Witam Cię serdecznie. Punktuje Ci się chęć do zmiany czegoś w swoim życiu. Teraz do rzeczy. Nie jestem specjalistą ale z doświadczenia ( przechodziłem to samo co Ty ) mogę Ci coś doradzić, nie będę Cię odsyłał do żadnych linków itd. oraz mimo, że nie powinienem tego robić to dam Ci gotowy PRZYKŁAD diety ( tylko dlatego, że tak dużo i w miarę [...]
Witam , Kupiłem sobie Atlas taki jak na zdjęciu , jest tam dodatkowo modlitewnik. W najblizszym czasie dokupie reszte lawka ,hantle i sztanga .Jeśli chodzi o siłownie to 5 lat temu chodziłem przez 2 miesiace , było to wtedy bardziej w formie zbicia czasu .Problem pytanie polega na tym , że przeczytałem już wiele forum opisow artykółów i na kazdym [...]
Witam , Kupiłem sobie Atlas taki jak na zdjęciu , jest tam dodatkowo modlitewnik. W najblizszym czasie dokupie reszte lawka ,hantle i sztanga .Jeśli chodzi o siłownie to 5 lat temu chodziłem przez 2 miesiace , było to wtedy bardziej w formie zbicia czasu .Problem pytanie polega na tym , że przeczytałem już wiele forum opisow artykółów i na kazdym [...]
Witam , Kupiłem sobie Atlas taki jak na zdjęciu , jest tam dodatkowo modlitewnik. W najblizszym czasie dokupie reszte lawka ,hantle i sztanga .Jeśli chodzi o siłownie to 5 lat temu chodziłem przez 2 miesiace , było to wtedy bardziej w formie zbicia czasu .Problem pytanie polega na tym , że przeczytałem już wiele forum opisow artykółów i na kazdym [...]
Witam , Kupiłem sobie Atlas taki jak na zdjęciu , jest tam dodatkowo modlitewnik. W najblizszym czasie dokupie reszte lawka ,hantle i sztanga .Jeśli chodzi o siłownie to 5 lat temu chodziłem przez 2 miesiace , było to wtedy bardziej w formie zbicia czasu .Problem pytanie polega na tym , że przeczytałem już wiele forum opisow artykółów i na kazdym [...]
informacja z ostatniej chwili wszyscy studenci AWF Biała Podlaska którzy przyjdą w tym dniu z ważnymi legitymacjami studenckimi mogą liczyć na super promocje dedykowaną tylko im... zapraszamy serdecznie Zespól PBC Zmieniony przez - PBC w dniu 2010-05-13 10:50:50
i jakie mięśnie na początku rozwijać same się rozwiną podczas treningu. A jak pisałem w innym temacie "na ulicę" to w kolejności tzw. skuteczności: - broń palna - broń biała - sprint - pełnokontaktowe sporty walki - systemy combat - inne
hehehe zamowilem w sklepie 4 paczki biala ale nadal nie przyszly ;/ mialy tez przyjsc probki z konkursu i tez nie ma wiec hvjowo trza sie bedzie zapic gainerem
Zapraszamy na kolejne spotkanie z Piotrem Głuchowskim tym razem popularny Głuchy zawita do PBC w Białej Podlaskiej zapraszamy wszystkich serdecznie Zespół PBC
Krótkie wprowadzenie: 22 lata, 82 kg, ektomorfik, 2 lata stażu z przerwami (złamania kości, skręcenia stawów, przebyte choroby) 3 dni treningu (trening na masę) w ciągu tygodnia (ustalony z trenerem). Poza siłownią dużo czasu gram w koszykówkę. Obecna dieta jest powiększona o ponad 1000 kcal niż poprzednia, ponieważ traciłem wagę przy intensywnym [...]
Vena – tak, węgle są.......jeszcze na razie. Nie wiem jak się dalej potoczy, zobaczymy po wynikach, tj. po miarce ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 57 Trening aero + siłowy /10.05.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 1 kaps. [...]
to samo co na całym świecie (w kolejności "skutecznośći"]: - broń palna - broń biała - sprint - pełnokontaktowe sporty walki - systemy combat zapisz się na razie na boks, lub zapasy, dadzą Ci najlepsze ze sportowych przygotowanie pod "ulicę" (obicie i przygotowanie atletyczne)