biale

panowie, mam cypka identycznego jak ta deka.. wykonanie białe wieczko, nadruki to samo, ta sama jakość wykonania... widzieliście takiego cypka czy jakiś wałek ? tylko kolorystyka pomarańczowa oczywiscie jak fotki potrzebne to cykne coś potem

nowe obciążenie białe 4x7kg Zmieniony przez - lanroffor w dniu 2009-03-02 17:23:16

16.07.2014 Trening + dieta 0. Rozgrzewka Ergometr wioślarski 3min praca 1. Martwy ciąg 60 sekund praca 90 sekund odpoczynek Ilość serii: całość x6 Powtórzenia: 14, 14, 13, 12, 10, 8 Obciążenie: 70kg 2. Clean & jerk 30 sekund praca 60 sekund odpoczynek Ilość serii: całość x6 Powtórzenia: 5, 5, 4, 4, 4, 4 Obciążenie: 70kg 3.Rozciąganie 5min [...]

A ja jeszcze tak zapytam jakie dragi były w tej Anglii, bo jeśli sama trawka to pół biedy, ale jeśli białe i (może coś mocniejszego) to będzie gorzej bo mogłeś naruszyć strukture mięśnia.. jeśli możesz to napisz co i w jak dużych dawkach, pozdrawiam i też ciekawy jestem jak szybko to odrobisz. PS. A czemu ten Seba tak się panoszy?

malakail a tez miałes białe tabsy ?

Tabletki były białe z wygrawerowanymi inicjałami, twarde nie kruszące sie.

Tak nocek, białe są 5 a niebieskie 10 mg, miałem ta 10 mg, to jest szajs tak jak i Stanabol, nic nie działało... a brałem po 40 mg to i to

[...] ze zwracam uwage ale ten koks za 20kola to raczej jest syntetyk i bez rewelacji.ja nie jestem ekspertem ale na mojej ulicy mieszka afgan ktory rzuca na cale miasto to biale i ta brazowe to wiem jakie ceny sa za co.tak dla przykladu ci powiem ze tego za 20 to moglismy jesc cala noc i bylo git zabawa a po tym za 50 to juz raczej zabawy nie [...]

A jak dla mnie to i tak może wyjść z tego lipa. Wyjdzie powiedzmy brązowy pas w judo , który nie startuje już na zawodach od kilku lat będzie wlaczył kat białych pasów no bo taki posiada w bjj czy np zapaśnik i tak czy tak białe paski skazane są na porażkę.

Eh, patrz góra, co npisał niwix- skondensowana rada jak poprawić życie, samopoczucie pod kątem wyglądu i czucia się w swoim ciele. Głodówki itd. to najgorsze idiotyzmy pod słońcem, no zdrowotnie raz na jakiś czas to ok, już starożytni tak robili. Ale każdego dnia? Moja mama chciała schudnąć, zapisała się na profesjonalną siłownię, wiesz heheh, [...]

[...] Reklama jest wszedzie, kazdy ci wciska ze jak kupisz najnowsze buty Nike to bedziesz biegal szybciej, ze jak kupisz taka a taka paste do zebow to bedziesz mial super biale zeby itp., zgadzam sie ze tylko glupcy w to wierza. Ale wkurza mnie takie gadanie ze MH to gowno albo jeszcze lepiej Cosmpolitan z k******, jak sie komus nie podoba to [...]

No dobra...Diete rozpisałem już wyżej i od poniedziałku zaczynam znowu...( raz już byłem na diecie na wakacje schudłem 4kg) ale teraz od poniedziałku....tylko mam 1 problem...bo ze szkoły wracam troche późno...ale postanowiłem, że będe np rano będe jadł to co napisałem wrócę ze szkoły to zjem sobie jakieś warzywka i rybkę lub mięso białe potem [...]

tak na szybko, twarog rano bezsensu, lepiej wiecej jajek, jestes hardgainerem i jesz biale mieso, lepiej czerwone, w ostatnim posilku nie masz zadnych tluszczy ani wegli, mozesz smialo dorzucic skoro wazysz 58kg, pozdro. przed i po treningu wywal mleko, chodzi o szybkosc wchlaniania b/ww. maslo wyrzuc, zamiast chleba owsiane. Zmieniony przez - [...]

Musisz jeszcze wziąść pod uwage aktywność fizyczną w ciągu dnia poza siłownią. naprawde twoja dieta jest do bani mając tak ogromną baze informacji na tym forum o dietach redukcyjnych powinnaś to lepiej ułożyć masz temat dla początkujących tam wszystko jest białe na czarnym . Ale po pierwsze oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie wyrzuć gruszke [...]

Ad1. Ok, rozumiem. Dzięki! Co do Żonki to: 24 lata, 167cm, 57kg Ćwiczy od około 3 lat - niestety nieregularnie z uwagi na pracę. Często jest tak, że 3 dni treningowe jakie uda się wygospodarować w ciągu tygodnia następują po sobie jeden po drugim, więc jest ciężko. Najczęściej jednak są to 2 treningi tygodniowo - około 1,5h 40-50 minut aeroby, [...]

Dzisiejsze śniadanie mistrzów /-)_ Moja owsianka z tartym jabłkiem i cynamonem.. i śniadanie mojego brata - chrupiące białe bułeczki z serem żółtym, majonezem, pomidorami i prażoną cebulą..ech i weź tu trzymaj miche :D ale dałam rade bo ta owsianka to jedno z moich ulubionych śniadań%-) /SFD/Images/2015/5/12/43406618ce3040d39b7c97cc183f6a1f.jpg

I co widzi, że Mariusz jest w OLIMP Team?... To źle?... Życie nie jest czarno-białe, czasmi potrzebna jest dyplomacja i kompromis.

Standartowa uwaga dla wszystkich nowicjuszy: Nikt tu za Ciebie nie ułoży diety/treningu. Zacznij czytać posty podwieszone, pogłębiaj wiedzę, ułóż dietę/trening, wklej do odpowiednich działó do sprawdzenia ( Odchudzanie/Trening) i wcielaj to w życie. Wskazówki: 1) Dieta ma większe znacznie niż trening. 2) Ciężko jest tak z marszu wejść w reżim [...]

Miałem kilka razy kostki pokręcone i nosze stabki Activ Ankle( i gdyby nie one to bym miał po kilka więcej, dużo razy uratowały moje kostki ) ( bardzo dobre stabilizatory, kupisz je na allegro za 200 zł sztuka, ale naprawdę godne polecenia i używane przez WSZYSTKICH siatkarzy jak i również widziałem u szczypiornistów ) Oczywiści że stabilizatory [...]

Zalezy jaka puma ja kupilem takie białe z czerwonym znaczkiem,3 tygodnie i sie rozkleiły,moj kolega mia to samo.Niewiem moze dlatego ze ja kupiłem napewno nieorginalne tylko repliki.