bialka

Teoretycznie każdy poprzez większoną synteze białka, wapnia bla, bla, bla... Ale praktycznie to tylko HGH (oczywiście biorąc pod uwage koks = SAA)...

no wlasnie w kaszy i ryzu nie ma za duzo bialka tylko weglowodanow... czyli mam brac odzywke ? i to bez roznicy czy przed czy po?

peepeek - Pytanie retoryczne co zrobi.. 65kg i dwa cykle mono i jabczan no za***iscie.. teraz weźmie nitro przytyje 2-3kg albo nic i znowu wyjdzie do punkty wyjścia 65kg. Ogólnie mi żal takich postów i osób które nie mają chociaż podstawowych nawyków żywieniowych , tym bardziej że jest ciepło i jeszcze trudniej jest przytyć np mi Szufla93 Nie [...]

staram sie utrzymac 2-2,5g bialka na 1 kg masy tluszczu staram sie nie jesc.

Dział odżywianie ty z białka masy nie zrobisz tylko z węgli, tluszczu

Rozne sa opinie na ten temat, ale ja bym odczekal z wypiciem bialka jakies 15min-30min.

Wiek: 14 Waga / wzrost: 47 Staż treningowy: 1rok Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy : universal mono S.A.W Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : 0 Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : die ta jest 3277kcal 40% [...]

za suple sie łapiesz w tym wieku a ankiety nie potrafisz wypelnic jak trzeba, poza tym opisz diete bo cos albo sciemniasz albo pojecia nie masz albo jaja sobie robisz wychodzi z niej ok 1311 kcal z bialka co daje 327g, to pierwsze co policzyłem i wystarczy Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-18 16:36:12

jeśli już trudno dostarczac wszystko w diecie to wolalbym już gainer/z mala ilościa białka nioz carbo- zawsze to pewniejsze i bardziej wartościowe z ogolnego punktu widzenia

skoro brakuje Ci węgli to az boje sie pomyślec jak wygląda kwestia białka

hehe , jak nie bedziesz jadł to od kreatyny nie urośniesz , możesz i szyciej. Wegle razem z kreatyna , troche białka tez nie zaszkodzi. Jedynie z tłuszczami warto chwile poczekać.

po kreatynie nie jedz tlooszczu i bialka na okolo 20-30 minut, hmb mozesz jesc po posilku, nie ma wiekszej rooznicy

jak dla mnie to slaba firma, a bialka z soja albo innymi pszenicami bym nie kupil, ale to moje zdanie, lepiej miec czegos mniej a lepszej jakosci...

Im wolniejsza przemiana, tym bardziej proporcje gainera powinny przesuwać się w kierunku zwiększenia ilości białka, a zmniejszenia węgli. Dla "wolnych" są przewidziane odżywki 50b/50ww. Dla "szybkich" 25b/75ww.

a tak swoja droga czy gainer bedzie dobry jako 2 sniadanie w szkole, zeby poprawic kalorycznosc i bilans energetyczny diety? w diecie brakuje mi wegli i bialka, choc nieznacznie. odczuwam to jednak na treningach (brak energii, bolace miesnie - slaba regeneracja)... Czy gainer + BCAA byloby dobrym rozwiazaniem? Piszcie powaznie

no może nie bulk ale w porcji 44g jest tam tylko 23g. białka a takie coś mnie nie interere :)

jesli masz np uszkodzone nerki - to nadmiar bialka moze byc szkodliwy jesli nie - odpowiedz na twoje pytanie brzmi: nie. chyba ze jakos specjalnie Twoj orgaznim reaguje na albuminy jajek Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga. [...]

Dibencozide powoduje głównie nasilenie apetytu. Taka jest jego rola. Ale niestety od tego siła nie pójdzie, bierz go z jakimiś dodatkami. W zależności od tego, czego Ci brakuje w diecie: białka, węgli zakup sobie odpowiednio: odżywkę białkową, albo carbo.

Dibencozide Magnum nie ma praktycznie nic w sobie po czym mogłaby skoczyć siła! Wzrost powera to nastepstwo dobrego treningu i powiekszenia bezposrednio apetytu co powoduje posrednio w nastepstwie dostarczanie odpowiedniej ilosci bialka i wegli, regeneracji etc.

Dziennik Posiłków http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv410.rar Jeśli ci to pomoże to 10 ml Białka = 10 gramów i 10ml Żółtka = 10 gramów Jedno jajko zależy od wagi ale tak około 40-70 gramów waży Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-30 00:34:44