spróbuj z kolagenem i glukozaminą niektórzy twierdzą że pomaga . Ja zaczynam brać niedługo o efektach napewno cos powiem na forum . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych [...]
glutamina zwieksza wykorzystanie bialka...podwyzsza bilans azotowy... dlatego w tym przypadku najlepiej wziac bialko z produktoow spozywczych i zakupic glutamine.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
Dieta to jedyne 150g wegli i ok 3g bialka na kilogram.Aeroby 3-4 razy w tygodniu po treningu siłowym(rowerek)Tłuszcze to ok 2 zółtka z jajek i 2 stołowe łyżki oleju lnianego (1 do sniadania druga w posiłku przed treningiem)SORRY ZE TAK DŁUGO CZEKALISCIE ALE STRASZNIE ZAJETY OSTATNIO JESTEM<PYTAJCIE W MIARE MOZLIWOSCI POSTARAM SIE [...]
oba gainery postawil bym na dobrej pozycji...widzac po skuadzie... z bialka - matrix jest serwatkowy i ma wieksze BV...zatem jest lepszy... glutamina - byle jaka byle czysta L-g... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
Mass Gain to typowa masowka! Wedlug mnie bezpieczna w koncu to tak jak bys jadl zwiekszona liczbe weglowodanow i bialka, a pozatym dostepna w aptece, poczytaj sobie ulotki, tylko ze dobra dieta to podstawa, a bez niej nie wroze ci zadnych rewelacji bo sama odzywka nic nie daje !!!!!!! Mozesz tez wejsc na www.sportatut.pl
Deca: Wskazania: Osteoporoza 50 mg co 3 tygodnie Leczenie uzupełniające 25-50 mg co 3 tygodnie przy leczeniu swoistym i dietetycznym w stanach chorobowych charakteryzujących się ujemnym bilansem azotowym. Dla optymalnego efektu terapeutycznego należy podawać odpowiednie dawki witamin, minerałów i białka w diecie wysokokalorycznej. Ty chyba [...]
[...] diety...jesli dostarczasz bialko z pozywienia w duzych ilosciach to mozesz np. ok 2h przed snem zjesc 200g piersi z kurczaka albo 200g twarogu chudego... wtedy zamiast bialka zakupisz sobie glutaminke, ktora utzryma bilans azotowy na + i bedzie git.. jesli jednak masz malo bailka w diecie to wez matruxa...na noc pij go z mlekiem ok. [...]
Jeśli chodzi o gainera ja bym wybrał Olimp Whey Gainer 4000 Z białka polecałbym tak jak mis00 Matrixa ze względu na lepszy skład może też do tego być ovo na noc. Jeśli chodzi o glutaminkę bardzo dobra jest Ultimate Wszystko zależy od twojej diety tak jak napisał przedmówca.Pozdrawiam
[...] cos wzioł to pic nie moze. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "
NO CHYBA STOSUNEK JEST OK 50:50(nie pamietam dokladnie) a kilogram kosztuje mniej niz 50 zeta (w geancie) w sklepie z odzywakami ponad 55 ... wiec kup w geancie na jedna porcje top massa (7 plaskich lyzek stolowych_) jest 15 g białka (i tyle samo wegli-- albo ok.) czyli z 0.5 litra mleka masz posiłek białkowy czyli 30 g (jesli wazysdz tak do 80 [...]
100g top massa zmioeszanego z woda to 43 g białka... jesli ci sie przyswio to dobrze.. jednak nie lepiej pic z mlekiem???? oszczedzasz ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...
[...] wątrobe ci obciązają. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "
hmm...tak jakbyś zadał pytanie , co lepsze , piłka do kosza czy do nogi ? jak chcesz grać w noge to do nogi , jak w kosza to do kosza. Białko jest uzupełnieniem tego składnika w diecie (jeżeli Ci go brakuje) , aminokwasy trudno tak nazwać z powodu ich zdecydowanie mniejszych dawek , rożnica jest taka ze amino bardzo szybko się wchłaniają, taki [...]
hrhr... dlatego tez napisalem na poczatku ze mam takieodczucia bo jestem ekto...a u wolnotrawiacych to bialka jak najwiecej... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
Dobra kupilem Creapure Hiteca (trza przetestowac nowosc :) No i mam pytanie: Gainer ma 40% bialka (wlasna mieszanka) zwykle rozrabiam go z mlekiem. W dzien treningowy pije 3 razy w tym zaraz po treningu. Kreatyne tez trza brac zaraz po treningu no i wlasnie nie wiem czy mam brac najpierw kreatyne po treningu a potem gainera czy rozrobic kreatyne z [...]
[...] czeba sie z tym liczyc. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "
Gorszych zdjęć pod względem jakości nie widziałem w tym dziale Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs [...]
nie ćwicze tylko brzucha, ćwiczę też klatkę, obręcz barkową, tric, bic,nogi, plecy, przedramię. Chodzi oto, że z masą mi narazie oki idzię, ale mam jakiś wystający brzuch, chyba, że go napnę to się wciąga. A tak to głupio wystaje kurde nie wiem ale ja mam chyba duży żołądek i u mnie brzuch wygląda jakbym testosteron brał, taki jakiś rozrośnięty [...]
[...] wrzucamy piersi do gotujacej sie wody, tak samo wolowine... wysoka temp sprawia ze bialko miesa scina sie na zewnoatrz i nie wypuszcza sokoow do wywaru....zreszta te straty bialka sa minimalne...tak minimalne ze nie warto sie tym przejmowac.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]
Praca wre -brzuch
