bialka

Alexxa białka masz sporo, ale skoro dobrze ci z tym, to co ja się będę wtrącać? Przypomnę najwyżej o konieczności picia wody w ilościach wysokich. Za to za mało tłuszczu, zwieksz do 0,8 albo i 1g

ja wrzuce ten przepis 3 cale jajka i 3 bialka, 100 gr platkow owsianych, rozgnieciony banan, miarka bialka, rodzynki,orzechy razem wymieszac widelcem nie blenderem !! blenderem zrobi sie za gruby przy smazeniu patelnie rozgrzewasz i dajesz pama jako oliwe lub co tam chcesz i smazysz jak omlet czy nalesnika tylko na sklabiutkim ogniu [...]

[...] dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz [...]

wiesz polaco czytałem ale wiadomo po0łowa tych ludzi co tam napisali nigdy nie piła białka a ich waga to 55 kg

Posłuchajcie....mniej wiecej 2 lata temu mialam strasznie powiekszony wezel chlonny na szyji,bylam u lekarza zrobilam badania,mialam za duzo bialka c-reaktywnego.Bardzo sie wystraszylam,bo szyja byla okropnie opuchnieta,az bolala. Podobno bylo to od przeziebienia. Zauwazylam,ze gdy tylko odrobine zmarzne od razu mam powiekszone wezly np pod [...]

No to odpowiadam na wszystkie komentarze: Żaden z produktów nie jest "nowy", bo produkty wcześniej też jadłam zdrowe, tylko zupełnie bez głowy w sensie proporcji, na pewno białka śladowe ilości, więc podejrzewam głównie to. Warzyw nie jest mało,tylko tutaj wszystkiego nie wymieniałam, chodziło o zasady.Generalnie zwykle mam więcej [...]

Skalar. a wiec na to by wychodzilo ze przy redukcji jest mi potrzebne bialka-160g wegli-120g tluszczy-131g zapotrzebowanie kaloryczne-2304 kcal. nie za duzo tu troche jest tych tłuszczy , patrzac ze ma to byc dieta na rzezbe i jestem endo? moja waga to 80kg wspol. aktywnosci 1.2

przegladam sobie dzienniki i pomyslalam, ze jak zaloze to mnie to zmotywuje bo bede sie musiala wam codziennie spowiadac;] nie daze do jakiegos konretnego idealu, ot tak chce sie poczuc lepiej ze soba, chociaz nie ma tragedii.. lubie wysilek, od poltora roku bywam na silce , troche sie wspinam , od niedawna zaczelam przygode z joga;] jako ze idze [...]

A więc przyszedł czas na mnie=D 1.Płatki owsiane 100gram kcl:390/ b:11,9/ t:7,2/ w:69,3 mleko 2% 500ml kcl:235/ b:14/ t:10/ w:21,5 Razem: kcl:625 białka:25 tłuszcze:17,2 węglowodany:90,8 2.Szkoła Serek Wiejski 200gram kcl:204/ b:24/ t:12 Bułka pełnoziarnista (50gram?) kcl:100 b:3 t:0,6 w:20 Razem: kcl:304/ b:27/ t:12,6/ w:32 [...]

Bez przesady, takiego bialka to bym w ogole nie wliczal.

Opis Booster pyszny wysokoenergetyczny baton o smaku marcepanowo-orzechowym lub truskawkowym, wyprodukowanym na bazie pełnowartościowego białka serwatki. Zawiera wszystkie niezbędne do szybkiej regeneracji organizmu składniki. Można go porównać z pełnowartościowym posiłkiem. Jeśli chcesz skutecznie zaspokoić głód sięgnij po pyszny baton [...]

Opis 1. Co to jest HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). 2. Jak działa HMB ? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji [...]

Opis 1. Co to jest HMB ? HMB (B-hydroxy B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). HMB w formie płynnej charakteryzuje się najwyższym stężeniem czystego HMB od 95% do 99%.Ma ona postać gęstego i bardzo kwaśnego płynu. Jak działa HMB ? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest [...]

Opis 1. Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na uzyskaniu szybkiego przyrostu masy ciała oraz zwiększeniu rezerw energetycznych [...]

Opis 1. Co to jest Amino Whey System ? Amino Whey System jest preparatem aminokwasowym uzyskanym z hydrolizatu białka serwatki. Produkt został uzyskany z najlepiej przyswajalnej frakcji białka serwatkowego jakim jest izolat. Amino Whey System przeznaczony jest do uzupełniania niedoboru aminokwasów jaki powstaje podczas intensywnego treningu lub w [...]

Witam udało mi się osiągnąć wymarzoną wage. Czuje sie świetnie , jednak chciałbym ją utrzymać jadąc na diecie spełniającej w pełni moje zapotrzebowanie. I tu mam do Was pytanie : Ile dać białka , węglowodanów i tłuszczu na kilogram masy ciała? Czy po diecie redukcyjnej około 1200 Kcal musze stopniowo dodawać kalorie? Porosze o odpowiedź! Pozdro!

przy 1-2 porcjach na dzień białko jak Matrix może być nawet na CKD, nie można dać się teorii opętać, Elite whey którego chciałeś brać, ma w porcji tyle samo węgli co białka. ile razy się już wycinałeś? jak długo już ćwiczysz?

Opis 1. Co to jest HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). 2. Jak działa HMB ? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji [...]

Opis 1. Co to jest HMB ? HMB (B-hydroxy B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). HMB w formie płynnej charakteryzuje się najwyższym stężeniem czystego HMB od 95% do 99%.Ma ona postać gęstego i bardzo kwaśnego płynu. Jak działa HMB ? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest [...]

Opis ISOLITE to wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM . Białko to charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną ( BV 159 ) oraz niską zawartością tłuszczu i cukru. ISOLITE został wyprodukowany przez amerykańskie laboratorium Main Street Ingredients w [...]