dieta jabłczan kreatyny lub jak pozwalają fundusze jakiś dobry stack kreatynowy białko/carbo/gainer w celu uzupełnienia diety zma na poprawę regeneracji, biorąc pod uwagę fakt, że prowadzisz aktywny tryb życia witaminy omega 3 potas oliwa z oliwek Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-17 07:58:24
powiedzmy ze zostane przy opcji 2xXpe warto dorzucić do tego jakieś NO??jeżeli tak napiszcie które waszym zdaniem mozna by było zapodać..białko omega-3 , witaminy i zma juz są przygotowane do wchłaniania...:)
prosty dla Ciebie, ale ja z fusów nie wróżę niestety moja rada jest taka zainwestuj w zbilansowaną dietę /uzupełnij ją ewentualnie odżywkami typu gainer, białko, carbo w zależności od potrzeb/ dodaj zma i omega3 jeśli uparłeś się na kreatynę to ją kup może być mono
możesz jeszcze bardzo dużo osiągnąć , a napewno zdrowie Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik [...]
na kreatyne za wczesnie , uloz sobie dieta jesli wystapia braki wtedy mozesz uzuplenic odzywka: gainer/bialko/bulk zalezy czego bedzie brakowalo + suple o dzialaniu prozdrowotnym witaminy, ZMA 'apteczne', omega-3
2x CP 2x nitro2 2x xp xp + xp-e xp + KO storm + shock 2x hp hp + Cp itd kombinacji jest wiele , mógłbym duzo pisac Tobie jednak polecam 2x CP + białko gainer (jezeli go potrzebujesz) witaminy , zma, o-3 i cos na stawy. Pozdrawiam
[...] NIETRENINGOWE 2 x 50 gram między posiłkami KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy ZMA 3 tabsy na noc ALC, HMB, TT i Aminki sobie daruj, najlepiej odsprzedaj komuś i za tą kasę kup sobie białko Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-04-27 06:56:40
gainer, białko do braków w diecie, mono (vitalmaxa najtansze), ewentualnie plus jakis stak przedtreningowy, zma (apteczne lub mzb olimpa), witaminy i minerały (moga być olimpowskie multiple sport), omega 3, lub lecytyna, lub olej z wesołka
śliczny brutus Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa [...]
zaje**** te pierwsze foto ,masz soga ,choc nie lubie skinów i takich tam klimatów Moje marzenie to taki cykl jaki robi sobie redrum : cały rok => serwatke, bialko jajeczne, carbo, aminokwasy calodzienne, BCAA, glukozaminy, witaminki NOW, glutamina i okresowo TT i ZMA, ph, kreatyne plus ryboza plus ALA ..... chyba wszystko bo nie chce mi sie [...]
CP - w dT rano i po treningu, w NT rano Nitrox - przed treningiem zma - przed snem witaminy do 1 posiłku omega do posiłku, ze 2g glukozaminę daj też do posiłku 1-2g białko wg braków w diecie
zeby napuchnąć? puchnie to sie od koxu, to są obrzęki, zatrzymanie wody - o cos takiego Ci chodzi? po cyklu kreatynowym musisz miec przerwe od supli ja zawierajacych, wiec wszelkie stacki kreatynowe i inne "bomby" nie wchodza w gę. skoncentruj sie na diecie i jej uzupelnieniu (gainer, bialko), mozesz zakupic magnez, cynk (ZMA/MZB), [...]
[...] w takim zestawieniu i takich dawkach, że prowadzą do wzmożonego wytwarzania przez organizm testostesteronu. W wieku dojrzewania może to doprowadzić do zaburzeń układu hormonalnego, gdyż organizm sam wytwarza ogromne ilości testosteronu. Za te pieniądze lepiej kup sobie jakąś kreatynę czy białko albo, jeśli ćwiczysz w domu, trochę obciążenia.
"To jedyne zastosowanie dla no-boosterów w moim mniemaniu" W moim mniemaniu, nie w moim przypadku, też zdecydowanie wolę kupić więcej kreatyny, zma, dokupić białko, zdarzyło mi się stosować przez pewien okres czasu tak z ciekawości jak działa Zmieniony przez - szyna w dniu 2007-07-19 10:23:48