bialka

to się wpieprzyłem .. napisane jest skład to (95% kompleks białkowy , koncentrat białek serwatkowych , iolat białka sojowego) chyba mi się nic nie stanie jakbym dawkował odpowiednio albo po prostu odpuszcze i spróbuje sprzedać

białka 2 g tłuszczy 1 g a wegli zależy od zapotrzebowania

Ja bym był za SUPERMASSEM Hi-Teca.Ostatnio go testowałem i było całkiem niezle, białka 26% z tym że koncentrat serwatki i białko pszeniczne.

Nie należę do tych co myślą że po 3 kg jakiejkowiek odżywki zobaczą efekty (może ktoś z was tak sądzi ale ja napewno nie) trzymam diete i nawet zastanawiałem się czy warto kupować tego gainera skoro z diety dostarczam wszystkie wartości odżywcze. Posiłki co 2-3 godz. Zapyatcie mnie pewnie : To po co kupujesz tego gainera? Nie znam nikogo komu po [...]

i ok gainer zawsze sie przyda, nigdy nie ma tak zebyś z diety dostarczył tyle białka i węgli ile trzeba. Wiadomo kulturysci dostarczają tyle, ile trzeba a dla zwyklego szaraka który posiada diete nie taką strasznie dopiętą na ostatni guzik to gainer jest bardzo dobrym rozwiazaniem. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-06-02 09:16:36

najpierw piszesz ze dwa razy dziennie po 75 gram a pozniej ze tylko po treningu 2x dziennie przez tydzien daje 14 po treningu zakladajc ze cwiczysz 4 razy w tyg. daje 4 razy widzisz roznice poza tym tekst standardowo nie ma czegos takiego w przypadku gainera bo jest to ruchome w jeden dzien mozesz potrzebowac 200 g a pozniej przez tydzien ani razu [...]

[...] gainer, jestem takze na cyklu z mono kreatyny i jestem zadowolony z efektow. Moim zdaniem stosunek ceny do jakosci zdecydowanie na plus. Teraz sie zastanawiam nad zakupem vitalmax 1 4,5 kg ale chyba jednak zostane przy mass xxl. Co prawda jest drozszy, ale przekonalem sie juz co do produktow Treca a i w xxl mam wyzszy stosunek bialka do wegli ;)

jesli dieta jest to bialka chyba niema sensu? na glutamine podobno tez szkoda kasy. bcaa zawsze fajne(jesli tylko nie narzekamy na brak kasy)XD osobiscie ladowal bym cos co pomorze podtrzymac pompe np aakg hardcore. o3 i witaminki wiadomo...pzdr

to jest dieta jarska a nie wegetarianska ;] dieta slaba, ser zolty sobie odpusc , a juz napewno w polaczaniu z chlebem. malo bialka w tym sporcie musisz miec ok. 2,2g/kg masy ciala , zeby cos konkretnego zbudowac.

Jem 6 razy dziennie... I w takich porcjach, żeby organizm mógł strawić cały pozyskany pokarm. Dodam, że w diecie nie mam za dużo białka i tłuszczy...

WPC z SFD-w zaleznosci od brokow białka w diecie.

Oba gainery mają 15g białka na 100, to troszkę słaby wynik. Oba gainery na podobnym poziomie, Gaspari nie ma cukrów (wg. etykiety) i ma probiotyki w składzie, a Mass Effect jest tani.

Ryz,makaron,kasza bedzeie duuuzo lepszym pomyslem i zrodlem bialka

witaj. jedynie mozna pomyslec o odzywce bialkowej w okresach okolo treningowych. dodanie bialka zaraz po wysilku silowym, ma pewna przewage w kontekscie strawnosci i czaso wchlaniania nad konwencjonalnym pokarmem. jednak jak nie ma w diecie deficytu tego makroskladnika, dodatnie odzywki w ciagu dnia nic nie zmieni;-) osobiscie mam zawsze pod reka [...]

Wiek 19 Waga 100+ Wzrost 182 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 120-128 Obwód uda - Obwód talii - Staż na siłowni 3-4lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) jest na redu całkowicie czysta miska Ile i jakie przebyte cykle sterydowe meta,prop+npp Opisz swój plan treningowy FBW Cel cyklu suche mięsko Ostatni [...]

skoro tak Ci wyszlo to ok, ale pamietaj ze ostatni posilek ma sie skladac tylko z bialka, bez ww, a nie wiem czy ta ostatnia pozycja to ostatni posilek czy jak?

może byc tylko cos duzo białka a jak na noc wegle to letko strawne

Sojawit jest produkowany z najlepszego, istniejącego białka sojowego. W temacie preparatów sojowych też planowane są pewne ruchy, ale o tym za wcześnie jeszcze mówić. S. Ambroziak

Q, bez obaw! Pomimo różnych opinii kulturystów, białka sojowe cieszą się bardzo dużym popytem, pośród przedstawicieli innych dyscyplin, wegetarian, kobiet i osób ćwiczacych rekreacyjnie. W dużej mierze, z uwagi na walory zdrowotne (przeciwnowotworowe). W ostatnim czasie, znacznie wzrasta również ich popularność w kulturystyce, głównie z uwagi na [...]

Ciekawosc: wstawał ktoś z Was w środku nocy, aby dorzucic białka ? Wszysycy pokutujemy za to, że katabolizujemy ... Ostatni posiłek co najmniej na 40 minut przed snem i niech to będzie białko z odrobiną zdrowego tłuszczu , który będzie odgrywał rolę opóźniacza wchłanialności . Jeśli wędzona makrela to już bez tego tłuszczu oczywiście .