bialka

możesz zrobić taki cykl co do białka jak masz pieniądze http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html a jak mniej to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

daj tam białka trochę

ja bym dał te 100 g pieczenie z 3 posiłku bo białka już ma sporo

Czyli niezbyt się nadaje żeby włączać ją co 2 dni do posiłku jako źródło białka i tłuszczu? Zmieniony przez - Kolar w dniu 2016-06-02 14:28:25

można powiedzieć że są podobne, zalezy jeszcze jaki ten olej bo są dwa rodzaje rafinowany i nierafinowany, olej to gównie sam tłuszcz, wiórki dodatkowo trochę białka węgli i błonnika

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=magnum+5000 lepiej mozna zainwestowac ta kase... malo bialka,a wiekszosc toroslinne PS.w jakim celu chcesz to kupić??? Zapewne masa czyli uzupelnienie w/g brakow w diecie o ile ona jest choc moge sie mylic... Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-23 17:46:06

NIe ma gazów, do rozrobienia z ostrowia 1/2 bardzo spoko albo z mlekiem+ cukier smakuje jak sojavit olimpa. Przy większej ilości białka i mniejszej mleka robi sie cos ala budyń (gęstnieje).

Piec proponuję białka bez dodatku słodzików.

Z tego co kiedyś czytałem to białka wogule zle znoszą wysoką temperaturę, więc raczej odpada. EDIT: o własnie znalazłem info że białko powyżej 70*C ulega Denaturacji - zmiany które prowadzą do utraty aktywności biologicznej Zmieniony przez - MariuszP w dniu 2012-08-26 15:16:12

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

Metandienon, 17α-metylotestosteron – organiczny związek chemiczny z grupy steroidów stosowany jako lek przy niedoborze białka i w rekonwalescencji, a także w celu zapobiegania zanikom mięśniowym po ciężkich chorobach.

zamiast tego posilku przedostatniego mozesz dac kanapki+makrela np. białka masz za duzo zbij do max 2,5, coz a duzo to nie zdrowo gajnera mozesz kupic i ratowac sie nim w "trudnych chwilach" ale pamietaj ze nie zastapi on naturalnego jedzenia i staraj sie jesc go jak najmniej

jasne ze mogłem poszukać sobie po składzie i to robiłem ale mogłem cos ciekawego przeoczyć wiec warto zapytać po to jest forum. tribulusa sie bierze dla twojej właśnie po to by zwiększyć siłę i wytrzymałość poprzez podwyższenie poziom własnego testosteronu przez co zwiększa syntezę białka i aktywuje procesy anaboliczne oczywiście jak ktoś ma za [...]

kup więcej białka zamiast gainera mass xxl, czy tak trudno jest uzupełnić dietę w węglowodany? Zmieniony przez - miodzik w dniu 2007-11-06 22:09:25

"efekty" będą podobne po każdym, j/w wegle i troche bialka. Jak slabe bedzie odzywianie to i efektow nie bedzie nawet po gainerze ale jak juz masz kupowac to cos sprawdzonego np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

[...] by trafic do szpitala.... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

standartowo 2,2g bialka,6-8g weglowodanow i 1 g tluszcu na kg wagi

plyne posilki np. gainer,bialka,carbo

Muszę Ci na wstępie powiedzieć że na początku utrzymywanie diety może być dla Ciebie uciążliwe ale potem się przyzwyczaisz. Po pierwsze musisz jeść mniej a częściej. 5-6-7 niewielkich posiłków dziennie - to byłaby optymalna ilość. Rozłożonych co 2 godziny. Wiem ze jedzenie co 2 godziny prawdopodobnie jest uciążliwe, zwłaszcza jak się jest modelką [...]

Ja jem 5 do śniadania i 5 w ostatnim posiłku:) bardzo dobre i tanie źródło wartościowego białka/tłuszczy.