bialka

Ja wybrałem kreatyna+carbo+tauryna 73zł 23zł 17zł = 113zł w poznaniu kilogram białka 80%kosztuje 35zł

To zamień na inne źródło białka, np. podroby

Koncetrat cena / jakość to Trec lub Olimp dobry jest tez Extensor , ale smak jest paskudny btw inne leprze białka typu wpi sa dobre ale i droższe. A dla przeciętnego kowlaskiego jako uzupełnienie diety wpc starczy

Suplementy to szeroka gama produktów, mogą tyo być kreatyny, białka, jakieś preparaty witaminowe, najlepiej się poradzić lekarza.

za mało białka, za dużo węgli. polecam lekturę: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

wcinam dużo białka i węglowodanów nic po za w sumie .

Nie ma roznicy. Moze byc tylko w rodzaju białka i ww. I w odzywkach nie ma zdrowych tluszczow raczej.

W zaleznosci jak masz ulozone diete. Jezeli w posilku brakuje bialka to spozywasz z odzywki. Ciezko powiedziec kiedy jak nie piszesz jak wyglada dieta.

...godzinę po treningu, w ciągu dnia gdy brakuje posiłku z wystarczającą ilością białka, ew. zaraz po wstaniu.

Również potrzebuję zaopatrzyć się w spirulinę, niektórzy mówią, że nie opłaca się kupować mimo, że ma największą zawartość białka ze wszystkich roślin. Jak to wreszcie jest?

Tutaj jeszcze kwestia braków czyli proporcji węgli/białka

jesli nie masz otylosci stosuje sie do wagi ciala,i mozesz dac nawet i 3,5 g bialka

Jak Ci ciężko przybrać na wadze, to daj 2 g białka, 1 g tłuszczu (jak masa nie będzie szła to troszkę podciągnij) i 6 g węgli, byle były to węgle dobre, typu ryż brązowy, kasza, makaron durum/razowy, płatki owsiane, ew. chleb razowy żytni.

X-LARGE WPC 80 % 2000 g. Opis: Odżywka wzbogacająca dietę w białko pokarmowe z ultrafiltrowanego koncentratu białek serwatkowych WPC. Wysoka wartość biologiczna WPC powoduje, że uznawany jest on za najwartościowsze źródło białka pokarmowego, szczególnie dla kulturystów i siłaczy. XLARGE WPC zawiera optymalne proporcje aminokwasów egzo- i [...]

Pewnie rolmlecz to to nie jest, ale % białka sporo zaniżony.

Jak Ty to liczyles? Ponad 5 tys kalorii? 250g białka? Przeczytaj Podwieszone tematy i zrób wszystko od nowa Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-06-13 14:53:21

Z tym że po treningu można pozwolić sobie na słodkie itp to się zgodzę, ale uważam, że dobre mięso będzie lepsze od syntetycznego białka. Sam stosuje WPC, ale bezpośrednio po treningu biorę carbo+bcaa, a po 30 minutach mięso+węgle. No i oczywiście z tym, że trzeba jak najszybciej(do 30 min ) zjeść po treningu to mit, dawno obalony. Owszem niesie [...]

monster mass bo na więcej białka

ten zielony? tyle ze tam jest 80% bialka, 8% wegli i 4% tluszczu, cos jak wpc skladowo ale w sumie kolega nie okreslił sie dokladnie co do ilosci w/t

ten zielony? tyle ze tam jest 80% bialka, 8% wegli i 4% tluszczu, cos jak wpc b/w/t ale w sumie kolega nie okreslił sie dokladnie co do ilosci w/t