biala

[...] 11.30 - dwie kromki jasnego zwyklego chleba z dwoma jajkiami i szczypiorkiem 13.30 - Rosol z kury + makaron jasny bezjajeczny 16.00 - 20 dkg suszonych moreli 16.30 - biala bulka z serem plesniowym 20.30 - 20 dkg pistacji 23.00 rabarbar + mandarynka 1.00 - 50g solone ziarka slonecznika zazwyczaj obiad sklada sie z ziemniakow plus jakas [...]

w takim razie sporo się pospieszyłes z zakupem,najpierw trzeba było napisać i spytac się co kupić. po pierwsze jedna pucha nitro ci nie starczy na cykl,po drugie stacki na pierwszy raz może nie są najlepszym pomysłem,ale jak juz masz to dokup to tego nitro 300g mono i bierz tak: rano mono2.5g przed treningiem 15g n2 po mono2.5g aminki przed i po [...]

[...] ze wymieszasz oba produkty rownomiernie ,ta pewnosc zawsze bedziesz mial jesli bedziesz mieszal je biorac z oddzielnych opakowan taka ilosc jaka chcesz. Po drugi mieszajac te produkty stracisz mozliwosc przyjmowania tylko jednego produktu w jednej dawce np.samego biala gdyz Twoj "mix" bedzie juz zawieral weglowodany z Carbo i Gainera.

wylli mam biala w niebieskie paski... i szybko sie nudzi i pozniej sie zastanawiasz czego innej nie wziales ogolnie koszulki spoko

[...] tego co jesz przez caly dzien. Bo nieraz ktos moze mylic pojecie dieta! Ja od pierwszego dnia porzadnego terningu jadlem juz bardzo duze iosci zarca / malo tluszczu duzo biala przedstawie ci to tak moja dieta na dzien dzisiaj to; 6:30- wstaje (aminokwasy olimpu -szykowanie sie do dnia:) 7:00- sniadanie 6 bialek z jaj + dwa cale jajka, [...]

kurczak w panierce odpada, za duża absorbcja tłuszczu przy smażeniu, a jak się domyślam, to panierka pewnie jest z bułki tartej. banan tak przed snem nie bardzo, no chyba że kończysz trening o 22:00. ryż brązowy to nie jedyne źródło węgli, daj też kasze, makaron, ziemniaki. dlaczego nie wliczasz tłuszczu do bilansu na którym smażysz mięso? na [...]

no tego nie dasz rady obliczyć nie bedziesz stał przy kucharkach i patrzył co robią, jeżeli dają ci ryż to już jest jakiś plus mięso musisz na oko obliczać napewno będzie brakowało biała tyle ile ty byś chciał to sobie prochu dorzucaj, blender dobre rozwiązanie napewno ci ułatwi zycie :)

[...] to luz ale jak sie moczysz z przodu chamsko wyglada co do antyperspirantow sa i dobre wiem bo uzywam ale tylko pod pachami bo na klate nie bede walil bo bede mial cala koszulke biala greku: Pozazdroscic tylko głodziu: No fajnie, zaraz powiem mamie zeby basen mi postawila ( mieszkam w bloku ) Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-11 13:18:57

masz identyczne rozstępy co i ja, niby pare kilo do przodu a rozstępów od skur...syna mam, a i jeszcze jedno jak zmniejszysz te węglowodany w posiłkach i dasz więcej białka do diety to efekty zobaczysz po paru miesiacach : Węglowodany oczyszczone najczęściej spotykane są w tych produktach: biała mąka – białe pieczywo, ciasta, makaron, [...]

Daj jak mozesz wiecej zdjec a ten z mordką białą to piesek? jesli mozeszz to wrzuc wiecej zdj jak bedziesz mial jesli to piesek ten biały to jestem chetny Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2010-09-03 12:55:37

biala morda to suka ma ok 8kg albo juz wiecej.

Biala biosira = vast:-)).

Temat cenu byl juz poruszany... wg mnie tez drogo ale nie kometuje u mnie (Bielsko-Biala) nie ma Bjj a tez bym napewno trenowal... Fire Moderator: Fitness

http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Good_Night_-opis27271.html , jadłem kiedyś to. Smak wanillia dobry ale nie do końca waniliowy , bardziej biała czekolada według mnie. Po rozrobieniu konsystencja lejącego się budyniu(niektóre kazeiny są b.gęste ta jest bardziej rzadka)

Nie radzę kombinować na zasadzie wybierania z rodzinnych obiadów bo w praktyce ciągle będziesz miał za dużo słabej jakości tłuszczy(smażenie/duszenie z olejem, tłuste dodatki do smaku itp.) oraz węgli prostych(biała mąka, panierki itp.). To się sprawdza tylko dla chłopaków bez tendencji to łapania fatu, wtedy polskie obiadki + dodatkowo więcej [...]

Versus pamietaj ze najlepiej podczas wpiepszania dib magnum jesc wiecej biala (mleko, jaja, ryz, platki owsiane itp)...

Mleko i owsianka to dobre 30g Biała o_O kotlety po treningu...ale kotlety rzadko bo to przecież smażone jest a słyszałem ze nie bardzo takie jedzenie pasuje nie wiem czemu...??? Odp. na wątki pod obrazem diety...bo to jest temat co do diety daj wskazówki niżej :) Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-29 00:06:30

Jeszcze pytanie do stosujacych to bialko, jaki smak wybrac? najbepieczniej brać wanilie :-) ja mialem wanilie, kokos, biala czekolada, jagoda i wszystkie byly dobre... ale jak wiadomo kazdy ma swoj smak i gust :-)

4 przepisy na dania do 400 kcal I: FILET Z KURCZAKA (400 kcal, 23g białka, 11g tłuszczu, 47g węglowodanów) składniki: - 150g filetu z kurczaka - 1 łyzka oliwy - 1 łyzka octu - 2 łyżki szałwii - 1 łyżeczka musztardy Dijon - sól, pieprz - 20g cebuli - 150g papryki - 1/2 ząbka czosnku - 1 łyżeczka miodu - 100ml soku z pomarańczy wykonanie: 1. Mięso [...]

4 przepisy na dania do 400 kcal I: FILET Z KURCZAKA (400 kcal, 23g białka, 11g tłuszczu, 47g węglowodanów) składniki: - 150g filetu z kurczaka - 1 łyzka oliwy - 1 łyzka octu - 2 łyżki szałwii - 1 łyżeczka musztardy Dijon - sól, pieprz - 20g cebuli - 150g papryki - 1/2 ząbka czosnku - 1 łyżeczka miodu - 100ml soku z pomarańczy wykonanie: 1. Mięso [...]