białko sfd

dobra wybrałem białko siteca i BCAA z SFD , teraz pytanie mam takie

w dziale junior sfd można co chwile, zwłaszcza teraz przed wakacjami spotkać osoby które myślą że jak wypiją białko to będą Arnoldami w tydzień

No Hosse brawo!!!!!!!!!! musze jeszcze ras zakupić trochę Ovopolu ( tak naprawdę to nie białko lecz czysta meta ) Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Odwiedzając tę stronę pomagasz biednym dziecią. "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie [...]

spokojnie koledzy. autorze, niestety odzywka nie zastapi dobrego jedzenia naprawde. doloz do kuraka i ryzu sosu takiego jak lubisz i sprawdz , a noz widelec posmakuje. do jajecznicy dolozysz odrobinke poledwicy i jakos jajka przejda. zobacz w wersji z chlebem w kuchni sfd, spojrz na placuszki studenta tez w kuchni, ogolnie przejrzyj i odzywianie [...]

[...] ilość kalorii jaka jest Ci potrzebna potem zmodyfikować diete tak, żeby bilans kaloryczny był na +. Z odżywek (bo w tytule w nawiasie pisze (Odżywki)) -carbo -gainer lub białko w zależności czego Ci bedzie brakowało w diecie. Ściągnij z netu jakiś kalkulator żywieniowy i to sobie jakoś poukładaj potem ewentualnie daj do sprawdzenia jakiemuś [...]

-2 x BCAA olimp mega 720cap przed i po treningu silowym, oraz przed aerobami 10g -HMB XXL Aktivlab 240cap 1g rano, 1g przed snem, i 3g po treningach białko WPC 80 SFD 3000g wg brakow w diecie, dalbym na pewno po treningu silowym 30g+carbo30g

Wymyśliłem coś takiego, bo w sumie nie wiem do czego by dodać jeszcze tłuszczy a odjąć białko. /SFD/2019/4/15/a11becdb358e4bfd9f7670c9f58b6006.jpg

no teraz ciezko mowic o wysokich cenach ale wczesniej byly w cholere przesadzone kupowalem bialko od bx bo mi cenowo podchodzilo i punkty a teraz potestuje z innych firm skoro nawet w sklepie sfd nie ma

Odnośnie BTW to białko 2,5 g/kg a W/T to po 50/50 (wg. kaloryczności?) Czy tłuszcze na poziomie 1-1,3 g/kg ? (morales37 tak radził kobiecie w tym art. http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety__start_str_2.-t523670-s5.html Zmieniony przez - grimly w dniu 2010-08-22 12:33:37

Mono z sfd lub activlab creatine + beta alanine. Jak koniecznie jablczan to TCM activlab. Wg brakow w diecie bialko/gainer (ten gainer co dales ok, z bialek to ostrowia i whey95 activlab). Do tego opcjonalnie kompleks witamin, witamine D, ZMA i rowniez opcjonalnie BCAA

Możesz sobie odpuścić bcaa, jak kupisz to białko, bo jesli dobrze czytam to w porcji białka masz 5g BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html w kurczaku też masz bcaa i co z tego? Kreatynę masz w wołowinie bardzo dużo, a witaminy w warzywach. Nie wiesz co mówisz, to skończ, proszę.

[...] ograniczaj mleko, 2.zrezygnowałabym z szynek, masełek-nie są one zdrowymi źródłami ani białka ani tłuszczu, twarogi najlepiej jeść na noc 3. posiłek przedtreningowy to białko(chuda ryba, pierś kurczaka)+węgle(ciemne makarony, ryże, kasze)-warzywa możesz wraz z białkiem dodać do 2. 4.ziemniaków też unikaj,to aeroby więc spokojnie węgle jak [...]

weź taki zestaw a urośniesz Węglowodany -GAIN BOLIC OLIMP 4KG (93,90zł) Białko - System protein 80 OLIMP 1,25KG (73zł) CARBO OLIMP 1,5KG (31zł) ZMA OLIMP 120KAP. (80zł) OMEGA 3 OLIMP 120KAP. (15zł) RAZEM:293zł jak byś miał z czegoś zrezygnowac to odpusc sobie ZMA ewentualnie mozesz kupic wiecej białka jak sie zdecydujesz to podam proporcje [...]

[...] rozwiązaniem dla Ciebie w tej chwili . Pozdrawiam. PS. Nie zapomnij dobrze się odżywiać, 4-5 posiłków dziennie co 3 godziny. Każdy posiłek powinien zawierać węglowodany i białko z wyjątkiem ostatniego 2h przed snem, który nie powinien zawierać już węglowodanów. Najpopularniejsze źródła białka: - filet z kurczaka - serki wiejskie - jaka [...]

[...] zrobisz z tego koktajl, dzięki czemu dostarczysz np. dwa razy dziennie już dość sporo kalorii. Poza tym, jeżeli miałbym w takiej sytuacji już coś kupować, to odżywkę białkową. Dowolny koncentrat białka serwatkowego. Np. Allnutrition Pro Whey z uwagi na smak. Jak najbardziej możesz uzupełnić w ten sposób białko. [...]

[...] czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z [...]

[...] przy jakiejkolwiek rzeczy związanej z Twoim sportem czy treningami. Także wydłuzone terminy płatności są możliwe. Lubisz dostać czasem np. nową kreatynę na testy ? Albo białko 1kg bo wszedł nowy smak ? Nie sądzę abyś stwierdził autorytatywnie i charakternie: "Nie potrzeba mi łaski ani darmowych produktów ani tej całej "paplaniny [...]

[...] doszły treningi MMA i waga sama leci z fatu a nie z mięśnia, do tego popijam BCAA na treningach i czytając artykuły na SFD doszedłem do wniosku że czas zainwestować w białko, tak to przez te prawie 5 lat na siłowni bez białka samą dietą dawałem radę, ale już zaczynam odczuwać braki. Dzięki zmianie diety, aerobą, pomału crossfita zaczynam [...]

[...] a wszystkie(wiekszosc) cwiczen na poszczegolne partie znajdziesz tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Odzywki narazie odstaw :) Przyjdzie i na nie czas jesli wezmiesz ten sport na powaznie... Teraz ew. jakis gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie Napoje przed treningowe... Kawa najlepsza ;] Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj :) pzdr

A co się dzieje ze to białko jest niedostępne od kilkunastu dni chyba nawet w sklepie sfd? Słyszałem ze ma być jakaś V2 tego białka lepsze w składzie i nowe smaki??? Tylko kiedy dokładnie????