4. Na powieczorek parę wafelków 5. Na kolację 3 kawałki pizzy %-) 6. Przed snem wsunąlem jeszcze porcję kazeiny na czczo: JOINT, [...]

Przy redukcji postaw na BCAA powder lub jak dysponujesz większą gotówką BCAA Turbo Jet do tego CM3 i Thermo Fat Burner. Jeśli chodzio o białko Nitroprogen.

[...] na noc ilosc zalezna od diety whey gainer (nutrend) 3000g pomiedzy posilkami,ew jako posilek, gdy nie mozesz zjesc pelnowartosciowego... i po treningu, bo nie masz carbo bialko (ultimate ) 2500g - jezeli gdies koniecznie trzeba to wsadzic to moze dodaj do posilkow ubogich w bialko ilosc uzalezniona od diety Za duzo tych supli...spora czesc [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2527efdedbac43fc93d23612355acf5b.jpg piątek, 02.02 A1: przysiad tylny ATG, podwójne dno A2: uginanie nóg leżąc na maszynie minuta przerwy A1: 107,5 *8 x10 A2: 30 *8 x10 trening krótki, ale wystarczyło żeby nieco pocierpieć %-) całe szczęście, że ruszam z nowym, mam już dosyć bujania się z podwójnymi dnami na 8-10 powtórzeń. [...]

Posiłek 6 to ostatnie jedzenie w ciagu dnia okolo 30 minut po treningu, wczesniej jest pozycja 7 - to tak naprawdę wciągnięcie w siebie proszków BCAA i Carbo - nie jem do tego nic. Spożywam to OD RAZU po treningu zgodnie z tym co zaproponował WyrzykTM, a 30 minut później wciągam serek z orzechami. Zapotrzebowanie jakie mam by przybierać na masie [...]

WykrzykTM nie wzbudza żadnych kontrowersji tylko pisze jak jest, nie żadne białko (no chyba że hydrolizat), nie żadne carbo, tylko od razu po treningu powinniśmy zażyć porcję BCAA, jest to najważniejszy suplement, a białka czy gainery to tylko strata pieniędzy. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-17 09:14:16

Białka pochodzenia roślinnego i zwierzęcego różnią się ilością aminokwasów rozgałęzionych (tzw. BCAA). Dla przykładu dwa najbardziej popularne źródła białka zwierzęcego i roślinnego. Pierś z kurczaka: Tryptophan mg 270,0 Treonina mg 975,0 Izoleucyna mg 1219,0 Leucyna mg 1732,0 Lizyna mg 1962,0 Metionina mg 639,0 Cystyna mg 296,0 [...]

no jak dla mnie troche malo ekonomiczne rozwiazanie tracic bcaa na podjadanie w szkole... zamiast amin zaproponuj mu ,zeby wczesniej sporzadzal tak jak kolega wyzej radzi bialko + płatki + ewentualnie banan i sprawa rozwiazana! lub same bialko w zaleznosci od swoich potrzeb dietetycznych:)

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html białko i gainer według braków w diecie i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg [...]

mozesz. bo bialko to nic innego jak pewna konfiguracja roznych aminokwasow-ilosc rozni sie od pochodzenia. co do bcaa daj glownie okolotreningowo. jak po treningu dasz solidna porcje bcaa to bialka juz nie musisz, dorzuc wegli.

Witam kolegow moze ocenicie moja diete ew. jakies sugestie porady facet 31 lat waga 86 staz 4 lata(rok po 6 letniej przerwie} trening silowy 4 w tyg zszedlem od marca z wagi 96 na 86 pas z ok 108 (moze troche wiecej) do 94 mierzone w na wys. pepka widoczna poprawa sylwetki jedzenie odpowiednie tj ryz,kasza.kilet z kuraka przewaznie got,warzywa [...]

muscle up i bcaa zamień na inną firme i produkt, tzn białko i bcaa ale inne

DT Storm na czczo i po treningu Shock przed treningiem 30min BCAA - pora około treningowa przed/po/w trakcie treningu - możesz śmiało BCAA w butelce rozmajać i popijać na treningu DNT Storm rano na czczo i w porze około obiadowej Białko/carbo wg braków w diecie

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

W dzień nietreningowy nie brać BCAA Białko wg braków w diecie. BCAA 1g na 10 kg wagi ciała - na porcję. Resztę napiszą inni

BCAA przy masie i sile nie jest potrzebne. kup kreatyne... sugeruj sie cena bo mono to mono. zamiast BCAA zakupilbym omega-3 badz gajnera a jak masz jeszcze kase to carbo badz bialko w zaleznosci czego ci brakuje w diecie.

bcaa + gainier lub kreatyna + białko - szczerze pisząc wygląda jakbyś nie miał wielkiego pojęcia c robisz :-P imo jak masz normalny trening dietę - kreta i jak potrzebujesz uzupełnienie w zupełności wystarczy (ew. + bcaa ,ale to już kwestia kasy)

DT HP przed treningiem i bcaa 1g bcaa na 10kg masy ciała, po treningu 5g mono i porcja białka DNT 5g mono rano białko według braków w diecie

No to juz mniej wiecej rozumiem. Diete mam. Kupilem białko zeby sobie ja uzupelnic i biore tylko 3 x po 30 g. To mam jeszcze jedno pytanie, ile musze odczekac czasu jak wypije białko zeby to sie nie gryzło z bcaa?