bialka

Cześć, jeśli dziennie przymuję określoną ilość białek, węgli i tłuszczów to jeśli w dzień treningowy biorę Carbo, Bcaa i izolat białka to powinienem dodatkowe składniki odjąć z posiłków?

pierwszy cykl 4tyg 15mg mety i czy przy tym cyklu oprocz dobrej diety, bialka zeby uzupelnic(i tu pytanie czy ok. 2,2-2,4g/kg wystarczy), zestawu witaminek, i kreatyny po cyklu trzeba cos jeszcze?

Potrzebuje jakas diete na rzezbe... Nie chce aby ktos mi ulozyl diete tylko chce wiedziec ile mam jest bialka weglowodanow i tluszczu. Bede bardzo wdzieczny :) Pozdrawiam :)

Siemka chcialem sie spytac czy mógł by mi ktoś obliczyć zapotrzebowanie białka i węglowodanów (w diecie)? ALbo podpowiedzial jak mam to sobie obliczyć :) z góry dzieX

WITAM, ZJADLEM JUZ 3 KG BIALKA, 2 KG GAINER/BIALKO, ALE NIC TO NA MNIE NIE DZIALA, JAKIE MIESNIE MIALEM SLABE I MIZERNE TAKIE NADAL MAM, TYLKO NA TWARZY TROCHE PRZYTYLEM. CO JEST NIE TAK ZE MNA ??? POMOZCIE.

Potrzebuje kalkulatorów do przelicznia kalorii , IG , białka/węgle/tłuszcz Oraz do przeliczania tkanki tłuszczowej oczywiście po polsku ;)

Witam mam braki kaloryczne w diecie. Jaki polecacie mi gainer i z jakimi przedziałami procentowymi białka? Ile jedna porcja dostarcza kalorii?

Witam !potrzebuje pomocy na temat białka?? jakie byście polecili na redukcję tłuszczyku i wagi.Z tego co mi doradzano to Pure Whey 95.Czekam na opinie!!Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

A czy dieta białkowa pozwoli mi szybko przytyć? ale nieuzywajac jakiś odżywek typu białka itp.Chyba że ktoś zna dobrą odżywke ;D.

Witam jak w temacie . nie wiem czy po siłowni podczas brania białka w proszku spożywać posiłek czy wystarczy samo to . i czy lepiej pić to rano czy po treningu :)

Izolat bialka serwatki firmy olimp - smak truskawkowy 2250g Sprzedam - cena do uzgodnienia, orginalnie zapakowany, pokryty folia itd. Informacje na gg 7209875

Ile bialka, ww. oraz tluszczy ma jedno kurze jajo ?

Wiec tak co mi polecicie jesc mam 14lat waze okolo 48kg. Duzo cwicze wiec chcialbym miec diete w ktorej jest spora ilosc bialka by miesnie sie szybko regenerowaly. Dodam ze teraz pije czesto mleko oraz jem ryz.

Cena żeby nie była wygórowana Jakoś spoko I żeby starczyło na jakiś czas. Witaminy i minerały Wit. C Wit. D Wit. K2 Omega 3 MZB Kwas ALFA lipinowy Izolat białka KOLONBIOTIC Dzięki:)

gdzies o tym słyszałem ze mozna go stoswac na ostatni posiłek? czy ktoś coś takiego je? jak tak to w jakich proporcjach - dodam tylko że potrzebuje zjeść na noc 60g białka

Razem z kolegą z silowni zastanawiamy się pól żartem pół serio nad spozywaniem białka przemyslowego, czy da sie nim zastapic najzwyklejsze białko .. próbował ktos ? :D

Mam 14 lat ćwicze na siłowni od 3 miesięcy i chciałbym przytyć chciałem kupić białko olimp ale tata doradził mi żebym zamiast białka olimp robił sobie ryż i chciałbym sie zapytać ile gram ryżu jeść dziennie aby przytyć ?

Mam w swoim asortymencie Nitrobolon 2(duzy) i Cell pump(duzy)i 800 g bialka Ostrowi planuje to zjesc na 1 cykl jak myslicie dokupic cos jeszcze ? (aminokwasy,weglowodanki...?)

Witam, posiadał białko Alphamale Masix Protein i mam problem z dawkowaniem. Nie posiadam miarek w gramach a jedynie w ml, więc pojawia sie pytanie, okolo ile ml tego białka to 30g?

Czy po ugotowaniu jajka na twardo i przechowaniu go przez całą noc w lodówce, żeby zjeść na śniadanie wpłynie na zawartość białka i kcal czy to się nie zmieni?