biale

ale Panowie wszystko jest to samo co na obrazku , w srodku małe tabletki białe nie kruszące się ;)

Miejsce I: Anchy (6 pkt.) Dopracowana, harmonijna, sportowa sylwetka; zachowane proporcje góra-dół. Wspaniałe nogi (na uwagę zasługuje wyrazistość łydki), pełne dopracowane pośladki i niesamowite okrągłe biodra. Świetne plecy i barki. Na zdjęciu tyłem talia prezentuje się imponująco. Bardzo dobry brzuch. Niski %BF, ładna separacja, widać nawet [...]

Ja też jem dużo pomidorów i czasami się zastanawiam czy części nie wliczać. A ile kg jesz na dzień? ;-) Marta aż tak to nie, żeby w kg liczyć |-) :)) ale rozbawiłaś mnie };-) jem tak ok 5 sztuk dziennie %-) Dzień 72, DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: zajęcia w stylu CF (będą dopiero) Miska: +Mg, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, białe herbaty, kawa, [...]

Ja nie jestem specjalistą win, więc zamilczę w tej kwestii. dla mnie to wina są dwa: czerwone i białe 8-) W twoim wieku to najwazniejsza sa 2 aspekty 1)Moc 2)Cena

A właśnie, a chodziłyście na szaberek? Do sąsiada po jabłka lub orzechy, chociaż u nas też były :P na białe porzeczki bo babcia takich nie miała ale to było łatwe bo pole obok:)

wino też jest przyjemne,ale szczególnie lubię białe wytrawne :-P

Pieczywo białe zamień na razowe, ciasto francuskie i jogurt smakowy do wyrzucenia, sam cukier, kiepsko to wygląda.

Diety wybitnej nie mam, nie wiem tez jak sensownie wziąć się za ułożenie, a liczenie zjadanych kcal to w moim wypadku chyba lekka przesada. Nie dopuszczam do siebie głodu, specjalnie mało tez nie jem, na pewno zdrowiej, wybierając zdrowsze składniki i rezygnując ze zbędnych kalorii, słodyczy i "przekąsek". W tym aspekcie chyba bardziej interesuje [...]

Ale kupiłam sobie w ubiegłym roku pół świni od wiejskiego chodowcy, dostałam takie pół do pokrojenia, mięso było o niebo lepsze i kosztowało 6zł za kg. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-02-11 11:47:48 Ja w piątek odbieram świnię od masarza. Niecałe 900 zł a żarcia na kilka m-cy. Ale dzielimy to na 4 osoby bo jest nie do przejedzenia, [...]

Dzisiaj bez rewelacji lenistwo w DBT. Dieta 08:00 - śniadanie Płatki owsiane (80 g) Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (215 g) Banan (145 g) 11:00 - II śniadanie Papryka czerwona (95 g) Ogórek kwaszony (55 g) Oliwa z oliwek (13 g) Chleb żytni razowy (150 g) Szynka z piersi kurczaka (185 g) 14:00 - obiad Warzywa na petelnie z przyprawą [...]

Dzisiaj DBT. Mam tyle jedzenia do przejedzenia a mi się nie chce jeść, muszę wciskać na siłę. Jak bym był na IF i miał to zjeść w ciągu 8 godzin to by była masakra. Inaczej sprawa wyglądałaby na tłuszczowce tam objętościowo nie trzeba by tyle pchać. Dieta 08:00 - śniadanie Płatki owsiane (55 g) Odżywka proteinowa (30 g) Nektarynka (75 g) Banan [...]

Problem na pewno siedzi w diecie. Wykluczyłeś białe pieczywo i inne produkty zawierające gluten?

Tak sobie patrze na te produkty :)) i własnym oczom nie wierze (śmiać się czy płakać?) Płatki z mlekiem :) Co do uwag, czy coś dodać czy odrzucić to mam tylko jedną uwage - WSZYSTKO ZMIENIĆ (mam nadzieje że hiperbola dotarła) Tak, to co jest napisane na opakowaniu możesz spokojnie wziąć do siebie. Dlaczego tak podszedłem do tych produktów? Nie [...]

ostatnie,bo białe to srednio

Pieczywo białe,jako źródło węgli na śniadanie bedzie ok? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-03-12 21:41:13

ja nie lubie w ogole alko oprocz lechow i desperadosow a biale mnie wciaga :)w czasie jak skonczylem z bb to przeszedlem na moto/stunt blancik i street na miasto narazie koniec z tym bo szybko juz prawie moglo sie moje zycie czasami skonczyc:)

u mnie impreza po całości poklucilem się z żoną o białe ale karawana idzie dalej pozdrawiam wszystkich

skarpetki masz jeszcze inne kolory czy tylko białe? mniejsze rozmiar skarpet tez masz? stopki rozmiar 39-42?

Niestety dziewczęta nie w tej edycji :-D Ale mam inny medal mogę wkleić };-) Wycisnęłam 23kg x 35 co uważam za dość słabe przy koleżance która wycisnęła podobny ciężar 100 razy :)) Ale cieszę się że we mnie wierzycie :-))};-) Mam pamiątkowy dyplom za V miejsce i piękną koszulkę do spania ;-D Żeby nie było że do końca mi nie wyszło: miałam swoje [...]

do treningów pleców -Świetne ćwiczenie ,właściwie na wszystkie grupy mieśniowe a szczególnie całe plecy i prostowniki grzbietu-także ich warstwy głebokie. Co ciekawe-takze bardzo mocno pracuja mięśnie brzucha co przekłada się na ich rozwój. Zarzuty są jakby odmianą martwego ciagu w wersji dynamicznej-by osiągnac właściwe obciążenie [...]