bialka

Może ja tez kilka słow na ten temat. Otóż niektórzy badacze uważają że wanad moze działać podobnie na białka i glukoze jak insulina, wywołując efekt anaboliczny. Właściwe na ludziach przez długi czas nikt nie przeprowadzal tych badań ( przynajmniej ja o takich nie słyszałem). Coś tam testowano jedynie na zwierzakach. Dopiero w Autralii albo w [...]

Oto wypowiedz jednego z kolegów "Zaraz po treningu 30g glukozy lub 50g wafli ryzowych. 40-60 min po treningu posilek wlasciwy skladajacy sie z bialka i weglowodanow np. puszka tynczyka w sosie wlasnym + 150g ryzu + jakies warzywko."mozna takze MIÓD ale to juz od ciebie zalezy a w szkole robie sobie kanapki z piersia kurczaka i jakis [...]

a ja musze przyznac ze kolega ma racje.choc na rowni postawilbym z gainerem bialko jesli ktos dostarcza wegli z pozywienia wsyatrczajaco ale nie dostarcza tyle bialka to lepiej niech wlozy bialko zamiast gainera a co do reszty to masz w zupelnosci racje.suplement nr 1:aminokwasy najwazniejsza sprawa dieta i trening no i witaminy. tommy098

Wiecej nie kupuj zadnych serwatek z mleczarni to jeden wielki syf. Zawiera zazwyczaj tylko 10-20% bialka, reszta to laktoza i tluszcze. Ovopol jest bialkiem jaja kurzego bez dodatkow. Bardzo dobre bialeczko, biore je caly czas i nie narzekam, chlopaki z silki tez. Polecam, zwlaszcza ze to najtansza odzywka na rynku. Michał G. "GÓRAL"

wystarczajaco na co???? na to zeby dostarczyc bialka czy co??? a poza tym pijac surowe jajka mozesz sie nabawic salmonelli!!! a wtedy bedzie zonk!!!!! ugotuj i wcinaj a nie surowe!!!! CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Dzieki za odpowiedz !!! Tak chodzi mi tu o zapotrzebowanie białka !!! Radzisz więc, aby nie jeść surowych tylko ugotowane ??? Przecież po ugotowaniu napewno dużo wartości odzywczych traci jajo :) !!! Hyptronic

TP sie konczy - ale to na mnie cos malo dziala w tej fazie. Natomiast co do tluszczowej to ciekawe bardziej , tylko sie zastanawiam jak sobie wyliczyc na okolo 70 kg wagi ta diete i upgrade białka do tego dorzucić Pozatym musiałbym sie przygotowac i sprawdzić w sklepach co te 2 tygodni jesc by nie przekroczyć WW A tak wogole to czy ta dieta [...]

Sławek, mam takie pytania. Planuje już niedługo rozpocząć cykl na nowych kreatynach Olimpu (cytrynian+pirognian+mono). Co sądzisz o białku WPC z zawartością laktozy max do 15 % ? Czy laktoza upośledzi wchłanianie tych kreatyn ? Jakie odstępy czasowe zachować pomiędzy spożyciem kreatyny i takiego białka ? pac-man ... nie pag-man

Ehhhh w morde nie wiem po jakim czasie dziala ta Themra ale ne treningu mialme tak jakby zawroty glowy w sumie ograniczylem ilosc sporzywancyh kalori i wrozcilem sobie w diete duzo bialka no i HMB dodalem jezcze ale po therme czulem zmiane ale po 2 godz przechodzi :PPP

CAŁKIEM INNA KREATYNA KREATYNA ma fundamentalne znaczenie dla adaptacji wysiłkowej - to wiemy od ponad półwiecza. W tkance mięśniowej działa, jako fosfokreatyna, substancja zaliczana do grupy fosforanów bogatoenergetycznych. Fosforany, czego dowiodły badania, magazynują we wnętrzach komórek energię pochodzącą ze spalania składników pokarmowych . [...]

Sorry teraz ja. Zajeło mi to troche czasu bo nie miałem w pracy odpowiedniego sprzętu i softu. "KREATYNA MA fundamentalne znaczenie dla adaptacji wysiłkowej - to wiemy od ponad półwiecza* W tkance mięśniowej działa, Jako fosfo- grupy fosforanów bogatoenerge-tycznyeh. Fosforany, czego dowiodły badania magazynują we wnętrzach komórek ener$ę [...]

ŁEŁEK a czego Ty się spodziewałeś? Na idiotyczne pytania takie same odpowiedzi. Gdybyś Ty i Twój kumpel mieli chociaż minimalną wiedzę na temat SAA to nie ośmieszali byście się takimi pytaniami. Nikt... powtarzam nikt nie jest w stanie odpowiedzieć Ci jakie przyrosty będzie miał Twój kumpel po takim cyklu. Dlaczego? Bo to jest związane z wileoma [...]

miałem dokładnie ten sam problem!! samo carbo Hi-Tech'a jest dla mnie niewyobrażalnie ohydne. Ale zmieszane z białeczkiem czekoladowym jest już pycha, a jak jesteś na kreatynie i nie chcesz mieszać białka z węglami, to spróbuj sobie wycisnąć sok z jedej cytryny i dodaj do węgli i wtedy już jakoś nawet smakują, przynajmniej da się to wypić. wielu [...]

Pewnie, że tak jest. Pamiętacie może topic (całkiem niedawno zresztą), w którym ktoś się zachwycał powerem i postępem, jaki osiągnął na 300g puszeczce białka Megabola? To się nazywa siła sugestii Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

To białko na prawde moge polecić. Zjadłem już 1kg i nie narzekam. W szafie mam jeszcze 4 wiadra .Mankamenty w przypadku tego białka są dwa. Pierwszy to smak, a drugi to gazy. Obydwum można łatwo zaradzić. Białko miksujesz z mlekiem i bananem i smakuje naprawde wyśmienicie. A aby zapobiec bąkom wystarczy zacząć od małych dawek i stopniowo je [...]

Jak byłem w twoim wieku to się bałem białka zakupić a ty myślisz już o koksach ! POZDRÓWKA !!! Nie sztuka zabić Kruka, ale dupą usiąść na Jeża !

hehe, rzeczywiscie, nie zauwazylem. Ale jajka moga byc? Jak tak to bialka jaj, najlepiek w formie OVOPOLU - tani i zoltka sie nie marnuja. no pain, no gain

Tak jak Sławek napisał, jednym ze szlaków odbudowy glikogenu może być przemiana glicerolu. Drugim substratem mogą być szkielety węglowe aminokwasów. Ponieważ na diecie tłuszczowej jest rowniez dużo białka, wiec proces tworzenia glikogenu zachodzi również na drodze neoglukogenezy z bialek. Proces budowy glikogenu przebiega najintensywniej: przy [...]

Mam pytanie do sonbatego. Jaki jest sklad American Muslce. Bo co tam pisze ze Cukry 30g Sa tez bialka (25g) , wegle , ale co to sa te cukry? Cukry proste? glukoza , dwucukry? Chyba nie daja sacharozy , bo jesli tak , to ja dziekuje za taki gainer. Wlasciwie to jaki jest tam sklad? ...promocja odzywek , kliknij lewym przyciskiem myszy w prawy dolny [...]

czy najpierw idą tłuszcze czy białka do odbudowy glikogenu?