biala

Po pierwsze aż tyle biała Ci nie trzeba...okolice 160 max. Jak deja wspomniałą białka w prochu masz za dużo, zastąp to normalnym jedzeniem. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

Witaj, biała kiełbasa jeśli dobrej jakości, wyrób własny i mieści się w bilansie to jak najbardziej :-)) Pierogi też mogą być, kwestia tylko produktów z których są zrobione ;-)

Kaloryczność stoi na wysokim poziomie, bo waga nie chciała drgnąć, a nawet spadała. Białko ciężko mi zbić przez wysoką ilość węglowodanów, musiałbym jeść dużo fruktozy, żeby uzyskać czyste węgle...proste. Mięsa mam i tak mało w diecie ze względu na w/w ilość białka (a jednak chciałbym dostarczyć wszystkie potrzebne aminokwasy). Co do chleba - [...]

po co zakladasz kilka tematów .. przeciez daliśmy Ci jasno do zrozumienia ze aby przytyć musisz zwiekszyc podaz kalorii i tyle, a ta morwa biała nie bedzie Ci w niczym przeszkadzała W tym pytaniu nie pytam o dietę. Nikt mi nic nie napisał o morwie białej. Przynajmniej ja niczego nie wyczytałam.

co mi nie podeszlo, to biała czekolada, słona pistacja, cottage chese, czekolada piernik, z lepszych apple pie, słony karmel, słone masło orzechowe, ciasteczkowy, cafe late i też z wodą pijam. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-09-08 09:16:05

https://www.youtube.com/watch?v=Wztez-t_DTY nagrywane przeze mnie jakoś na początku jak AN wchodziło na rynek, widać rozpuszczalność , brak piany wtedy była to chyba czekoladka - bardzo dobra na wodzie, ale i tak moj nr to 1 biala czekolada i jej warianty smak kwestia gustu, ja pije tylko na wodzie i jak dla mnie smaki sa rewelacyjne

Białko zredukuje np: ucinając kurczaka do 150g, a warzyw nie wliczam bo rozne będę jadł ale glownie zielone Jak miecho wyrzucisz? !!! Wywal ten suplement albo ta biala mase co na noc chcesz zapodac, ale na milosc boska nie mieso ;) Widziales ile to jest 100g fileta z kurczaka? Ja nie widzialem, cos tam spod marchewki wystawalo, to to bedzie [...]

witaj, przede wszystkim napisz jaki staz, wiek i jakie braki biala w diecie posiadasz

Whey protein od Allnutrition polecam smak słony karmel, te masło orzechowe Biała czekolada z maliną i inne wynalazki nie przypadły mi do gustu.

Tak opisana dieta nie daje wglądu w rozkład makro. Natomiast rzuca się w oczy bardzo niska jakość produktów - bułki, batony, wędliny, serki wiejskie. Zdecydowanie za dużo nabiału. I zdecydowanie nie wygląda mi to na 2000 kcal. Trzeba po prostu przez jakiś czas liczyć skrupulatnie, bo na oko jak widać się nie da, trzymając stałe makro, czyli około [...]

Humor dopisuje dlatego, że 2 miesiące temu było jej 26 procent... Także wszystko idzie ku dobremu. Diete mam ok 3000 kcal (ok. 200g biała, 120 tłuszczu i 350 węgli)

Białko jest ok Miałem większość smaków, moge podać te które mi nie podeszły, jak słona pistacja, biała czekolada, serek wiejski

sam robie czesto z twarogiem i owocami, sporo biala, tluszczy i nieco wegli;-)

proponuje policzyc zapotrzebowanie ze wzoru z linka niz opierac sie na kalkulatorze http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html Policzyłem ręcznie i wyszło 3168 kcal. Czyli przy redukcji powinienem wartość zmniejszyć np. do 2900 jak podejrzewam :) Nie licz procentowo Daj bialko 2-2.2gr starczy [...]

Podane przez Ciebie produkty nie różnią się pod względem smaku i składu. Kokos osobiście mi nie smakował. Mimo, że lubię wszystko co kokosowe. Advokat był dobry. Najlesza biała czekolada. Jak zależy Ci na smakach, to spróbuj wersję delicious.

No dokładnie tak jak piszesz nie interesuja mnie nauka z poznawaniem histori danej sztuki walki jakieś medytacje czy okrzyki ( nie chcę tu nikogo urazić) po prostu nie interesują mnie sztuki walki szukam instruktora który nauczy mnie troche chwytów chodzi o sytuację jakie mozna spotkać na ulicy skuteczne obezwladnienie walka bronią białą i ochrona [...]

Kup sobie bułe, po treningu nawet i normalna biała nie zrobi Ci różnicy, kup wołowine np udziec, zmiel sobie uformuj kotlety i sobie sam zrób burgery.

a z takich suplementów na insulinooporność jest coś konkretnego? czy chodzi tu chociażby o omegę-3, morwę białą i tego typu produkty? a co do lżejszych spalaczy jest coś godnego polecenia? Zmieniony przez - grzesiek1201 w dniu 2018-12-02 14:36:20

Ja jak pije cherbaty to przeważnie po posiłku, biała zielona, czerwona czarna jak lubisz to pijaj

ze slodkich serek wiejski, biała czekoalda, słony karmel też wg mnie słodki.