Czytałem w gazecie KiF że jedzenie dużo białka zwierzęcego może zaszkodzić i że się tyje , a jestem otyły bo mam 78 kg i wzrostu 164 cm.I nie umiem schudnąć i jak przychodzi zima to jestem o 3 kg grubszy a latem na odwrót.I teraz nie stosuję diety a wcześniej stosowałem .I jak jeść białko zw. jak się trenuję kulturystykę i aeroby.I chętnie kupię [...]
Cześć, jak w temacie - czytałem temat o białku dla alergików http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO_NIE_SERWATKOWE_DLA_ALERGIKA-t1159807.html, tyle że u mnie dochodzi nietolerancja na białko jaja kurzego - w takim połączeniu nie wiem, czy jest jakiś rodziaj odżywki białkowej który byłby dla mnie odpowiedni ? Odżywki białkowe roślinne mnie nie interesują. [...]
Nadmiar białka w organizmie wykryty podczas badania moczu co to oznacza i jakie mogą być tego konsekwencje? Dlaczego tak się dzieje? Nadmieniam,że jest to młody organizm zdrowego 13 letniego chłopaka, który poszedł zrobić badania ze względu na uprawianie boksu.
Jadł już ktoś to białko? Skład jest dobry czy jest tu jakiś haczyk, którego nie zauważyłem? Link do tego białka w sklepie sfd http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_BIOVIT_80-opis27543.html Piszcie co myślicie o tym białku.
Planuje zacząć od nowego roku taki cykl jak w temacie z tym że nie wiem czy odpowiednio dobralem do siebie supple. Może macie lepsze koncepcję bądź też według was jest spoko? Konkretnie o supplach : Kreatyna stak z FA Napalm Białko serwatka również z FA Whey protein ( rano bądź też po treningu) Białko Kazeina z Hi Teca Micellar Bcaa Trec [...]
stosuje od jakiegoś czasu izolat Biotech Iso whey zero, zakupilem ostatnio smak pineapple mango, i mam problem z rozpuszczeniem, robią sie grudki masakryczne, musze mieszać łyżką 5 minut a i tak sie nie rozpuszcza w całości. Produkt niby mocno zmikronizowany, po otwarciu paczki idzie "chmura" pyłu, a jednak rozpuszczać sie nie chce. Dziwne o tyle [...]
Siema ;) Mam napoczętą mniej więcej do połowy 2 kg opakowanie białka (w puszce orginalnej). Leżało sobie w szafce, myślę, że o wilgoci specjalnie nie mogło być mowy, problem w tym, że dość długo bo ok. 3 miesięcy tak sobie leżało odłogiem. Pytanie - czy w takim wypadku nadaje się do spożycia, czy tylko się od tego pochoruję i lepiej je wyrzucić? Z [...]
jesli wszyscy wspolnym głosem stwierdzilize tanie białka to shit, to stwierdzam ze nie wiem co mam kupic, nie stac mnie by kupuwac jakies matrixy itp słytszałem ze te wszystkie system protein 80 sa do bani i inne mieszanki,ze trzeba stawiac na bviako serwatkowe, które jest drogie teraz sie zatawnaiwm czy kupic cos np sys protein 80 albo [...]
witam , chciałem sie zapytać czy ktoś z was spotkał się z takim czymś ,że na hmb można zmniejszyć spożycie białka w diecie o połowe , można to zrobić dzięki działaniu hmb , dzięki któremu większa ilość białka wchłania się do organizmu.. Gdzieś o tym czytałem ,ale teraz nie moge tego znaleźć.. Jak ktoś by miał ten artykuł .. Czy to nie bzdury [...]
Witam, piszę do Was z zapytanie czy można jeść białko które terminowo jest do 02.09.2014 roku czyli jest już po terminie. Mam dwa takowe białka paczki po 700 g. Jedna paczka jest napoczęta i zostało w niej coś koło 450 g. A druga paczka w ogóle nie jest otworzona w nieruszonym stanie tak samo do 02.09.2014 Moje pytanie jest następujace czy mogę [...]
Witam! Jak w temacie w zakładce "Dawkowanie" SFD Wpc protein plus pisze że podczas redukcji powinno się go rozpuszczać w wodzie , a przy robieniu masy zaleca się w mleku . Mianowicie chciałbym wiedzieć , jaka jest różnica przy redukcji , czy nie mogę rozpuszczać białka w mleku , bo ma ono jakąś tam zawartość tłuszczową ? Jaki wpływ na redukcje [...]
Witam Jak w temacie zastanawia mnie czy tanie białko Ostrovit dobrze jest wykorzystywane przez organizm,zwykle kupowałem golda z Optimum badz prostar z Ultimate lecz obecnie cienko z kasą i tu pytanie czy warto kupować tani Ostrovit,czy aminogramem moze rownac sie z Optimum/Ultimate? Oraz porównujac te białka czy jest jakaś różnica między [...]
jak najsensowniej to połączyć???Nie spodziewam sie wiele po ZMA.Na dodatek mam wątpilowości co do łaczenia tego z ostanią porcją białka.Chyba najsensowniej jest wziąść ZMA na pusty brzuszek a pół godziny później białko.Za nastepne pół godziny lulu.Macie inne (lepsze) rozwiązanie?Dodam ze zapodaje do tego jeszcze TT, białeczka i kreatynke - ale to [...]
Cześć, Moje zapotrzebowanie na białko wynosi 64-107 (liczyłem na suchą wagę, odliczając tkankę tłuszczową). Jeśli wspomagam się izolatem białka grochu, którego PDCAAS równe jest 0.69, zawartość białka w 100g tego suplementu to 77, to na 100g spożytego produktu przyswajają się tylko ~53g? Jeśli moje obliczenia są poprawne, a celuję w przyswojenie [...]
Cześć, trenuje 4 razy w tygodniu i ostatnio zakupiłem białko hi-tec protein 80 i węglowodany Iso Plus powder Olimp. Dziennie z jedzenia pochłaniam jakieś 80-90 gram białka. Waże 61 kg. Moglibyście mi napisać jakie porcje powinienem brać i w jakich odstępach czasowych ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
elo ułoży mi ktoś dietę żeby miała 80g białka i 200g węglów na dzień? np. z tych produktów mleko 250 ml 7g bialko 11g weglow kasza jeczmienna 100g 7g bialka 70g weglow ryz 100g 7g bialko 75g weglow makaron 100g 11g bialko 67g weglow czokoszoki porcja 7g bialko 65 g weglow jajko okolo 7g bialka możecie też dodać produkty od siebie. dziękował.
Witam. Mam niespełna 17 lat . Moja waga to 83kg. Wzrost 190cm. Staram się przestrzegać diete. Rano po wstaniu i w nocy przed snem biorę białko, po 30g. Zaczynam teraz pierwszy raz trening hst. Moim celem jest przybranie dość dużo na masie do końca tego roku i zrobienie rzeźby na wakacje 2015. Kiedy powinienem zacząć brać kreatynę?. Czy możecie mi [...]
[...] dylemat: W diecie redukcyjnej ostatni posilek wypada mi zjesc 35/0/0 B/T/W i nie bardzo wiem, co moge zjesc. Wiem juz, ze zelatyna odpada, ze wzgldu na niska przyswajalnosc bialka w niej zawartego, co (z ogolnodostepnych produktow) mozna zjesc na taki posilek ? Przegladalem tabele wartosci odzywczych i nie bardzo mi przychodzi do glowy [...]
