bialka

[...] to tez wstawalem do wc, ale jak zaczelem pic z mlekiem to juz bylo duzo lepiej. teraz mysle pic z woda po treningu a z mlekiem odtluszczonym na noc. a co myslicie zeby na noc do bialka odtluszczonego dodawac lyzeczke oliwy? Martainn wegle na noc to chyba nie bardzo. w moim przypadku balbym sie ze moge sie zalac tluszczem bo mam takie sklonnosci.

Nie żebym stawał w obronie x5 ale co Ty opowiadasz ?? Jaki Prawie Gainer, to nie jest nawet prawie Bulk 67 Gram białka na 100 gram i Węgli 19 Gram Biorąc 50 gram mam 33,5 G Biała i 9 Gram Węgli

Ej ma 19g węgli na 1005 na papierze, w rzeczywistości jest pewnie kilka gram więcej, a mnie nieco białka. Patrząc na standardowe WPC gdzie jest z 3-4g węgli to X5 ma sporo. Wolałbym zwykłe WPC wypić.

A czemu akurat z tych , jak każdy tłumaczy Tobie, że są lepsze do tego celu białka ?

A co sądzicie o białku vitalmax 82pro i czy moge zrobić taki patent że do 9 kilo gainera dodam 2 kilo taniej serwatki z allegro ma ona duzo laktozy ale białko też posiada.Tauryna co ona daje skoro spżedają ją nieraz jako bonus do gainerów.Białka chcem kupić około 2 kilo

do poprawy, 3 posiłki tylko? a tak to białka, węgle i tłuszcze rozkład. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-04-21 22:42:25

brakuje Ci białka, węgli i tłuszczy

OK musze aby utrzymac wage 400G wegi białka 110g tluszcz 90g powiedz o ile bys zmniejszyl zapotrzebowanie

sam musisz dojsć drogą pewnej analizy diety co bardziej ci się przyda czy białko o różnej wchłanialności/polecam mix różnych białek/ czy coś bardziej ogólnego/białka i węgle w proporcji pół na pół polecałbym wtedy zamiast gainera/.

[...] skl odzywczych... stad wiem ze nie ma mocnych na osoby z szybka przemiana materii ...jesli wszstko robia okej to i masa idzie jak nalezy...mi sie tkanka tluszczowa nie odklada(przynajmnije nie w ilosci zaoowazalnej) nawet przy 5tys kalorii dziennie...z czego tylko 720kcal pochodzi z bialka... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] interesowala by Cie taka waga prochu (a szczerze mowiac nie mam pojecia ile tego tam zostalo - wagowo) , dasz mi dane a ja Ci wysle na sprobowanie tylko jeszcze pytanie , dziala juz poczta normalnie? bo nie mam innego bialka a chcialem zabrac je ze soba na wyjazd na koniec miecha jeszcze Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-17 11:00:19

wanilia z mlekiem jest ok troche smakuje inaczej niz matrixy ale mi tez juz sie znudzily i jak skoncze folie to kupuje cos innego trzeba nie raz urozmaicic sobie, nie mozna ciagle tego samego bialka jesc Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-20 21:36:40

nic nie przeoczyles bo nie ma wersji europejskiej bialka matrix koles wymysla sobie a nie podal zadnego konkretu wymyslac moze kazdy, niech poda jakis dowod takie osoby powinny dostawac bany za glupote zaraz pewnie sie dowiemy ze tylko od pewnej firmy sa legalny matrixy a reszta to ciule i zlodzieje znamy juz takie zagrywki na rynku (np FA VS SNO) [...]

gainer i białko odpowiada za braki w diecie. np maaz mało białka w diecie kupujesz białko itp. na Kreatynce zdobedziesz czysta masę mieśniową oraz siłę. Jest to najmocniejszy suplement na rynku. Aby były efekty musisz miec DIETE inaczej efekty bedą marne... Zależy takze od stazu...jeśli masz powyzej 6 miesięcy to proponuje mono lub jabłczan do [...]

myslałem czy nie brac do tego białka OLIMP PROVIT 85 2,2 KG lub OXY-GEN PROTEIN 80 co o tym myslicie ?

UYM to raczej bulk. Jeśli chodzi o smaki rozpuszczalność to bije Mutanta na głowę. W sumie to zależy czego Co więcej brakuje w diecie, w Mutancie masz więcej węgli, a w UYM więcej białka w porcji. Nie polecam ciasteczka z Munanta, w tej chwili bardzo się cieszę,że zamiatam już dno w torbie:)

jajecznica rano z 4 jaj, pozniej kanapka z piersią z kurczaka. obiad kurczak jakiś tam zawsze, białka jaj 4 i na koniec surówka jakaś. i przed i po trenindu białko.- to taki przykład aeorby to ostatnio mało bo czasu brak ale tak to bieganie po 40 min 5 razy w tygodniu po treningu. Zmieniony przez - conami1 w dniu 2012-09-14 19:30:28

Bardzo niepopularna rada - ale może skonsultowałbyś kwestię swojej diety z rodzicami? Jesli jadasz prawidłowo przygotowane posiłki w domu nie ma potrzeby dodawać białka w proszku. Zawsze mozesz zjeść jeszcze jedno jajko czy kawałek kurczaka. Czy masz jakąś specjalną dietę związana z chorobą - czy jadasz normalnie? Rozumiem,ze odżywka białkowa [...]

z tych dwoch to bierz peaka. bardzo dobry smak i rozpuszczalnosc, rowniez ma wiecej bialka w porcji od gaspariego. jak dobrze poszukasz to kupisz za rozsadna cene

a chcesz sie otłuścić?to szamaj dalej to samo w tych samych ilościach prezcież treningi masz lżejsze,zapotrzebowanie kaloryczne też sie zmniejsza a co za tym idzie mniejsze ilośći jedzenia trzeba spożywać,no chyba że zamiast masy mięśniowej chcesz mase "tłuszczową" mieć to wskazane wtedy jest nawet zwiększyć ilość kalorii zminiejsz [...]