bialka

tutaj też znajdują się opisy mixów: http://www.creatinemonohydrate.net/insulin.html w tym mieszanki węgli, białka i kretki. link do tematu na portalu www.kulturystyka.pl: http://kulturystyka.pl/kreatyna-dodatki-badania/ Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-02 17:46:18

Wal dwie po dwie łyżeczki kakao do każdej porcji białka i będzie ok.

jakis petardowady Stack i w cholere białka

wlasnie co do bialka - Met-Rx Supreme Whey - jadles moze ten produkt? jak rozpuszczalnosc/smak/strawnosc oceniasz? w opisie na stronie sklepu sfd jest wzmianka o enzymach trawiennych, a w skldzie wyszczegolnionych nie ma - wiesz moze cos na ten temat? sorry za offtop

nie miałem nigdy tego białka weź Kaizen'a

gratki wszystkim faftaq a przeciez ty kupiles ostatnio 25 kg bialka

[...] bedzie non stop, nie boi sie o glod i trwoni energie z fatu na lewo i prawo. Dzieki temu nie gromadzi za mocno pokladow energii zapasowej. To czy bedziesz dodawal tylko same bialka na noc czy tez wkomponujesz zoltka zalerzy od tego jakie masz cele. Jezeli jest to palenie fatu tj redukcja to proponuje odrzucic w.w. ale jak robisz mase i masz z tym [...]

Co do posiłków to rozpisałem ogólnie np do szkoły biorę 200g ryżu i 200g kurczaka +oliwa i warzywa jem to na 2 razy w odstępie ok 90 min Co do BCCA i NAG to wiem, zamówię! Kawa, dobrze na mnie wpływa, ale wezmę tą w kapsułkach Trening zaczynam od rozgrzewki, potem duże partię (wyciskanie, martwy ciąg przysiad itp) a potem dopiero małe, zobaczę [...]

co do spalania najpierw to zarówno tłuszcze, białka jak i węglowodany są wykorzystywane cały czas tylko poprostu w różnych proporcjach, zależnych od potrzeb. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-01 18:32:42

Nie łam się, zdarza się najlepszym. Zrób tydzień przerwy ale bez basenu. Organizm niech się zregeneruje dostarczaj dużo białka, dużo odpoczywaj. Wszystko wróci do normy. Po tygodniowej przerwie proponuję aby cofnąć się z ciężarami dwa tygodnie wstecz i stopniowo dodawać co tydzień. Może ZMA na noc? Głowa do góry będzie dobrze. Pozdrawiam

Czyli jesz jak normalny czlowiek: sniadanie, obiad, kolacja? Czy po prostu z 5 posilkow dziennie i nie liczysz kalorii, bialka itd.

Panowie nie chce zakładać nowego tematu który smak białka kaizena jest lepszy czekolada czy bananowo-truskawkowy? pozdro

koksów żadnych nie bralem ;) i nie mam zamiaru brać choroba uwarunkowana genetycznie jeśli chodzi o suple to w całej mojej karierze zżarłem ze 200g kreatyny + nie wiem 300-400g dekstrozy, białka z pół kilo tyle co nic, jeśli chodzi o dawkowanie kreatyny to wg. zaleceń producenta (max 10g na dobę - w dzień treningowy) Dobrze a jeśli chodzi o ten [...]

wiem ze powinienem jesc duzo weglowodanow aby organizm mial energie do transportu bialka i budowy miesni. no nie wiem to zdanie jest pozbawione sensu Oblicz swoje zapotrzebowanie, rozłóż składniki i będzie dobrze. Izolat wchłania sie natychmiast, po treningu idealnie

ale te diety to mi sie wydaja nie na mase tylko dlajakis juz kulturystow na schudniecie przeciez tam jest malo bardzoo tluszczow a w *** bialka ;o

jogurt to nie jest syf!! poprostu lepiej zjesc po treningu cos co zawiera wiecej wartosciowego bialka(np. filecik).

A gdzie procentowy rozkład białek?? nie mam zamiaru pić białka sojowego z dodatkiem reszty białek... niech ktoś odpowie mi na powyższe pytanie. Pozdrawiam

wg mnie odzywki nie zaszkodza bo jak moze zagrozic jedzenie w proszku gainer i bialka

W nie treningowe nie popijaj. Jaki cel? Jeżeli masa to BCAA zostaw na redukcję. Wtedy się bardziej przydadzą. Teraz, na masie, odpowiednie ilości aminokwasów dostarczysz z diety i białka. pozdro

Może zamiast carbo i białka lepiej OLIMP Gainer MCT!!?? Zależy mi na masie!! I po co jest ten olej MCT??