bialka

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Dessert_i32261_d380x380.jpg Opis - Idealne do wypieków i deserów - Duża dawka BCAA w porcji - 0 cukru!! Efectiv Sports Whey Dessert zawiera tylko najlepszy izolat białka wytwarzany w procesie mikrofiltracji. Każda porcja zawiera ważne frakcje białke serwatki w tym peptydowe, takie jak laktoferyna i [...]

chyba białka nie dokupił do tego gainera, więc dupa, co się dziwić?

Witam ,mam 17 lat rozpocząlem swoją przygode z siłownią rok temu i chciałbym sie dowiedziec czy poczyniłem ładne postepy mianowicie : Aktualna waga i wzrost :175 cm , 73,5 kg wagi Obwód bicepsa 36/ na pompie około 36,3. Przedramie : 30-31 Łydka:37,3 Klatka piersiowa :102 Obwod pasa 81,3 Nie mam diety lecz staram sie jeść dużo białka ( [...]

Witam Po wyliczeniu okazało się że powinienem mieć 102 g białka lecz dzisiaj miałem zły dzionek i dostarczyłem 51 g czy dobrać z białka smakowego czy odpuścić?

Jak w temacie. Gram ACTIVLAB SOYA PRO wychodzi taniej o jakiś grosz no i w porcji ma o jeden gram więcej białka ale czy jest lepsze. ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-17 19:29:08

Wybaczcie, nie wiedziałem :D bo ogólnie nie jest to firma 'ostrowia' (gdzieś wyczytałem że już nie produkują białka?) lecz 'ostrovit' to jest to samo?

Witam ,mam 17 lat rozpocząlem swoją przygode z siłownią rok temu i chciałbym sie dowiedziec czy poczyniłem ładne postepy mianowicie : Aktualna waga i wzrost :175 cm , 73,5 kg wagi Obwód bicepsa 36/ na pompie około 36,3. Przedramie : 30-31 Łydka:37,3 Klatka piersiowa :102 Obwod pasa 81,3 Nie mam diety lecz staram sie jeść dużo białka ( twarogi , [...]

Z tym palcem to możesz coś więcej napisać? Jest przynajmniej obecnie cały i zdrowy? Musiało boleć .... Jadłam raz ten krem o którym mówisz i szczerze mówiąc dupska wg mnie nie urywa- zdecydowanie wolę gęsty budyń z białka i kakao ;) Ps. Miska jak na redukcję na duży + (można się redukować przy takim urozmaicaniu) ;)

W dniu dzisiejszym zastosowałem nieco inną kombinacje dań, uwzględniając Twoje sugestie. Oto co zjadłem: 07:00 - 2 kromki chleba sojowego + 85 g makreli w sosie pomodorowym 09:00 - 2 kromki chleba sojowego z serem białym + kubek herbaty z automatu 11:00 - garść paluszków (około 10) + 2 kromki chleba sojowego z serem białym i plasterem szynki [...]

Ja jak zjem kolację składającą się z białka i tłuszczu to nie ma opcji, żebym następnego dnia zrobiła trening na czczo ;)

Brak danych , pierwszy i ostatni posiłek do zmiany - brak źródeł białka . Tuńczyk z puszki do wyrzucenia , brak źródeł omegi3 (tłuste ryby) . Doczytaj posty podwieszone podaj dane i wrzuć poprawiony jadłospis.

Witam, chciałbym zaprezentować pewien suplement marki HI-TEC NUTRITION, który najbardziej ujął moje podniebienie jak i wymogi składu odżywczego . Przedstawiam HI TEC MICELAR CASEIN . 1.Opakowanie Produktu wygląda następująco . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c71e27e37514376ad9ccdcf27bc3a9a.jpg 2. Skład - 100 % NATURAL & BIOCATIVE - PROTEIN MATRIX [...]

Mam do zaoferowania: białka / odżywki potreningowe: porcja białka = 30g - 25 porcji 100% Beef Concentrate from hydrolysed beef o smaku czekolada-migdał - 7 porcji 100% Beef Concentrate from hydrolysed beef o smaku truskawkowy krem - 13,5 porcji Protein Delite o smaku truskawka-biała czekolada - 7 porcji Protein Delite o smaku alpejska czekolada [...]

Co do diety jedz co lubisz tylko licz markosy jeżeli boisz się radykalnej diety chociaż w taką nie wierze. Z czasem zmienisz zdanie do diety i będziesz bardziej się przywiązywał policz sobie swoje zapotrzebowanie kcal daj 2g białka na kg 1g tłuszczu i reszta węgli

Na początku chciałbym podziękować firmie Universal Nutrition oraz moderatorom za umożliwienie wzięcia udziału w tym teście. Pomimo, że jest to mój pierwszy test na forum, to wiem że trzeba dużo pracy włożyć aby był dobrze przeprowadzony i będę liczył na wsparcie od użytkowników forum sfd.pl. http://i.imgur.com/Ox3iE6C.jpg Mam 21 lat (w sierpniu [...]

http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE: pełna oferta suplementów firmy Universal Nutrition w sklepie SFD.PL: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition-p9.html Atomic 7: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Atomic_7-opis30619.html http://i.imgur.com/lQ9xBbA.jpg Opis: - Przyspiesza regenerację - Redukuje zmęczenie [...]

[...] cwiczen). Zobacze jak to bedzie bo w sumie tabate dopiero robilem dwa razy. Co do tluszczy - jak myslisz, do ilu g moge je podbic? 100? Moga byc pod postacia migdalow? Co do bialka - przymierzam sie do zakupu "prochu" zeby je troche podbic... Jak dla mnie taka ilosc posilkow jest wystarczajaca. Nie chodze glodny, a na redukcji chyba bez sensu [...]

trenujesz 4 tygodnie i już narzuciłeś sobie reżim jak piszesz wyżej, mając jednocześnie jeszcze jak mniemam po obwodzie pasa - kupę sadła? ;-) Więcej nie oznacza lepiej. ;-) Tyle białka w jakim celu? Jak planujesz to urozmaicać? Myślę, że śmiało możesz pokusić się o przycięcie kcal. ;-)

co prawda to co robisz to nie jest tabata, jednak coś słaby musi być ten trening siłowy jak dajesz radę jeszcze po im trenować. Węgle zamiast tak pykać po trochę daj głównie po treningu, jak trening kończysz ok 18 i nie idziesz spać o 20, to śmiało wciśniesz tam jeszcze 2 posiłki bogate w węgle. Nie rozumiem również czemu tak mocno ograniczasz [...]

Witam wszystkich seniorow i seniorki. Juz dawno chcialem tu zawitac ale i czasu brakło i checi. Krótko o sobie: Wzrost: 182 cm Waga: 105 kg Obwód klatki: 113 cm Obwód bicepsa: 37 cm Obwód bioder: 115 cm Obwód w pasie: 107 cm Obwód uda: 70 cm Ojciec wspaniałej 2 letniej córeczki i w kwietniu jeszcze jednej . Pracuje po 10h za biurkiem w [...]