bialko

Chcę zrobić cykl na mono 8 tyg problem w tym , że w ostatnim miesiącu uzupełniałem dietę mass upem (mieszałem z olimpem natural whey aby podbić białko) który zawiera bodajże 2g krety na 100 g odżywki. I teraz moje pytanie, czy mam odstawić tego gainera odczekać żeby te resztki krety się wypłukały czy mogę z miejsca zrobić ten cykl mono 5g dnt , [...]

mam 19 lat 180 wzrostu i waze kolo 75 kg no i cwicze pol roku. do tej pory bralem kreatyne i bialko z weglowodanami . efekty tej suplemacji jakies widze ale powiem szczerze ze wolal bym lepsze wiec zastanawiam sie zeby do tego wziasc cos jeszce... co byscie proponowali-zastanawialem sie nad jakas glutamina albo hmb

wiec jEst taK mam zakupionE bialko krete i carbo ale co do bionabol niewiem wszystkeigo bo... zakupilem 100tabs. i niewiem czy po nich musze cos wziasc na odblokowanie czy nie? bo slyzalem juz ruzne wersje od bioracych 100 jedni ze nietrzeba a drrudzy ze obowiazkowo clomid a co wy myslicie?;D

witam ostatnio troche suple zakupilem a sa to: Animal Nitro(44 paczki), Animal Pak(44 pak), Animal Pump(30 saszetek), serious mass (optimum nutrition 5,5 kg), bialko biogenixa ultra whey(3,5KG) i prolongatum(1,5kg), horse power (ultimate nutrition 1kg)sami ocencie i jakby ktos naprawde sie natym znal to prosze o podpowiedz jak brac zeby byly [...]

Dzień dobry to ja Czy jakbym kupił raz na miesiąć samo kilogramowe białko to czy jest taka opcja, że pakujecie na życzenie klienta w możliwie jak najmniejsze opakowanie żeby zmieściło się do siatki, bo ja nie mam prawka jeszcze panie Nutrifarmie i Biniu . Plany się zmieniły za około rok startuja i zamierzam zwiększyć bica .

Siema. Chciałbym dowiedzieć się czy potrzebny jest odblok po mecie 10 mg nie będę brał więcej niż 100 tab. Oczywiście do cyklu zakupię białko a pod koniec cyklu będzie kreatynka.Osłonki są już zakupione hepatil i essentiale forte.

Ostatni spozyłem dwie butle po 2,3kg ESN Mx Pro... Wiecie jak to jest, białko może się "znudzić" Co mogę kupić o podobnej cenie? Liczy się dla mnie smak, rozpuszczalność no i jakość pzrd

witam wstaje o 6 wypijam bialko syntrax (rano nie mam sily nic przelknac oprocz odzywki) nastepnie jade rowerem okolo 40 minut do pracy w pracy od razu zjadam przygotowana owsianke na mleku z bananem, rodzynkami i slonecznikiem czy poranna jazda bez weglowodanow na rowerze mocno katuje moje miesnie ? (odzywka z rana ma 200kcl jedynie 15 g [...]

Mam 16 lat. Chcę trochę przybrać masy mięśniowej. Mam w domu atlas (taki http://www.allegro.pl/item447909156_atlas_ts_1503_45_kg_100_lbs_uz_120_kg_fvat.html ). Czy mógłbym prosić o ułożenie programu ćwiczeń na atlas i odpowiedniej diety. Czy mógłbym brać jakieś białko typu serwatkowe

ACTIVITA Creatine powder 500g WPC 80 Białko Serwatki SMAKOWE - 1800g Gainer 737 3kg Co powiecie na takie zestawienie na masE??

Witam :) chcialbym sie was doradzic jesli chodzi o dobor supli na cykl:) I to chyba bedzie redukcja .. Bo niestety ostatnio masowalem i mnie lekko zalalo :( Wiec postanowilem ze zaopatrze sie w taki oto zestawik i z dieta i treningami zrzuce to co mi ciazy hehe:P : - TREC CM3 1250 360 kap. - SCORCH - BIALKO - WITAMINKI - BCAA - SFD PURE BETA [...]

w sklepei znalazlem taki chlebek sklad: maka pszenna razowa, woda, platki owsiane, maka zytnia razowa, zakwas naturalny, tluszcz roslinny, drozdze, sol wartosc odzywcza w 100g wartosc energetyczna 233 kcal bialko 8,1 g ww 44,4g tluszcze 2,5 g wierzycie ze to jest prawda? bo za pieknie to wyglada (tak mi sie wydaje:))

Witam! Mam 16 lat,ćwicze juz okolo rok i nie brałem do tej pory zadnych odzywek i suplementów.Dzisiaj kupiłem białko z Vitamin-shopa WPC 80% takie jak w linku : http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1186 Moje pztanie brzmi czy do tego bialka musze kupic CARBO??? Czy jest wskazane ogolnie laczenie Carbo z bialkiem (w tym przypadku serwatka)

Jak mogę nabrać masy mięśniowej? mam 16 lat ponad 180 wzrostu ważę 62 kg. Czy da radę bez odżywek? Jeśli nie to czy samo białko wystarczy no i ewentualnie kreatyna? PS. Nie chcę żeby mnie roz***ało 5.0 w łapie tylko tak delikatnie żeby ładnie wyglądało. Z góry dzięki za odp.

Witam! Niedawno zakupilem białko WPC i zglaszam sie do was z pytaniem w jakich proporcajch moge go stosować, w dni treningowe, rano dodaje do owsianki ok 20 g bialka, a po silowni dodaje 15 g serwatki do koktajlu owocowego( banan, pomarancz,mleko) 40 min po tym normalny obiad. W dni nietreningowe daje całą porcje (ok 35 g) do owsianki. Czy takie [...]

Witam, mam jedno pytanko, staż na siłowni 2lata dotychczas brałem w kółko białko i od czasu do czasu cykl kreatyny cm3, dziś postanowiłem nieco wzbogacić swoje odżywki i skompletowałem taki zestawik (zdj poniżej). Czy mogę dorzucić do tego nitrobolon czy to w zupełności mi starczy? Pozdrawiam :) /SFD/2016/8/14/1a644a8b22c6448897d79412d0e1c729.jpg

wzrost 180 waga 65 wiek 18 Współczynnik BMR 1739.33 Aby utrzymać wagę Kalorie 3000.34 Węglowodany 55% 1650.19kcal = 412.55gram Białko 15%% 450.05kcal = 112.51gram Tluszcz 30% 900.1kcal = 100.01gram do kazdego posilku warzywka , co tu moge zmienic ? pomozecie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e3a584ec2984c7eadc1f2af43745b67.png

mężczyzna, wiek 16, staż 8 miesięcy, suplementy: kreatyna 4g dziennie i cytrulina 4 miesiące. Masa od lipca, liczone tylko białko. cel hipertrofia. Ostatni przerabiany plan przez 6 miesięcy wszystko 4x8-12. Plan do oceny również wszystko 4x8-12 /SFD/2023/1/1/1c91a3e8477c421390b0773b397658b4.jpg /SFD/2023/1/1/f63c0e74bb24465aa38d86ec136541d1.jpg

Moge kupic 100tabs Mety Bułgarskiej za 30zl albo polskiej za 80zl. Wolałbym polska bo boje sie tego bułgara ( to w koncu bionabol i nie wiadomo czy daje takie efekty jak polak) ale nie bede mial tyle kasy bo jeszce dochodzi wiele innych rzeczy bialko, clomid, sylimarol, itd.... Poradzcie mi co mam zrobic.......

Moje zapotrzebowanie na białko to 180g jednak w mojej diecie nie liczę białka/ww/tluszczuz z 400ml mleka spozywanego rano do płatków , chciałbym rozpoczac dyskusję czy słusznie?