białko sfd

Grasiu według mnie lepszy jest art nortona http://www.sfd.pl/temat39176/ Ale pamietaj dieta to podstawa gainera i bialko kupujesz w przypadku jesli nie mozesz dostarczyc organizmowi białka, węgli, tluszczy w normalnym jedzeniu. Jesli szybka przemiana materii to wedlug mnie jest dobry gainer MLO mus lblast 2000+ nie pamietam czy tak sie [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Siarzefski_" Zakładając, że masz dietę białko bym polecił w tym budżecie klasyczne WPC od SFD:" Ty wiesz o czym piszesz, czy jaja sobie robisz ?? Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2013-11-17 21:08:36

Amentoris@ Kłóciłbym się, UNS nie jets najgorszą firmą i mi ich białka smakowały a piana nie była jak u ostrowii Aczkolwiek ja osobiście obstaje przy twarogu + oliwie ale kto jak woli Białko z odżywki też można http://www.sfd.pl/sklep/Wolnowch%C5%82anialne-k164.html Trec, Olimp, dymatize Aczkolwiek jak kupisz zwykłe wpc też nic się nie stanie. [...]

To białko w celu redukcyjnym mam rozumieć ? Izolat byłby idealny. np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis2765.html Zmieniony przez - Qlon w dniu 2013-01-25 16:12:19

[...] czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z [...]

Ale bezczelny na sfd daje białko z K** %-)

Podobno na białku nie ma co oszczędzać, ale jak już masz oszczędzać to weź to białko: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Polecam to co kolega up :) Troche chamsko tu wrzucac białko K** :D Ostro pojechałeś. Jakbyś sie zdecydował na SFD WPC PROTEIN PLUS to poleam smaki truskawkowy, vaniliowy i karmelowy (truskawkowy nasjmaczniejszy i najlepsza rozpuszczalność i nie pieni sie :)

witaj. gainer to uzupelnienie diety w bialko i weglowodany, wiec to czy przytyjesz czy nie bedzie zalezalo od nadwyzki kalorii;-) jak oczekujesz indywidualnej porady prosze uzupelnic info z ankiety http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

to drugie to białko na masę polecam Ci to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis28267.html

jakiegos bulka lub osobno bialko i caRbo potrzebujesz z tego co Widze po takiej proporcji. tu masz w miaRe tani bulk : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2096.html

[...] czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z [...]

Witaj, Zmniejsz białko do 180-200 gram , generalnie tyle posiłków Ci nie potrzeba dałbym po treningu jakiś shake z gainera na przykład http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html . Dodałbym do diety tłuste ryby jak śledź , makrela czy łosoś gdyz brak Ci źródeł omegi 3. Pozdrawiam

Tata ma racje, chociaż ryż to nie białko, ale w tym wieku nie pchaj w siebie chemii, starczy jak mniej więcej się zdrowo będziesz odżywiał w tym wieku http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Co do diety daj 2-2,5g białkana kg masy ciała. Białko jakieś jeśli jest potrzebne ( Trec Whey 100, polecam waniliowe ), witaminki ( mogą zostać te z Olimpu ), beta alanina ( z SFD ). Ile trwał cykl i jak dawkowałeś kreatynę?

jak masz braki w diecie to kup gainer/ białko a tak kup zwykłe mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

Jabłczan jest ok... tutaj możesz obczaić, który najbardziej się opłaca http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html A te białko strasznie drogie z tego co się orientuje, więc bym darował.

nie gadaj bul żonie gainerki kupujesz? i to jest coś ja swojej tylko fat burnery kupuje no i białko kiedys jak bedzie miała na to kase Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Po pierwsze Dukan to zło, polecam moj artykuł. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzy%C4%87_sobie_zdrowie-t679878.html Po drugie białko z wodą jak jesteś na redukcji !