bialka

No wiesz BCAA , BCAA nie rowne, jakos, sklad, ilosci na tablete/kapsule etc. Ya choice. Zamiast bialka wez sobie Glutamine micronized, mieszasz jak kreatyne z woda i pijesz , akcja 10sek max i cie nikt nie nakryje :) Polecam, sprawdzona Ultimatea Glutamine USP pure poweder, w 5g masz 5g bialka, jest napewno jedna z najlepszych na rynku. 90zl za [...]

Niestety powyższe wyliczenia są błędne - przeczytaj uważnie artykuł z pierwszej strony tego postu. Generalnie za mało białka, za dużo tłuszczu. Tam masz też wszystko napisane o rozkładzie dziennym i składzie poszczególnych posiłków. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it [...]

Co sądzicie o tych suplach (czy odżywkach).I to dobre i to ale któro leprze.Hi tec protein nie ma w sobie białka serwatkowego jednak ma inne dobrze przyswajalne białka o wysokim BV bo aż 125.Czy ktoś wie ile ma Matrix?? Proszę o wypowiedzi i o uzasadnianie ich.Chciałbym wiedzieć czym się kieruję. WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU [...]

No i to mi nie pasuje, widze to ale nie wiem, gdzie Moje obliczenia: Moja masa ( bez tłuszczu ) 75 kg Zapotrzebowanie 2500 kcal Białko 2 x 75 = 150 ( 2gr. na kg masy ciała 4 x 150 = 600 ( ilość kcal. dostarczanych z białka ) 2500-600=1900 ( tyle kcal zostaje ) 3 x 75 = 225 ( tyle gr. węgli ) 4 x 225 = 900 ( tyle kcal. z węgli ) 1900-900=1000 ( [...]

A JEŚLI CHODZI O EFEKTY JAKIE ZANOTOWAŁES UŻYWAJĄC TEGO BIAŁKA (JAKIEŚ PRZYROSTY) ?? PROSZE TAKŻE INNYCH O WYPOWIEDZI!!!!! WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

Zapotrzebowanie liczysz w stosunku do masy beztłuszczowej a składniki diety do całkowitej. 2x90x4=720 kcal z białka (180g) 3x90x4=1080 kcal z węgli (270g) zostaje 700 kcal na tłuszcze (~77g). Proponuję jednak ściąć tłuszcze do 50 gram i na ich miejsce dodać 60 gram więcej węglowodanów. Rozważ również możliwość przejścia na dietę tłuszczową, może [...]

[...] MUSCLE,np. nie ma nic o aminkach BCAA...Za to deliberowal bym na twoim miejscu nad zakupem czegos innego jak OLIMP System Protein 80 (bo rozumiem ze rozwazasz dobre odzywki wysokobialkowe, ta OLIMPU wspaniale wywoluje proces anaboliczny ma swietne wlasciwosci antykataboliczne) Jeszce zobacz PROFI WHEY MASS OLIMPU, znakomity izolat bialka.

mało trochę 200-300zł !!!! za to to kupisz 4 kg białka i tyle , dozbieraj kasy troszke więcej kasy tak przynajmnie 500zł - wtedy polecałbym ci : białko ,hmb(ale jak masz kupić tak że ci starczyło na 2 tyg , to nie kupuj! ) , l-karnityna i glutamina - odpowiednia dieta ,areoby , trening i solarium i może coś będzie K<K<W<A

Dobra, teraz git? 180 gr. białka, 270 gr węgli, 78 gr. tłuszczu. Jak to rozłożyć na posiłki w sosunku jaki już pisałem? Na tłuszczową nie przejdę, ponieważ nie lubie jeść tłusto A po za tym jestem w cyklicznym gr. VI i tam ma być redukcyjna A czy dobrym pomysłem jest smażenie na oliwie z oliwek?<CO?>?:/ Kulturystyka to niekącząca walka z [...]

[...] smaku. Hitec90 to stara sprawdzona receptura która ma niewątpliwe plusy w postaci zastosowania mieszaniny różnych białek. smak ma słabszy, rozpuszczalnosc ze wzgledu na bialka pszeniczne gorszą ale jest bardziej urozmaiconą formułą w porónaniu z matrixem. Reasumując obydwa są dobre z lekkim wskazaniem na Matrixa w chwili obecnej bardziej [...]

co sadziecie o kupiniu matrixa i protein 90 hi teca czy po tym bede mial dobre efekty i czym sie roznia od siebie te 2 bialka??? a moze lepiej bedzie kupic ty;ko jedno z tych bialek????? <<<<<<<<<pozdro>>>>>>>>>>

no co wy ostatnio kupiłem na allegro odżywke węglow- białk. 10 kg a zawartość w 100g: 45g białka , 45 węglowodanów, 5g kreatyny i 5g tłuszczu hehe cena to tylko 19,90 + vat. Mój żółw leci już na tym 3 miech. Myślicie żę za miecha będę mógł mu zapodać omke (też z allegro ) ?? narazie ma już 50cm w bicu hehe

Powinieneś pobuszować po forum i poczytać artykuły na temat odżywiania na pewno dużooooooooo bys się z nich dowiedział. Podstawą na pewno jest to bys jadł 2,2g białka na 1 kilogram masy ciała, 5-6g węglowodanów na kilogram masy ciała oraz chyba 1,5g tłuszczu na kg masy ciała. Wybieraj produkty mało przetworzone. Jedz ryż (węglowodany), piersi z [...]

Rado111 !!!! a powiedz dlaczego matrix jest lepszy od SP 80 , nagle z ciebie taki specjalista ??? spawdziłeś te białka?? , stosowałeś je ??? K<K<W<A

Jezli pije 300ml z odzywka bialkowa mleko ktoro zawiera 1.7g Tluszczu na 100ml, 5.0 wegli , 3.4 bialka. Czy zamiast powinienem sobie odpuscic mleko? There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

Mogło by być coś takiego? 7:00 ( śniadanie ) 681 kcal\56 białka\77 węgli\15 tłuszczu szklanka owsianych 400ml mleka 0,5% 150 twarogu 10:00 ( II Śniadanie ) 100 kcal\22 białka\0 węgli\1 tłuszczu 100 g piersi z kurczaka 14:00 ( Obiad, nawet czasem później, szkoła:/ ) 450 kcal\32 białka\80 węgli\1 tłuszczu 100 gr. Piersi 100 gr. Ryżu 16:00 (Po [...]

to kup pare jakis gainerow i troche bialka itp i looz:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

Mogło by być coś takiego? 7:00 ( śniadanie ) 681 kcal\56 białka\77 węgli\15 tłuszczu szklanka owsianych 400ml mleka 0,5% 150 twarogu 10:00 ( II Śniadanie ) 100 kcal\22 białka\0 węgli\1 tłuszczu 100 g piersi z kurczaka 14:00 ( Obiad, nawet czasem później, szkoła:/ ) 450 kcal\32 białka\80 węgli\1 tłuszczu 100 gr. Piersi 100 gr. Ryżu 16:00 [...]

soldiier na końcy postawiłem znaki zapytania.Czyli ja tak nie twierdze ja sie pytam czy tak jest.A tak drążąc tamat kolegi to czy można by kupic te dwa białka czyli matrix i protein 90 i je zmieszać .Jak radzisz(cie) ??? WESOLYCH ŚWIAT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

muskulefarm super pro 90 kupilem ja w sklepie paco za 120zl powiedziano mi ze ma 90%bialka i tyle nie wiem ile brac czy to dobra odzywka nie znalazlem zadnej strony o niej