bf waga

O MNIE: NICK: hostel WIEK: 23 STAŻ: od 4 lat z przerwami ( od połowy września do teraz bez przerw, na suplach od 05.02.2010 ) CEL SPORTOWY: Masa i delikatna redukcja bf'a STOSOWANA SUPLEMENTACJA: od 3 tyg. xp + mono mega caps / mutant + wita-min olimp + omega WYMIARY: WAGA: z 05.02.2010 75,4kg z 16.02 77,5kg WZROST: 182cm KLATKA: (z 05.02) [...]

Tamta fota była moja jednak zatrzymała mi się waga, brak przyrostów po ponad roku redukcji, miałem 102kg teraz mam 77. Tu jest dokładnie 2100 kcal i docelowo lece na 2600. Potem z 2 tyg i redukcja. Na fotce mam 77kg i 26% BF czyli suchej masy mam właśnie tyle co koleżanki :PP

aktualnie 120kg słabiutko bo waga wacha się od 85 do 90kg ;/ ale bf mam duży jakies 15% wzrost 172 niedlugo mi pyknie 18 ale zaliczam sie do 17 jeszcze :P

poziom bf godny podziwu ale ta waga przy takim wzroscie hmmm??? straaasznie chudo..nie w moim guscie do tego brak zdjec nóg, których pewnie "nie ma".. mnie sie nie podoba ale to nie znaczy ze Cie nie szanuje za to co robisz ;-)

bf bardzo nisko, lecz waga piorkowa do czego tak wycinales? Do kości %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-29 06:01:46

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lvkaz PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 OBWÓD KLATKI [...]

Jeśli chcesz być tu poważnie potraktowany, to wypełnij tą ankietę. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Witam! Prosiłbym o sprawdzenie, ew. korektę. Wiek - 17 Waga - 72 Wzrost - 180 Staż - od września systematycznie, wcześniej głupia zabawa Bf - Ok 14% Cel - dobrej jakości masa. Witam! Prosiłbym o sprawdzenie, ew. korektę. -wyciskanie sztangi skos 4x 8>10>12=12 -rozpiętki 4x 12p -wyciskanie sztangielek płaska 4x 12<10<8=8

wylliam dzieki Don wylliam Wodynie, radziles na moje oporne cycki wyciskanie polowiczne ale ktora polowa?? od klatki do polowy w gore czy opuszczane do polowy i znow gora?? JAK OPUSZCZASZ Z GORY TO ZNACZY ZE GORNA POLOWA. q-bazz WODYN - co byś powiedział o takim planie na klate? Klatka: 1) połowiczne wyciskanie sztangi płaska 5x5, (TO NA [...]

31-01-2015r. Wczoraj robione próby konkursowe. Podciągnięcia - 18 rep do pełnego wyprostu ramion Pompki - 53 rep. Wzrost - 185 cm Waga - 94 kg Obwód pasa - 92 luz, wciągnięty 88 BMI - 27,5 }:-( BF - 16,9% Załączniki: https://www.youtube.com/watch?v=GbN6LmxqZas&feature=youtu.be Fotki w pozach oraz mam nadzieję 3 próbę wrzucę wieczorkiem jak masti [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 119 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 132 -udo: 74 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 12lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo by pisac 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakonczony listopad [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 119 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 132 -udo: 74 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 12lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo by pisac 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakonczony listopad [...]

obwód ramienia i oczywiście waga! W moim przypadku to siła, bo uprawiam strongmena./-)_ To zupełnie inna sprawa, Twoim celem jest siła. Irytują mnie jednak osoby ,które chcą dokładać kolejnych kg przy ogromnym poziomie BF ,a nie są strongmenami i siła nie jest ich priorytetem.Przeciez to hodowla trzody chlewnej ,a nie kulturystyka. Koniec off [...]

[...] przy 154cm i 50kg nie masz definicji? :-> Mam tyle samo wzrostu, masę mięśniową oceniam jako lichą. Tutaj masz mnie przy wadze ok. 52kg i to po odwodnieniu, czyli realna waga to >53kg: http://www.sfd.pl/-t579014-s103.html#post5 BF coś ok. 20%, gdybym zeszła do 50kg przy zachowaniu tego wątłego mięcha, to pewnie byłabym sucha jak wiór @@-) [...]

1 Wiek: 30 2 Waga: 85 3 Wzrost: 176 4 Wymiary biceps 42 klatka 108 udo 56 pas 92 5 Staz na silowni 1 rok 6 Dieta Niestety nie wiem dokladnie jak to wyglada kolega nic nie liczy je sporo miesa serow weglowodanow + dodatkowo odzywki. 7 Przebyte cykle - ten jest pierwszy 8 Trening 4 razy w tygodniu klatka+biceps plecy+triceps barki nogi + ciezka i [...]

dzisiaj sobota DNT zrobilem pomiary waga 99.1 bylo 99.8 zmiana -0.7 BF 28.0 bylo 28.08 zmiana -0.08 Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-09-21 09:31:09

sobota dzien pomiarow waga bylo 94,8 jest 93,6 zmiana -1,2 bf bylo 28,43 jest 28,10 zmiana -0,33 7 miesiecy walki. zaczynalem od 120 kg Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-10-26 08:08:43

czas na pomiary waga 90,2 bylo 91.2 zmiana -1 bf 27.01 bylo 27.44 zmiana -0.43 pomiary zrobilem w niedziele . wczoraj kiepsko sie czulem. miska i treningi ogolnie w/g planu. piatkowy trening nie zrobiony . aeroby w sobote tez nie bylo. zblizaja sie swieta i trzeba troche poskladac zyczen. to bylem u kumpla i dalismy ognia troche. jak [...]

ostatnia sobota przed swietami - pomiary waga jest 89.5 bylo 90 zmiana -0.5 bf jest 25.62 bylo 26.26 zmiana -0.64 hura dotarlem do celu jaki ustalilem sobie 7 miesiecy temu. rozpoczynalem od wagi 120. aktualnie 89.5 . udalo sie spalic 30.5 kg fatu. na swieta maly odpoczynek . od stycznia cwicze dalej. wage udalo mi sie zmiejszyc ale [...]

[...] cykle na prolo omie i dece 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 rok 11.POZIOM BF%nie mam pojecia 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):waga stała raczej jak jem normalnie nie spada 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:no normalnie do owłosienia 15.WYNIKI SILOWE: 16.PPM [...]