biala

piątek, 21 marca 18:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 1:1 20:30 Wisła Kraków – Zawisza Bydgoszcz 1:0 sobota, 22 marca 15:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2:1 18:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:1 niedziela, 23 marca 13:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Cracovia 1:1 15:30 Pogoń Szczecin - Ruch Chorzów 2:1 18:00 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2:1 [...]

27. kolejka piątek, 21 marca 18:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 0:2 20:30 Wisła Kraków – Zawisza Bydgoszcz 2:0 sobota, 22 marca 15:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2:1 18:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:1 niedziela, 23 marca 13:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Cracovia 0:1 15:30 Pogoń Szczecin - Ruch Chorzów 0:0 18:00 Śląsk [...]

20.03.2014 TRENING 1a. wznosy bioder 12+8kg, 9+7+4x68kg, 9+3x68kg   1b. przyciąganie jednorącz drążka wyciągu dolnego 8x25kg, 8x25kg, 8x25kg   2a. goblet squat 6x30kg, 6x30kg, 6x30kg   2b. wyciskanie sztangielki jednorącz 8x15kg, 8x15kg, 8x15kg   3. przeciąganie sznura wyciągu dolnego pod nogami -zamiana na RDL: 8x58kg, 8x58kg, 7x58kg 4. wznosy [...]

piątek, 21 marca 18:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 0:1 20:30 Wisła Kraków – Zawisza Bydgoszcz 2:0 sobota, 22 marca 15:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 1:1 18:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:0 niedziela, 23 marca 13:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Cracovia 2:0 15:30 Pogoń Szczecin - Ruch Chorzów 1:1 18:00 Śląsk Wrocław - Górnik [...]

piątek, 21 marca 18:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 1:2 20:30 Wisła Kraków – Zawisza Bydgoszcz 2:1 sobota, 22 marca 15:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2:1 18:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:0 niedziela, 23 marca 13:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Cracovia 2:1 15:30 Pogoń Szczecin - Ruch Chorzów 2:1 18:00 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:0 [...]

Dzień 78/177 Trening Dodatki: HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne Miałabyć jeszcze stabilizacja i rolowanie, ale czasu mi nie starczyło:-| Trening B 1. Martwy ciąg Sumo 3x 10 R: 12x 40kg, 12x 45kg 1. 10x 50kg 2. 10x 55kg 3. 10x 55kg R: 12x 40kg, 12x 45kg 1. 10x 50kg 2. 10x 55kg 3. 10x 55kg R: 12x 40kg, 12x 45kg 1. 10x 50kg 2. 10x 52kg [...]

biała termoaktywna sprzedana

środa - 19.03 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: AminoBuild 10g [...]

http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png środa - 19.03 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: AminoBuild 10g [...]

ja wale 40g biala z prochu do sniadania bo jaja na ostatni szamie

miałam nadzieję, że razowiec doda MOCy ale lypa (pewnie dlatego, że sera brakowało;-)). mocy dodaje tylko biała buła z serem :-))%-)

Dzień 77/177 Trening Dodatki: Mawashi, rozciąganie dynamiczne Bieganie - 58'30 - 3x 1,8km tempo, 900m wolno - masakra, wszystko do d..., i wiatr i nogi ciężkie, kroku brak, wzdęcie itd. itp. Wyszła walka o skończenie, a nie o prędkość#-P Miska Już nigdy nie najem się tyle ciecierzycy jednego dnia co wczoraj:-| Strasznie mnie przytkało i wzdęło, [...]

27. kolejka piątek, 21 marca 18:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 1:1 20:30 Wisła Kraków – Zawisza Bydgoszcz 1:0 sobota, 22 marca 15:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 1:1 18:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:0 niedziela, 23 marca 13:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Cracovia 1:0 15:30 Pogoń Szczecin - Ruch Chorzów 1:1 18:00 Śląsk Wrocław - [...]

A ja mam właśnie na sobie najnormalniejsze, jasnoniebieskie jeansy lekko luźne w kroku, a na górze białą polówkę z małym znaczkiem Nike. Pedau? %-)

Wezmę tę białą za 30zł ile wysyłka do Poznaniua

19.03.2014 DNT i w ogóle totalny niedoczas :-( Rower 2x10km MISKA Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, biała kapusta, zielona pietruszka, ogórek kiszony, marchewka Sardynek puszkowych nie zamierzam za często jeść, ale dziś nawet nie miałam czasu nad czym innym myśleć, a ładnie mi w bilans [...]

ta. wpisałem sobie na potreningu. 311 kcal, 43g węgli, 12 tł i 6,3 biała To nie wiele, ona jest bardzo duża i ciepła, skąd wziąłeś dane?

ta. wpisałem sobie na potreningu. 311 kcal, 43g węgli, 12 tł i 6,3 biała

W takim razie nie wiem co jest grane bo moje Carbo ma białą barwę :-? a smaku grapefruita tam w ogóle nie ma... Na opakowaniu jest grapefruit i opakowanie sam otwierałem 1 raz

żadne pkt. nie bedą dzielone,bo niby z jakiej racji... .Poza tym na drugi raz Panowie pytania/sugestie to na pw bądź w tym temacie piszemy ;-) http://www.sfd.pl/Typery__temat_organizacyjny-t513978.html 27. kolejka piątek, 21 marca 18:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 1:1 20:30 Wisła Kraków – Zawisza Bydgoszcz 2:1 sobota, 22 marca 15:30 Jagiellonia [...]