i jeszcze troche o zaletach cynku Cynk działa w naszym organizmie jak policjant kierujący ruchem. Nadzorując pracę systemów enzymatycznych, wpływa na wiele procesów przemiany materii. Jest składnikiem wielu enzymów, które są odpowiedzialne za kilka tysięce zadań: od wzrostu komórek do wytwarzania testosteronu (hormonu płciowego). Cynk jest [...]
[...] bialka, 0g tluszczu, 20g wegli tran 2kaps /TOZ TO TRAGEDIAzostaw mleko,zamiast kukurydzianych daj owsiane,do tego mozesz wrzucic orzechy i rodzynki dla smaku+np twarog dla bialeczka, albo mozesz dac ta jajecznice,a wtedy zamiast kajzerki daj razowy,nie wszystko naraz na pewno wywal kukurydziane,maslo,,biale pieczywo i boczek smazony,takich [...]
"na pewno wywal kukurydziane,maslo,,biale pieczywo i boczek smazony" jesli to wywale to jak zapewnie sobie dziennie 120g tluszczu? na obiad wolowina, kurczak, lub ryby nastepne pytanie - co przeszkadza nadmiar chleba w diecie? a kolacji nie jem przed snem :)
****a mam lipe bo kupiłem s-drol , za 65% ceny z ********, tak tanio bo był otworzony, i nie wiem czy nie zaliczyłęm lipy na maxa, i czy nie wyszedłęm na frajera, bo jem go juz tydzień i nie widze zadużych zmian. Ponadto , myślałem ,że mój wacek będzie "szalał" jak na saa, a tu nic... Jak wyglądają oryginalne tabsy s-drolu?? Moje są [...]
[...] zastanowic sie co wybrac z niezbednych supli (elit-e w tym Twoim linku za duzo nformacji nie znalazlem ktore by mnie zainteresowaly ;)) Zastanawiam sie nad kupnem 2 rodzajek bialek (szybko wchlanialne - po treningach i pomiedzy posilkami ,oraz wolnowchlanialne - tylko i wylacznie na noc) Do tego mysle nad zakupem aminokwasow (BCAA,glutamina- [...]
Szalikowcy - Geneza Szalikowcy pojawili się na Polskich stadionach na początku lat 70-tych, i z tym wszyscy się zgadzają, dalej pojawia się coraz więcej niewiadomych. Spróbuje je rozwikłać. Kto był pierwszy? czyli prekursorzy ruchu - Dość natarczywie przekonują wszystkich, w swoich zinach, szalikowcy ŁKS-u, że to oni byli pierwsi. Zdaniem [...]
Oczywiście perłowym makijażu tylko w sensie podkreślenia oczu... no i trochę puderku na policzki... A najlepiej białe spodnie, biała bluzka, srebna biżuteria, niebieski skromniutki makijaż perłowy, wszystko na białym tle... .:: MTB i rajdy WRC, to najlepsze sporty na świecie ::.
Najlepszym koszykarzem (MVP) Mistrzostw Europy w Polsce został uznany środkowy reprezentacji Hiszpanii Pau Gasol. W pierwszej piątce turnieju nie znalazł się żaden reprezentant Polski. Nie mogło zresztą być inaczej, skoro "Biało-czerwoni" odpadli w drugiej rundzie i to po porażkach w kiepskim stylu. W pierwszych spotkaniach Marcin [...]
Ech, szkoda gadać. Nie obraź się, ale mam wrażenie, że jesteś jeszcze dość młodym człowiekiem. Mnie też kiedyś, jak krócej ćwiczyłem, wszystko w taekwondo wydawało się czarno-białe. Ci są dobrzy, ci są źli. Ten jest super, ten jest zdrajca, to taekwondo prawdziwe, to fałszywe. Czas zweryfikował te opinie. Ja tam z ostatnich słów generała (uwaga, [...]
Bo jakieś mleko pic muszę żeby mieć białko i wapń żeby mi nie siadały stawy, skoro skończyłaś podstawówkę powinnaś takie rzeczy wiedzieć ze to jest potrzebne. A jak nie pije jogurtów maślanek i innych rzeczy z białkiem i wapniem których nie mogę to muszę to bo już różnice po nie picu czułam w stawach. Faktycznie, mleko jest zayebistym źródłem [...]
Cześć, podpisujęsię absolutnie pod wypowiedziami Termitka i e-lite Słusznie prawią Przeczytaj artykuły pod podanymi linkami, dowiesz się jakie są najwazniejsze zasady. Koniecznie zrezygnuj z tych ziemniaczków (gotowane IG 65), nie wspominajac o frytkach, to zabójstwo dla talii (IG 95!), ryżu też radzę unikać. Lepiej w to miejsce jedz do obiadu [...]
Ciężko byłoby to zrobić:P Głównie jem ciemne pieczywo, makaron, ryż, kurczaka, muslie. Zdarza się jednak też białe pieczywo, dużo owoców i niestety sporo słodzonych jogurtów XD Nie radziłbym się sugerować, bo każdy organizm jest inny. Ja swój poznałem już na tyle dobrze, że wiem na co mogę sobie pozwolić a na co nie.
[...] sie tak jakby byl autorytetem , tak jakby jego zdanie bylo tym jedynym slusznym , to nie jest rozmowa on wyglasza sowja opinie i probuje wmowic innym ze czarne jest biale lub odwrotnie w dodatku to on pisze jaka ma sylwetke, ile to nie osiagnal bla bla , krytykuje sylwetke Konia ktory wyglada duzo lepiej od niego , chyba mozliwosc [...]
Tak jak Madzia napisała możliwe także ze jestescie uczulenie na którys ze skladników mydla/zelu/plynu do kapieli! ale pierw spojrzcie czy macie wysuszona skora? wezcie na rece/nodze paznokciem przejedzcie ... jak zostaja biale krechy to znaczy ze tak tu polecam oliwke do ciała szybko fajnie nawliza
a niektorzy maja tez taki rodzaj skory , ze jak sie przejedzie paznokciem to robia sie takie biale kreseczki to was moze zmylic. ale nawilzania nigdy za malo, praktycznie kazdy ma lekko przesuszona skore wiec lepiej zapobiegac niz potem sie meczyc